对于司机来说，其实上车第一件事不是系安全带，而是调整坐姿。一个正确舒适的坐姿是安全驾驶的基础，很多事故就是因为坐姿不正确，不能正确处理突发状况导致的。

驾驶坐姿决定了司机的膝盖、脸部和方向盘之间的距离，头部和前档风玻璃之间的距离等，这些距离，通常影响着行车的安全。

为什么出现错误的驾驶坐姿？

车内空间太小 ，身体长时间窝在车里，不能正常的伸展；座椅到脚踏板的距离不合适，司机后背倾斜的角度不合理；身体姿势呈香蕉形，即双脚放在踏板上的时候，双手和肩膀朝随着靠向方向盘。

正确的驾驶坐姿应该是什么样的呢？

上车后先要将座椅高低、远近、靠背、头枕，调整到最佳状态，之后系好安全带。

根据自己的体型，当把脚踏板踩到底的时候，保证大腿与小腿之间自然弯曲，此时的座椅前后距离是最合适的。

握住方向盘后，肘部放松有一定弯曲，手握3、9点位置左右转向仍能保持弯曲。

标准的距离是，当双手握住方向盘3点和9点位置时，手臂微弯。调整方法是，手臂平行前伸，放在方向盘顶部，之后调整方向盘高度，让手臂与肩高度一致，最后锁定方向盘便可得到合适的距离。

上身背部保持在竖直和110度之间为宜。

驾驶汽车时比较理想的座椅角度是座椅靠背与垂直方向夹角为8度，因为不可能用量角器精确测量，所以只是一个大致的范围，但是不能将座椅调成藤椅那样仰着开车，这是很危险的。而调整汽车座椅的高度时要保证大腿能够充分发力，不能太上扬。

安全带高度与肩部距离的调整。

安全带的高度位置绝对不能低于肩部，最好高出肩部5-10cm，并保证系上安全带后，安全带从锁骨中间穿过。

头枕与头部之间的调整。

一般驾驶时头部基本上不会靠在头枕上，汽车座椅头枕的高度调整时，尽量使头枕的中部与头部的中部对齐。