一想到上班，就产生厌恶或恐惧感;一进单位就头昏脑胀，做什么都心不在焉……转眼春节长假过去，很多上班族开始出现“节后综合征”。对此，心理专家认为这是一种身心亚健康的状态，需要我们做一些主动调整。　　节后出现心理咨询“高潮”　　据河北医大一院精神卫生中心副主任医师李幼东介绍，每年春节长假过后，心理科门诊都会迎来一个就诊小高潮。一些上班族总有这些体会：在节后的两三天内，上班的工作效率很低，久久不能进入状 [2012/1/30 3:07:34]

据中国之声《新闻晚高峰》报道，对于保鲜膜，大家并不陌生，家里通常用保鲜膜封住碗碟口放进冰箱，或者将保鲜膜包裹的食物放进微波炉加热，也常用保鲜膜保鲜水果、肉制品。但是，哪些保鲜膜可用于微波炉加热，哪些能接触带油食品，大家却知之甚少。去年有媒体曾曝光过全国各地多家超市滥用含塑化剂的PVC保鲜膜包装肉类、熟食，引起社会关注。但记者调查发现，目前市场上还是能见到不少销售含增塑剂的PVC保鲜膜。　　在北京鼓 [2012/1/30 3:01:40]

何为立体绿艺？它突破了传统园林绿化概念，充分利用空间进行绿化、美化环境，从景观设计的范畴上升到生态设计。在城市资源越来越紧缺的今天，人们开始反思对城市化的过度崇拜，寻求更多环保低碳的城市发展模式，立体绿艺逐渐成为一个发展方向。　　“十二五”规划纲要提出，建筑业要推广绿色建筑、绿色施工，全面展开立体绿艺建设工程。2011年9月，中国城市科学研究会绿色建筑与节能委员会立体绿化学组在北京成立。　　立体绿 [2012/1/29 20:51:24]

龙年春节，天气寒冷，南京市疾控中心提醒市民，在欢度春节的同时不要忽视身体健康，并对市民春节期间在衣食住行玩等5个方面的卫生防病提出了建议。　　衣：由于春节期间气候寒冷干燥，温度较低，人体呼吸道适应力减弱，免疫力下降，容易导致细菌、病毒感染的发生。因此市民进出空调房间、商场、影剧院时应及时增减衣物，特别是儿童、老人等体质较弱的人群要特别注意防寒保暖，注意不要使环境温度变化太剧烈以免机体不适应而着凉感 [2012/1/29 12:42:54]

节后食品巧妙处理（资料图）腊鱼腊肉的处理：逢年过节，肯定少不了腊鱼腊肉之类的，可是春节过后，吃不完怎么办?可以将腊鱼清理干净后，做成糟鱼，不仅可以延长存放时间，而且糟鱼别有风味。方法是：将处理干净的腊鱼切成小块，加白酒(或米酒)和适量的白糖，充分拌匀，低温密封保存，最好用小罐头玻璃瓶装。腊肉如果有肥肉变黄,可将变黄的部分切除，放入冰箱冻室。食用油的处理：有些人喜欢买大桶装的油，油脂一旦开封就进了空 [2012/1/29 11:12:50]

核心提示：春运期间长途旅行回家无异于一场战斗，回到家中免不了感到疲惫和四肢酸痛，这时候，该如何解决这样的春运旅行综合症呢？一、洗澡洗澡可消除体表代谢的排泄物，使毛细血管扩张，有效消除疲劳。但要注意回到住处或活动后，要稍事休息，待心律恢复到平时正常的状态后再入浴。水的温度以40度左右最好，一般洗15-20分钟即可，不宜过长。二、睡前热水泡脚热水泡脚有解乏安眠的作用，水温可略高一点，以自身感觉微烫为宜 [2012/1/28 23:11:53]

    寒假开始了，各种辅导班、活动、作业……假期怎么样过才能快乐而有意义，这让不少工作繁忙的家长头疼。让我们带着大伙儿一起瞧瞧，有经验的家长和学子如何突破这些难关，学校有什么有趣的活动，又有哪些创意点子可玩和安全事项要注意，能让孩子们玩转别样寒假。　　★难题篇　　应对“真空期” 家长各有招　　大部分学生都放假了，忙着上班的家长们则在发愁该如何让孩子度过这段“教育真空 [2012/1/28 0:44:39]

不群发泛滥的新春短信,打个电话问候一声更能令对方感到温暖。　　少陪电脑,多陪现实中的朋友。　　读几篇有关春节的诗词,或许古人能带给你些许有关春节的灵感。　　晒晒太阳,吸收足够的天然维生素D。　　去SPA生活馆做一次水疗,让干渴的肌肤获得新生。　　约上朋友去野餐,但不用一次性餐具。　　自己动手写副对联,就当预热一下新年喜气。　　想几句有创意的祝福语,新春拜年是亮出自己的好机会。　　下载美国国家地理节 [2012/1/28 0:39:12]

    从“吃”字当头到“乐活”过年——体味中国年味变迁     (记者 陈晨)“二十七杀只鸡，二十八把面发，二十九蒸馒头”，古老中国的浓浓年味，总是离不开一个“吃”字，三十晚上的一顿团圆饭，是国人内心最深的温暖，无数人为此不辞辛苦，千里归家。     而如今，越来越多的中国人开 [2012/1/27 23:48:20]

 不少人知道，冬季多感冒，春季容易花粉过敏。英国《每日邮报》医药健康专栏记者罗杰·多布森基于多项研究和调查结果，1月17日发表文章，总结健康状况的季节性波动。 冬体弱 英国国家医疗服务系统统计数字显示，每年12月末是感冒最多发时期。 美国哈佛大学一项研究显示，血液中“坏胆固醇”和甘油三酯水平12月至1月达到顶峰，夏季降至最低。另一项研究显示，同一个人冬季和夏 [2012/1/27 23:42:50]

美丽是表象，可爱却在骨子里。一个不美丽的女人，可以通过日新月异的整容术，成功改造为一个“人工美女”，美的就像是数码宝贝;可爱则更多是一种天生的气质。“人不是因为美丽而可爱，而是因为可爱才美丽”。如何做一个可爱的气质女人呢?(资料图)　　首先要学会充满自信　　在这个处处充满竞争的社会，那种自怨自艾、柔弱无助的女人已日渐失去市场。男人不再是女人的主宰，女人也早已不是男人的附庸。“男人追求的极致是成功， [2012/1/27 22:33:11]

正确地评价自己永远保持一颗平常心，不要与自己过不去，把目标定得高不可攀，凡事需量力而行，随时调整目标未必是弱者的行为。　　都市中的职场男在高速发展的经济社会中扮演着越来越重要的角色，他们也鲜明地代表了一种生活状态，在他们的工作中或是生活中都充满了竞争与快节奏，因此他们所承受的心理压力也绝非一般。　　一、工作狂一般人正常工作时间为8-10小时，此为人体健康负荷量。如果长期工作12小时以上，就对人体产 [2012/1/27 22:05:59]

日本某健康机构对13,535名女性(调查时年龄在30至55岁之间)的步行速度以及对她们今后的身体健康状况的影响进行了调查研究。　　据了解，该机构对上述女性9年后的步行速度进行了预测，并对这些女性70岁时是否会患上重大疾病、痴呆和身体、精神状况是否良好进行了分析计算。　　计算显示，如果以步行速度不满3.2km/h的人的基准指数视为1，那么步行速度达到3.2km/h至4.8km/h的人则健康1.9倍， [2012/1/27 22:04:41]

合家团圆的春节，大家都忙着吃喝应酬。这个时候朋友聚会少不了，如果稍不注意，生病也是少不了的，需要引起重视。专家表示，春节期间最容易得病，需要警惕几种过年病的发生。　　养生警惕：春节谨防5种过年病　　过年病1：急性胆囊炎　　专家表示，由于节日期间大吃大喝或是大量饮酒，或是饮食太过油腻，还可能导致胆汁分泌过多，从而诱发急性胆囊炎，或是胆石症急性发作。急性胆囊炎主要表现为右上腹疼痛，并向右腰背部放射，同 [2012/1/27 21:53:03]

大年初四的早晨，回到家乡有着两千多年历史的江南小城芜湖过年的我，借着一家团聚的机会，和从广州、浙江回家过年的表姐、表哥请家中长辈来到美食街上的耿福兴吃早茶，这里的小笼汤包曾是我们儿时为之激动不已的美食，长辈们每年春节都会带我们来吃。记忆中的小笼汤包，制作工艺可谓一绝，细细的筷子戳破汤包皮，吸完里面丰腴鲜美的肉汤汁后，盘子中就剩下了一层透明得若有若无的皮，用筷子挑起送进口中即融化。然而如今，老字号的 [2012/1/27 20:59:10]

     生物科技：科学家们正接近成功地将实验室试管肉类投放商业市场的最终目标      环保组织Peta悬赏奖励合成肉类的研究工作，希望这项工作将有助于减少人类对动物的杀戮　　新浪科技讯 北京时间1月20日消息，据英国《每日邮报》报道，科学家们日前宣称，在实验室中合成肉类的技术已经完全掌握，目前正在研究的只 [2012/1/23 6:45:22]

    近两年春节，北京花炮放的远没有几年前那么凶了，老百姓对放花的热情在减退。这不仅是记者的感觉，周围很多人也都有同感。有朋友感慨，这两年买花放的还没有排队买“iphone”的火爆！记者采访中发现，京城市民中竟然是以“90后”为代表的年轻人对放花的热情度最低。专家表示，这标志着春节在城市年轻人心目中地位的下降。     [2012/1/23 6:41:43]

何为低碳春节？　　随着全球气候变暖，健康环保的低碳生活理念越来越为人们所重视。在新春佳节中节约能源，改变高耗能的生活和消费习惯，过一个低碳、绿色的春节假期是我们的希望，这诠释的不仅是一种健康绿色的生活理念，同时也是我们亟待建立的绿色生活方式。　　低碳春节涉及生活的各个方面，比如假期中，适当减少日常的照明时间，避免能源浪费；看完电视后拔掉电源插头，避免待机能耗；不用一次性塑料刀叉等餐具；多到户外锻炼 [2012/1/21 20:48:05]

美科学家发现睡眠能保留痛苦记忆（资料图） 据英国《每日邮报》1月18日报道，努力工作一天后，我们经常被建议晚上能睡个好觉。但美国马萨诸塞州大学科学家发现，睡眠通常能够保留痛苦记忆，越睡让人感觉越糟糕。 研究人员要求106名男女志愿者观看电脑上的图片。一些是包括暴力、战争、车祸等消极图片，另一些则是中性图片。随后研究人员评估这些志愿者的情绪回应，并给予1到9的相应评分。这些志愿者 [2012/1/20 7:39:46]

临近年末，各种节日纷至沓来，很多人都为送什么礼伤透了脑筋。美国著名的梅奥诊所请医师们根据各项研究和多年从医经验，为大家推荐了10大健康礼物，让你既可以送自己也可以送他人。 　　不锈钢杯子：美国卫生机构的报告显示，奶瓶、饮料瓶、罐头瓶等塑料瓶通常含有化学物质双酚A，这是一种有潜在致癌风险的物质。平时准备个喝水的不锈钢杯子，不但能多次使用、干净卫生，还能打消你买甜饮料解渴的念头。 　　粗粮大礼包：多种 [2012/1/20 6:33:37]

随着元旦临近、春节在即，一些上班族或学生族，早已心不在焉等待放假，有的人还出现莫名焦躁。东南大学附属中大医院心理精神科专家提醒，不管怎样应首先把手上的工作做好，然后再来安排节日期间的消遣活动，避免出现“假前综合征”。 　　“假前综合征”主要表现为松弛、放纵、倦怠、效率低下、没有规律等。由于上班族平日生活节奏紧张、工作压力很大，所以对节日的休闲娱乐活动有了过多的期待，才会出现节日未到心已乱的现象。 [2012/1/20 6:31:41]

“废寝忘食”似乎成了不少上班族的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。近年来，功能性消化不良、胃炎、胃溃疡的发病率在工作忙碌的白领人群中正日趋升高。 　　俗话说“十胃九病”，这提醒人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老年患者往往只在感到胃痛时才吃点药，而且更有不少年轻人正在无意间成为老胃病患者的“接班人”。 　 [2012/1/20 6:30:26]

导读：还在感慨岁月不饶人？其实，有时催人老的不是岁月，恰恰是你自己。错误的护肤方法，不仅不会起到抗衰老的作用，还会加快你衰老的脚步。 　　误区一：胶原蛋白通过饮食才能被吸收 　　催老指数：★ 　　“想要补充胶原蛋白只能靠饮食手段，那些标榜含有胶原蛋白的护肤品都是骗人的，涂抹的方法是无法给肌肤补充胶原蛋白的。” 　　事实是：胶原蛋白既能吃也可以涂。 　　同注射胶原蛋白一样，专柜里那些瓶瓶罐罐的胶原蛋 [2012/1/20 6:28:59]

鼻子上的黑头让很多MM烦心不已，其实对抗黑头有很多绝招，BB油，苏打粉，黑头导出液这些统统都可以把黑头解决掉，下面就让我们一起来看一下吧。 　　黑头由于肌肤油脂分泌氧化而成，所以生生不惜，但是我们可以通过很多外部的护肤去黑头方法解决黑头，去除黑头要先从洁面开始，深层的洁面可以让肌肤角质软化，清理黑头更快速。 　　去黑头我们可以选择深层清洁面膜，深层清洁面膜可以去角质，把脂肪粒，黑头通畅的排除，同时 [2012/1/11 22:15:43]

很多人讲究秋冬进补，但如果进补过度可能就会埋下肥胖的隐患，并进而带来其他疾病。尤其是圣诞节、元旦、春节三个节日离得很近，整个1月份有17天休假，更应该提醒大众在此期间注意膳食平衡和吃动平衡，不要过完节日“瘦了腰包，长了腰围”。那么，在寒冬季节怎样保持体重呢？ 　　健康体重是管理出来的 　　健康的饮食比例应该是“十个拳头”：也就是说每天肉食有一个拳头大小就行了，150克到200克；主食是“两个拳头” [2012/1/11 22:13:29]

隆冬已至，肌肤将跟随我们一起接受严冬的考验。如果说夏日皮肤最大的敌人是紫外线，冬天最大的敌人则是干燥。如何让肌肤在与干燥空气争夺水分的战役中获胜呢？皮肤科专家给出了制胜的法宝。 　　寒风吹来，厚厚的冬装下，瘙痒的皮肤像有只小虫在爬，让人忍不住去抓。于是，很多衣着光鲜的俊男靓女隔着衣服挠痒的样子，显得颇为滑稽，又令人尴尬。如今洗浴条件好了，冬季皮肤瘙痒的人越来越多。皮肤瘙痒以前是老年人的常见问题，现 [2012/1/9 16:52:35]

我们生活中是否能做到“今日事，今日毕？”许多人可能觉得这不算什么，但德国的一位心理学专家指出，做事总想拖延很可能意味着当事人已患上一种心理疾病，严重者甚至需要寻求专业治疗。 柏林自由大学的心理分析师汉斯·吕克特说，把事情往后拖是一种人性的体现，一些久拖未决的任务可能因此转化为压力，给人带来一定的心理负担。心理学界对此有个相应的专有名词：拖延症。这一症状通常分两种：刺激型拖延症和逃避型拖延 [2012/1/5 8:26:50]

英国一项最新研究说，气候变化不只影响环境，还会影响人们的心情，从不同方面造成更多心理问题。　　英国伦敦国王学院研究人员在新一期《心理医学》杂志上报告说，他们分析许多资料后发现，气温升高会导致精神病发病率和自杀率上升。气候变化还会间接导致心理问题，如气候变化会使洪水、台风和干旱等自然灾害增多，而遭受这些自然灾害的人们会出现更多心理问题。　　研究人员说，在哥本哈根联合国气候变化大会即将召开之际，气候变 [2011/12/26 14:21:32]

本报讯 昨天，“鲸的密码展”在北京自然博物馆阳光厅开幕。此后的3个月时间里，数十件被称之为世界上最大的哺乳动物鲸鱼的塑化标本以及鲸鱼体内各种器官将集体展出，系统揭示鲸鱼的生理结构和独有的生存繁衍本能。　　鲸鱼是生活在大洋中的哺乳动物。本次展览运用声、光、电等现代陈列设计手段，生动再现浩瀚的海洋哺育着形形色色的海洋生物，其中主要再现各类鲸鱼在海水中嬉戏和生存繁衍的真实场面，以及鲸鱼群体、个体彼此传递 [2011/12/26 14:06:41]

很多MM都知道，严冬季节我们的肌肤处在干燥环境中，所以在室外活动时大家都会注重保湿。其实，暖气房的湿度远比室外低得多。暖气在使屋内温度升高的同时，也会毫不留情地将皮肤表面的水分带走，眼角、嘴角的小细纹此时会无处遁形，即使涂了润唇膏或喷了保湿喷雾也是治标不治本。所以，在暖气房中工作的MM们，应该及时更新保湿护肤品，增强补水意识。　　保湿产品齐上柜　　小编在商场发现，具有“补水”、“保湿”功效的各种秋 [2011/12/26 8:55:48]