春季适宜的健身方式　　经常进行身体锻炼，使血流增快，能促进新陈代谢，骨骼强健，增强肠胃蠕动，增加肺活量。由于冬季户外活动的减少，人体的各系统功能不同程度下降，一到春季，温度回暖，人体的各个系统的功能也被激活，因此要顺应人体的生理规律积极参加户外运动，以增强人体健康。下面介绍春季适合的健身方式。　　春季应该多旅游　　因为在寒冷的冬季里，身体被厚厚的棉衣捂了两三个月，体温调节中枢和内脏器官的功能亦有不 [2012/2/10 6:15:48]

手工制品攻略受欢迎。图片来源：新浪微博截图“植物界大熊猫”杜鹃红山茶。上海植物园供图　　>>>相关报道　　情人节未到玫瑰销售先火 记者走访花店:价格高于往年　　【新民网·独家报道】情人节临近，在大家讨论送玫瑰、吃烛光晚餐的同时，也有网友提出今年不妨过个低碳、便宜又特别的情人节。手工陶瓷杯、纸艺爱心、西兰花等都成为了网友们的创意礼品。上海植物园在情人节前夕也将推出低碳活动，通过领养 [2012/2/9 6:30:53]

一项最新研究说，气候变化不只影响环境，还会影响人们的心情，从不同方面造成更多心理问题。研究人员在新一期《心理医学》杂志上报告说，他们分析许多资料后发现，气温升高会导致精神病发病率和自杀率上升。　　气候变化还会间接导致心理问题，如气候变化会使洪水、台风和干旱等自然灾害增多，而遭受这些自然灾害的人们会出现更多心理问题。　　研究人员说，气候变化议题越来越热，但是气候变化对人们心理健康的影响却在很大程度上 [2012/2/9 6:28:06]

此次手术中使用的3D立体打印人造下颌骨。技术人员可根据移植患者的具体需求来设计骨骼部件的效果图，然后利用高精度的镭射枪来熔解钛粉，并将它们一层层地喷涂叠加起来，最终形成一个立体的人造骨骼部件成品。 据英国《每日邮报》2月6日报道，世界上首例由3D打印技术制作的人工下颌骨移植手术细节日前公布。移植手术于去年6月在荷兰进行，接受移植的病人是名患有骨髓炎的83岁女性。术后她的恢复状况良好，新的 [2012/2/9 4:38:20]

本报北京2月7日电  （记者冯华）为加强绿色食品标志使用管理，维护生产经营者和消费者合法权益，农业部修订了1993年发布的《绿色食品标志管理办法》，从2月6日起公开向社会征求意见。　　征求意见稿对使用绿色食品标志的产品以及申请绿色食品标志的生产企业应当具备的条件做了具体规定。即产品应当符合《食品安全法》、《农产品质量安全法》等法律法规；产品或者原料产地环境符合绿色食品产地环境质量标准；投 [2012/2/9 4:08:43]

每个人在原生家庭里曾经有过怎样的经历，形成过怎样待人接物的风格，这些风格和特点往往会在成年以后的处世中一遍遍重复，从而维持着人们个性的一贯性。　　心理边界不清晰。　　有些关系问题正是由于一方或者双方边界模糊、界限不清造成的，或者自己越界，或者总是被他人突破你的界限，就会阻碍你的人际交往。　　重复功能不良的互动模式。　　功能正常的互动模式是指能够使双方感觉被尊重，互动中不会对任何一方造成伤害，如果一 [2012/2/8 1:20:51]

这种荧光鲜花上喷涂了特殊的荧光材料，在紫外线照明设备的照射下，能够显示出妩媚亮丽的荧光效果。　　看到如此闪亮迷人的花朵，你是否会以为这是童话中被施了魔法的道具？据英国《每日邮报》2月5日报道，澳大利亚Bioconst植物科学研究发展公司日前研制出一款名为Galassia的奇妙“荧光鲜花”。这种鲜花上喷涂了特殊的荧光材料，能够显示出妩媚亮丽的荧光效果，十分适宜在婚礼、庆典等场合使用。　　Biocon [2012/2/8 1:13:43]

新款隐形眼镜的大体结构之前研发的“虚拟现实头戴式耳机”体积大，且戴上后前方视野受影响。看过3D电影的人大都啧啧赞叹高科技所带来的震撼视觉效果，美国一些研究人员正在研究把3D技术应用到隐形眼镜上，实现人们在戴上这款产品后边走路边观看有立体效果图像的梦想，该研发成果最早预计在2014年推入市场。 据英国《每日邮报》网站2月3日报道，新型隐形眼镜由美国Innovega公司和国防先进技术研究计划 [2012/2/7 6:00:16]

北方：也许你们旅游地点没有似火的骄阳，但却因长途跋涉、气温的变化，脸颊频频出现“水土不服”症状。肌肤出了状况，拍照时的好心情也荡然无存。　　诊断：从熟悉的环境到陌生的环境，肌肤变得敏感、发炎。　　南方：悠闲的假期你或许和家人一起投入了大海的怀抱，或许享受南方温暖如春的气候。无论到哪里，旅途中的长途跋涉加上强烈的紫外线照射都令肌肤饱受煎熬。　　诊断：旅行回来最大的问题就是被阳光暴晒后产生的粗糙红肿， [2012/2/6 0:03:04]

龙年第一周工作日告一段落，“调整状态”成为上班族的关键词，而大家也是各出奇招，调整作息习惯，减轻心理压力，尽快摆脱节后综合征的影响。　　健身运动是上班族调整状态的“传统节目”，这两天，健身房、瑜伽馆的客人渐渐多了起来，微博上的女白领纷纷吼出“我要减肥”，这些上班族一方面是想出一身汗，让身体和心理都得到放松，另一方面则是想消耗蓄积了一个冬天的脂肪，缓解体重增加的焦虑心情。　　记者在行知路、宜川路的一 [2012/2/5 23:43:26]

冬泳前要做一次全面体检，患有较为严重的心脏病，较严重的高血压病，肝炎，较严重的肾炎，较严重的胃溃疡，传染性皮肤病等疾病的人，不宜进行冬泳运动。　　冬泳前不宜喝酒，不能空腹，否则会影响食欲和消化功能。　　16岁以下的少年和70岁以上的老年人由于其身体状况特殊，所以最好不要冬泳。　　女性生理期不宜冬泳，容易引起感染，导致内分泌紊乱。　　冬泳并不简单等同于游泳戏水，俗话说“英雄不打无准备之仗”，让自己带 [2012/2/5 23:34:04]

过年，是中国人的传统风俗。随着信息技术的发展，越来越多样化的过年方式走进了人们的生活。曾经流行的纸质贺卡变成了音画结合的电子贺卡，网络上的过年活动丰富多彩……　　纸质贺卡滞销：难吸引顾客　　春节往往是贺卡的热卖旺季，然而记者走访多家文具店、节庆用品店发现，大部分商铺已不再出售纸质贺卡，贺卡摊位的规模和数量有明显减少，而仍在出售贺卡的店铺也纷纷表示现在传统贺卡的销售情况很不理想。　　“真是越来越难卖 [2012/2/5 6:30:50]

２月４日是中国节气中的立春。３日，贵州省会贵阳一扫往日的阴霾，最高气温升至１２摄氏度。在市中心陕西街、富水路等商业区，年轻姑娘们已迫不及待的脱下厚重的冬衣外套，颜色鲜亮的薄毛呢大衣、短裙纷纷登场。 　　市民：变天快气温低　一不当心就生病 　　早晨８时３０分，贵阳医学院附属医院刚刚上班半个小时，呼吸内科门诊部排队就医的患者已超过２０位，其中大部分都因天气变化增减衣服不当，引发感冒、风湿甚至支气管炎等 [2012/2/4 21:26:35]

    我国居民将拥有全国通用的健康卡。患者跨地区就诊时，医生一刷卡就能看到患者的电子病历，甚至还能实现异地报销结算。日前，卫生部发布《居民健康卡管理办法(试行)》。根据规定，各地可将居民健康卡与市民卡等其他公共服务卡“多卡合一”，各医疗卫生机构发行的医疗卡逐步过渡为居民健康卡。     卫生部表示，今年全国将加快推进 [2012/2/4 10:46:29]

材料： 草莓一颗，发酵粉1/2茶匙。　　方法： 将草莓碾成糊状，与发酵粉充分混合，用一个柔软的牙刷将混合物均匀涂在牙齿表面，5分钟后用牙膏将混合物刷掉，然后漱口。　　去垢原理： 草莓中含有的苹果酸可以作为一种收放剂。清除牙齿表面的污点。当于发酵粉混合时，它就成为一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡，红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。最牛的一句话就是，它可以“迅速而便宜地点亮你的微笑”。　　只是可能有草 [2012/2/3 22:52:09]

美国国家关节肌肉皮肤协会建议　　运动前，给脚热身　　有数据显示，跑步时下肢的负重相当于走路时的2—3倍。因此很多人跑步之后都会有脚疼的感觉，虽然这不是病，也没有受伤，但仍会带来不适。美国国家关节肌肉皮肤协会(NIAMS)教您，怎样避免这一问题。　　首先，要选好鞋子。鞋子不合适，可能会导致足部或踝关节得不到足够的支撑，这不仅容易脚疼，还可能造成扭伤。如果穿的是旧鞋，那要注意脚底和跟部接触地面时，冲力 [2012/2/3 22:46:34]

许多人睡觉时习惯夹着被子，感觉这样更舒服，其实这样做是有一定科学道理的。美国《健康》杂志近日刊文指出，错误的睡姿非但不能缓解疲劳，反而会使人浑身疼痛。睡觉时不妨利用一个小枕头，保证睡姿正确。　　美国物理治疗协会发言人佩吉·布里尔说，人在仰卧时腿部放松，但连接腰部与腿部的肌肉长时间保持紧张，引起腰部不适，尤其是脊椎不好的人更为敏感。此时，可以在膝盖下方放一个枕头，以保护脊椎关节。而侧卧时，脊椎呈弓形 [2012/2/3 22:43:00]

山川森林向来是户外的最美天堂，然而世界因多彩而美丽，湿地则是这五彩世界里还未被充分欣赏的宝地。　　【走进湿地 非诚勿扰】美丽的湿地　　地球上有三大生态系统，即：森林、海洋、湿地。湿地，泛指暂时或长期覆盖水深不超过2米的低地、土壤充水较多的草甸、以及低潮时水深不过6米的沿海地带，包括各种咸水淡水沼泽地、湿草甸、湖泊、河流以及泛洪平原、河口三角洲、泥炭地、湖海滩涂、河边洼地或漫滩、湿草原等。《湿地公约 [2012/2/3 4:31:38]

本报讯（记者 耿诺）对于普通市民来说，以后如果购买拥有绿色建筑标识的住宅、商铺或办公地点，不仅意味着能省下不少电钱，还有望在贷款利率上享有一定的优惠。昨日，住建部的《“十二五”建筑节能专项规划（征求意见稿）》，涉及了如上内容。　　绿色建筑是指在建筑的全寿命周期内，最大限度地节能、节地、节水、节材,保护环境和减少污染，为人们提供健康、适用和高效的使用空间，与自然和谐共生的建筑。在这种建筑中，市民最大 [2012/1/31 5:52:51]

工作人员向居民展示可以种出蘑菇的“家用使用菌包”徐网林 摄　　记者 王楠 通讯员 蒋晓丽　　晚报讯花一周时间，不仅能收获三茬“有机、绿色、天然”的食用菌，还能“随手做环保”。日前，塘桥街道的1000多户居民收到了公益组织欣耕工坊送来的一份特殊礼物用咖啡渣制成的菌棒。记者从浦东新区获悉，在塘桥试点后，这一创意环保志愿者行动有望进一步推广。　　“每喝一杯350毫升的中杯现磨咖啡，就会产生20克的咖啡渣 [2012/1/31 0:27:27]

新华网柏林1月19日电 德国一项最新研究显示，夜间光线较强可能会影响青少年的作息时间，从而对他们的健康产生不利影响。　　德国海德堡教育学院日前发布新闻公报说，研究人员对海德堡城市地区1500余名中小学生展开调查后发现，居住地夜间照明越亮的地方，受访者睡觉越晚，而晚睡觉导致的生物钟变化可能对青少年的睡眠、健康以及学习成绩产生巨大影响。　　研究人员克里斯蒂安·福尔默说，光线会对人体内的“生物钟”产生强 [2012/1/30 8:54:49]

春节是一个举家团聚的欢庆日子。但高兴之余也要注意健康避免一些“节日病”的发生，以免影响了过年、团聚、欢庆的好心情。小编这就为你盘点了常见的“节日病”：　　症状一：久坐颈椎痛　　从大年初一开始不是打扑克，就是打麻将，再不就是喝酒，和家人团聚总是坐着。有些人莫名的头晕、头痛，而且手臂有一阵阵麻木的感觉。还有些人春节近乎疯狂地享受着假期。“早晨起床，吃口饭就坐在电脑前，一玩就是大半天，直到脖子疼得不敢转 [2012/1/30 3:29:44]

每次长假后，都有不少人因生物钟紊乱导致“假日综合症”前往医院就诊。河北省第一医院神经内科心理咨询门诊刘向明教授提醒，许多人在长假中的作息时间和生活状态与平时大不相同，健康状况也最易出现问题，因此长假后期要校准生物钟。　　春节长假，看电视、上网、喝酒、打麻将……一些年轻人甚至通宵达旦。诸多反常的生活方式，扰乱了人体的生物钟，直接影响人体各系统、器官的正常生理功能，让人浑身难受，不仅没有食欲，更感到思 [2012/1/30 3:26:17]

人们常用“近朱者赤，近墨者黑”来形容社交关系对个人行为的影响。美国一项研究显示，积极良好的社交关系如同均衡饮食、充足睡眠一样有益健康，而消极敌对的社交关系可能以炎症形式对健康产生不利影响。　　查炎症　　为研究健康与社交关系之间可能存在的关联，美国加利福尼亚大学洛杉矶分校医学院研究员招募122名健康成年人志愿者，观察他们的免疫系统如何随日常社交活动的变化而改变。　　研究对象需连续8天在日记中报告自己 [2012/1/30 3:21:14]

导语：其实想要保护好皮肤不一定要只想着花费上千元去买一瓶面霜。养成良好的生活习惯，掌握一定的简单护肤方法也可以保持姣好肌肤。时刻保持皮肤清洁　　1、时刻保持 皮肤清洁　　保持皮肤的清洁对于护肤来说是十分重要的。每天洗两次脸，并使用合适的护肤品，有利于清除皮肤中死去的表皮细胞和灰尘等黏着堵塞物。另外需要强调的是，清洁肌肤时的不要忽略任何一处。例如，肘部，脚后跟，颈部和胸前都需要保湿，头发和裸露的脚面 [2012/1/30 3:19:04]

生气了上床睡觉。生气、吵架之后，与其把怨气憋在肚子里、越想越气，不如提醒自己上床睡觉。一觉醒来，再大的火气也会消了一多半。可以在床边贴一张让你感觉舒服的图画、照片等，看到它时，就会给你一种想要快点进入梦乡的刺激。　　把爱你的人和你爱的人写下来。美国畅销书作家艾迪·约翰逊在《生活是甜蜜的》一书中告诉大家，感觉消沉时，最好的振作方法之一是列一份“爱的清单”。把爱护你的家人、朋友，以及自己关心的人写下来 [2012/1/30 3:14:07]

在明确工作的心态和步骤，学会掌控自己情绪之外，职场人还必须长期与各类疾病或症状作斗争。长期用电脑导致的眼睛不适、颈椎劳损，饮食不规律导致的胃病等，都是白领易患的疾病。　　眼疾：盯电脑屏幕太久易眼干　　自从白领和电脑结下不解之缘后，过去被视为老年病的干眼症就侵袭了越来越多的年轻白领。我自己就经常有对着电脑写稿时间太长而眼睛干涩流泪的经历，周围也有很多同事受到干眼症的困扰。　　虽然研究人员至今还不清楚 [2012/1/30 3:12:10]

●疾病给我一个很大的警示：机体比你想象中的要脆弱。自恃年轻而做超越身体负荷的行为，总有一天是要还的　　●长期用电脑导致的眼睛不适、颈椎劳损，饮食不规律导致的胃病等，都是白领易患的疾病，应注意防范　　从新千年至今，已在职场“摸爬滚打”超过十年的我完全可以称得上一个职场“老鸟”。这个“老”字，既意味着岁月的流逝，也涵括了经验的累积。我和许多职场人一样，从初入社会的懵懂，到上下求索的忐忑，经历了各种不淡 [2012/1/30 3:11:09]

从休假状态进入工作状态，需要一个转换过程。我市著名心理教育专家高春鸿老师建议，上班前好好洗个热水澡，尽快转换“角色”，迎接新一年的工作。　　记者向国家二级心理咨询师高春鸿了解到，节后综合征常见的主要有四种。其中包括生物钟紊乱：长假期间，很多市民都会通宵聚会，白天又补眠，打乱了人体正常生物钟，造成植物神经系统紊乱;恐惧上班：经过接连几天的放松，很多市民到了上班前一天甚至前两三天开始出现焦虑、烦躁等情 [2012/1/30 3:10:20]

俗话说， “人勤春来早”。新年伊始，是做好各项工作的新起点。时不待我，机关工作人员要抓紧时间做好自我调整，迅速转变角色，换位“收心”，由 “过年状态”切换到“工作状态”，为龙年取得扎实工作成绩，完成全年工作目标开好头。　　“一年之计在于春”，春天是美好前景的开始，也是新一年的开局之时。就乐山来说，省委经济工作会议和市委常委(扩大)会议，已就全年的工作思路、主题、目标提出了明确的要求。要开好局、起好 [2012/1/30 3:09:25]