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- 2005/2/19日科学研究称常饮咖啡可起到预防肝癌功效
- 一杯热咖啡不仅能使人精神饱满，或许它还有预防肝癌的功效。日本的一个科学小组通过对9万多人的研究后发现，每天饮用咖啡或经常饮用咖啡的人患肝癌的概率是那些从不饮用咖啡的人的50%。 据美国癌症协会的估计，去年美国新发肝癌病例为18920例，死[阅读全文]
- 来源：北京青年报作者：杨孝文 任秋凌点击：730
- 2005/1/410种食物靓皮肤
- 西兰花：含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 胡萝卜：胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。 牛奶：是皮肤晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮[阅读全文]
- 来源：健康时报作者：北京肿瘤医院中医科教授 李萍萍点击：1260
- 2005/1/4喝酸奶可以抗流感
- 每年冬天，流感都会成为危害人体健康的一个重要原因。美国营养师最近提醒大家：有4类食物有助于我们增强免疫能力、抵抗流感。 第一类是富含蛋白质的食品。当人体缺乏蛋白质时，会使免疫细胞中的淋巴球数目大量减少，造成免疫机能严重下降。蛋白质主要从瘦[阅读全文]
- 来源：环球时报 生命周刊作者：本报驻美国特约记者 尚京点击：587
- 2004/12/6冬季预防感冒三步曲
- 天气寒冷，人们患感冒的机会就多。现总结预防感冒三步曲介绍如下： 第一步：遇冷做体式呼吸 外出活动时， 有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，这时不能把身子往一块紧缩，因为越紧缩寒气越易侵入，而应立刻做体式呼吸，方法是将两手抬至腹前[阅读全文]
- 来源：南方网作者：佚名点击：647
- 2004/12/6冬季保健的八大误区
- 林水淼上海市中医药研究院老年医学研究所所长、博士生导师、教授陆金宝上海市中医药研究院老年医学研究所副研究员王健上海市中医药研究院老年医学研究所博士两千多年前的中医经典著作《黄帝内经》中有“必先岁时，毋伐天和”的名言，意思是说，无论养生保健或[阅读全文]
- 来源：新华网河南频道作者：佚名点击：631
- 2004/11/11啥时吃水果？何时喝汤？
- 一些“老理儿”或习惯在悄悄地“规范”着人们进餐的顺序，如餐后进食水果、餐前先喝口汤等。究竟按怎样的顺序进食更有合理性和科学性呢？ 水果：餐前？餐后？两餐之间？ 1.餐前：用水果来补充糖分，特别是在低血糖状态下补充糖分和能量，[阅读全文]
- 来源：健康时报作者：于康点击：1315
- 2004/11/11节日饮食注意三搭配
- 碱搭酸 健康人体必须保持微碱性状态，以PH值在7.3左右为宜。如果人体血液呈酸性，血黏度和胆固醇都比较高，人就容易疲劳，同时人体的抵抗力也会下降。而荤菜几乎都是酸性食品（奶类、血品例外），富含蛋白质、碳水化合物、脂肪等，节日饮食切莫[阅读全文]
- 来源：人民网作者：佚名点击：810
- 2004/11/11芹菜叶要比茎有营养
- 芹菜叶茎含有挥发性的甘露醇，别具芳香，能增强食欲，还具有保健作用。 芹菜营养十分丰富，据测定，100克芹菜中含蛋白质2.2克，钙8. 5毫克，磷61毫克，铁8.5毫克，其中蛋白质含量比一般瓜果蔬菜高1倍，铁含量为蕃茄的20倍左右，芹[阅读全文]
- 来源：北方网作者：佚名点击：895
- 2004/11/11须知碳酸饮料小常识
- 碳酸饮料是在一定条件下充入二氧化碳气的制品，是软饮料(非酒精饮料)的一种。 按照我国软饮料的分类标准，碳酸饮料(汽水)分为：果汁型碳酸饮料、果味型碳酸饮料、可乐型碳酸饮料、低热量型的碳酸饮料和其他型碳酸饮料。 果汁型碳酸饮料[阅读全文]
- 来源：千龙网作者：佚名点击：944
- 2004/11/11何时饮茶有害健康？
- 便秘时 因为茶叶的儿茶多酚类物质对肠胃类粘膜具有一定的收敛作用，因而影响了对食物的消化吸收功能，使大便干结，引起便秘或加重。 神经衰弱或失眠时 由于茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统，有着明显的兴奋作用，饮茶尤其是饮[阅读全文]
- 来源：千龙网作者：佚名点击：1206
- 2004/11/11你必须知道的几个最佳！
- 最佳肉 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类，但其化学结构因接近橄榄油，不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外，兔肉具有美容减肥的功效。 最佳汤 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分外，当人因血压低而无精打采或精神[阅读全文]
- 来源：南方日报作者：佚名点击：1073
- 2004/11/11最健康的饮食方案
- 从现在开始，拟定属于你自己的健康饮食方案吧。一份全新的健康饮食计划，将会使你浑身充满活力，比以前更有耐力，而且情绪的波动也不再那么强烈了。如果长时间坚持这样的饮食，那么不仅你患疾病的几率降低，而且还会比预期寿命延长15年。当然，随之而来的，[阅读全文]
- 来源：中华网作者：佚名点击：1205
- 2004/11/11多吃糖比吸烟危害更大
- 甜食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了23个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口号。但是近年来，中国人对糖的消耗量居高不下，吃糖的危害还[阅读全文]
- 来源：环球时报作者：佚名点击：877
- 2004/10/29秋季瓜香果蜜话过敏 吃水果有学问
- 吃水果发生过敏的原因往往有三种： ●对水果本身所含成分过敏； ●对进入水果中一些特殊成分如保鲜剂或催熟剂过敏； ●对水果表面未清洗干净的农药过敏。 由于现在生物技术成熟，交通便利，市场上除了有琳琅满目的时令瓜果外，还有许多反[阅读全文]
- 来源：37℃医学网作者：佚名点击：813
- 2004/10/29秋冬女性手足冰凉怕冷应该补铁
- 在寒冷的冬季，许多女性感到全身发冷，手、足等末梢部位更甚。中医认为：“人体阳气丧微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭”。女性更多阳虚体质，对寒冷耐受力低。医学研究表明，这主要是女性血液中铁元素含量不足，并伴有甲状腺素水平[阅读全文]
- 来源：37℃医学网作者：佚名点击：850
- 2004/10/29专家提出秋冬“保胃战”四大策略
- 天气转凉后怎样预防胃病，医学专家提出四大保健策略： 讲究心理卫生 研究表明，胃、十二指肠溃疡等胃部疾病与人的情绪密切相关，因此，大家要注意工作调节，不要给自己太多压力，保持心情愉快、情绪稳定，防止过度疲劳。 注意饮食调养 胃[阅读全文]
- 来源：37℃医学网作者：佚名点击：533
- 2004/10/8生理平衡就是健康
- 中医认为，身体健康，就是生理平衡。中医阴阳论就是追求平衡的理论。不偏阴不偏阳，过犹不及，中国古人讲中庸，讲中和，阴阳平衡就是中和。中和养身，从衣食住行来谈，可以分三个主要方面：膳食平衡、内外平衡和动静平[阅读全文]
- 来源：科学网作者：周桂钿点击：807
- 2004/9/29世界公认十大健康水果
- 美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。许多美国人把水果作为瘦身必备，每周节食一天， 这一天只吃苹果，号称“苹果日”。 有位新加坡人[阅读全文]
- 来源：sina网作者：佚名点击：796
- 2004/9/29这些食物别和牛奶一起吃
- 常喝牛奶对健康大有裨益，不过，日常生活中我们也要留点神，有些食物是不能和牛奶一起服用的。 橘子与牛奶 在喝牛奶前后1小时左右，不宜吃橘子。 因为牛奶中的蛋白质一旦与橘子中的果酸相遇，就会发生凝固，从而影响牛奶的消化与吸收，在这个时[阅读全文]
- 来源：sina网作者：佚名点击：1066
- 2004/9/9世界卫生组织：亚健康与健康标准
- 医学心理学研究表明，心理疲劳是由长期的精神紧张、压力过大、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响而形成的，如果得不到及时疏导化解，长年累月，在心理上会造成心理障碍、心理失控甚至心理危机，在精神上会造成精神萎靡、精神恍惚甚至精[阅读全文]
- 来源：本站原创作者：佚名点击：637
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