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- 2004/7/21现代饮食六大误区
- 误区一、吃豆制品越多越好：黄豆中的蛋白质能阻碍人体对铁元素的吸收，过量摄入黄豆蛋白质可抑制正常铁吸收量的90%，从而出现缺铁性贫血，表现出不同程度的疲倦、嗜睡等贫血状态。所以，尽管豆制品富含营养，但也不是多多益善，还是以适量[阅读全文]
- 来源：千龙网作者：佚名点击：2512
- 2004/7/21近视眼的饮食疗法
- 如今，学校里的“小眼镜”越来越多。近视眼多始发于青少年，患近视眼时，眼球的前后径拉长，这不仅与用眼不卫生有关，还与白眼球(巩膜)的坚韧性不足有关。医学研究普遍认为近视与遗传、不良用眼和饮食偏嗜等因素有关。近年来，有关人员研究发现，近视与患者[阅读全文]
- 来源：本站原创作者：佚名点击：3136
- 2004/7/11夏日出游常备药品
- 夏季出游除一般旅游用品外，游客最好自备少量药品，以应一时之需，这些药品是： 康泰克或散利痛片各一盒，康泰克用于感冒、发热、头痛。另外，还可以带上速效伤风胶囊清热解毒、用于感冒发热，注意轻度嗜睡。六神丸消肿解毒、用于急性扁桃体炎、咽炎等，孕[阅读全文]
- 来源：本站原创作者：佚名点击：3020
- 2004/7/11夏季消暑十不宜
- 盛夏，酷暑难当，人们为求得一份凉爽，往往忽视了防病保健，而诱发各种不适感，甚至导致病痛发生。因此，消暑也要讲科学，切不可掉以轻心。 不宜坐木 俗话说：“冬不坐石，夏不坐木”。夏天气温高，湿度大，木头，尤其是久置露天里的木料，椅凳等，[阅读全文]
- 来源：本站原创作者：佚名点击：2979
- 2004/7/11夏季养生全方位提醒
- 夏季是一年中气温最高的季节，人体的新陈代谢十分旺盛，好多人在炎热的夏天常常出现全身乏力、食欲不振、容易出汗、头晕、心烦、昏昏欲睡等症状，甚至被中暑、呕吐、腹痛、腹泻等疾病所困扰。为了安度炎夏，生活中我们应该注意什么呢？ ■[阅读全文]
- 来源：北京青年报作者：佚名点击：2729
- 2004/7/11自我保健：推荐25个健康小计谋
- 当你为了健康和keepfit的目标，不惜代价，买高价补品、减肥食品，或干脆向药物索要健康和身材时，你知道吗？西方学者正着力于研究东方古老医学里所提倡的自然疗法，因为实践证明，针灸、按摩、催眠、冥想等自然疗法治疗都市慢性病，效果远比吃药来得明[阅读全文]
- 来源：37度医学网作者：佚名点击：3311
- 2004/7/11八病对症吃水果
- 1、心肌梗塞及中风病人，宜多吃桃子、桔子、香蕉，不宜吃柿子、莲子等，以保持大便通畅，防止便秘。2、心衰及水肿病人，宜吃苹果等含钾较多而含水较少的水果，不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等。3、腹泻病人，宜吃石榴、杨梅、苹果、葡萄等具有收敛作用的水[阅读全文]
- 来源：本站原创作者：佚名点击：3125
- 2004/7/6从饮食中获取最多的维生素
- 所谓“食用适当的食物”并不只是说要摄取那些食物中所含的维生素。一份面面俱到的营养餐，也可能因为食品加工、贮藏、烹调等使其营养素在不知不觉中被破坏了。为了使您能从食物中获取最大的效果(不花费您的时间)，请注意下列的事项： ●假如您想从生蔬菜[阅读全文]
- 来源：三九健康网作者：佚名点击：612
- 2004/7/6水果久存维C损失多
- 一些因素影响着水果中维生素的含量。比如，一些水果为了预防虫害及日晒，在生长过程中常用纸袋包裹起来，结果造成维生素C含量减少；水果久存维生素损失多,如夏季水果丰收，储藏于冷库，冬天出售时，水果的维生素含量会大大减少；水果存放的时间越长，维生素[阅读全文]
- 来源：广州日报作者：朱玉文点击：509
- 2004/7/6每天喝咖啡不宜超过三杯
- 现在，咖啡成了一种时尚饮料，咖啡馆越开越多，年轻人都喜欢去咖啡馆聚会，咖啡也成了不少家庭的必备饮品。然而，健康专家却建议那些喜欢喝咖啡的人和那些交际特多的人不要过多地饮用咖啡，以一天2至3杯为[阅读全文]
- 来源：北京青年报作者：青云点击：555
- 2004/7/6吃鸡鱼蛋不利于解除疲劳
- 许多人在体育锻炼后常有肌肉发胀、关节酸痛、精神疲乏之感。为了尽快解除疲劳，他们就会买些鸡、鱼、肉、蛋等大吃一顿，其实，此时食用这些食品不但不利于解除疲劳，反而对身体有不良影响。 &[阅读全文]
- 来源：广州日报作者：东方点击：334
- 2004/7/6夏季应多吃凉性蔬菜
- 中医认为，夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调、消化不良。肉类等动物性食物消费量的增加，会使人体质呈酸性，多内热。因此适[阅读全文]
- 来源：解放日报作者：佚名点击：391
- 2004/6/29醋泡食物好处多
- 醋是人们常用的调味品，其药用价值也非常高。据有关医学载：醋，味酸微苦，性温，有散淤、止血、解毒、杀虫等功效。近代医学发现醋浸泡的食物有防治疾病的作用，特别是对高血压、冠心病、糖尿病、肥胖症、感[阅读全文]
- 来源：扬子晚报作者：宋玉谋点击：403
- 2004/6/29食用油：健康比香更重要
- 若干年前，人们逐渐摆脱了贫乏的物质生活。肉票、粮票逐渐取消，食用油不再限量供应……“吃得香香的”，成了人们幸福生活的重要组成部分。但是随着人们生活水平的进一步提高和健康意识的增强，香已经不是人[阅读全文]
- 来源：京华时报作者：于海点击：382
- 2004/6/29多吃葡萄调节心情
- 蔬菜的营养价值高低遵循颜色由深到浅的规律，颜色愈深其价值愈高。所以，按顺序排列，紫色食品的营养价值仅次于黑色食品，高于绿色、红色、黄色、白色等各色食品。 &[阅读全文]
- 来源：每日新报作者：佚名点击：378
- 2004/6/29少吃盐相当于补钙
- 英国科学家研究发现：饮食中盐的摄入量，是钙排出量多寡的主要决定因素。即盐的摄入量越多，尿中排出钙的量越多，钙的吸收也就越差。这就是说，少吃盐就等于补钙，少吃盐对钙实际起到了“不补之补”的作用。[阅读全文]
- 来源：金羊网作者：殷海昌点击：389
- 2004/6/29上午吃水果 赛如吃金果
- 新鲜的水果含有人体必需的多种维生素,矿物质,碳水化合物,粗纤维,蛋白质及脂肪等营养素……吃水果不但可口,并能促进身体健康,进而达到防治疾病,养颜美容的效果,是最受现代人欢迎的天然健康食品。 &[阅读全文]
- 来源：浙江在线作者：佚名点击：472
- 2004/6/1五类污染影响人体健康十条黄金定律确保安全
- 本周是食品安全宣传周，有关部门将通过多种渠道向大家宣传怎样选择、制作以及食用卫生、安全食品的知识。但对于每位市民而言，食品安全并不仅仅在这周提出，而是一生都需要重视的问题。 五类污染来源影响人体健康 世界卫生组织和联合国粮农组织提出的食[阅读全文]
- 来源：北京青年报作者：佚名点击：559
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