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- 2004/4/27十大健康食品
- 想维持健康的生活吗，摄取适当的营养就能办得到。蕃茄、菠菜等十项食物被现代人认为是最佳的营养食品。 蕃茄 蕃茄内含的西红柿红素，能够大幅减少罹患摄护腺癌等癌症的机率。蕃茄也是最佳的维他命C来源。 菠菜 菠菜含丰实的铁及维他[阅读全文]
- 来源：生活时报作者：佚名点击：538
- 2004/4/27不同的鱼的不同保健功能
- 因鱼的营养丰富，食之有味，对人体有着较强的保健功能，故人们普遍爱吃鱼。但鱼的种类繁多，不同的鱼具有不同的保健功能，并不是人人清楚。 鲫鱼，有益气健脾，利水消肿、清热解毒、通络下乳等功能。腹水患者用鲜鲫鱼与赤小豆共煮汤服食有疗效[阅读全文]
- 来源：三九健康网作者：佚名点击：391
- 2004/4/27韭菜可以补肾
- 韭菜是娇嫩鲜美的起阳草，也是现今的“威而刚”，不但是调味的佳品，而且是富含营养的佳蔬良药。韭菜中除含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，最有价值的是含有丰富的胡萝卜素与维生素C，在蔬菜中处于领先地位；此外，还有钙、磷、铁等矿物质。 现代医学研究证[阅读全文]
- 来源：中国宁波网作者：佚名点击：451
- 2004/4/27细说卵磷脂
- 卵磷脂被誉为与蛋白质、维生素并列的“三大营养素”。然而，真正了解卵磷脂的人却很少，卵磷脂在我国也只是少数人享用的“贵族食品”。而在发达国家，卵磷脂已成为很普及的营养食品了。据说，美国人现在连煮饭也用上了卵磷脂；煮出的米饭颗粒饱满、晶莹剔透、[阅读全文]
- 来源：生活时报作者：佚名点击：624
- 2004/4/27鸡蛋：一天吃几个
- 含有完整营养素的鸡蛋，在物资缺乏的农业社会，曾被视为生病人的最佳补品，探病送一篮鸡蛋，和送一只土鸡一样，代表的是一份浓得化不开的关怀盛情。 时至今日，人们可以进补的东西已多得数不清，但鸡蛋依旧拥有无可取代的地位，只是因物美价廉，已经没有人[阅读全文]
- 来源：生活空间作者：佚名点击：481
- 2004/4/27春食百合润肺防燥
- 百合有鲜、干两种，均含有丰富的蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱和钙、磷、铁以及维生素等，是老幼皆宜的营养佳品。中医用百合作为止血、活血、清肺润燥、滋阴清热、理脾健胃的补药。入药用百合，尤以野生为佳，味甘微苦，性微寒，入心肺二经，更是清补之品。现代[阅读全文]
- 来源：新华网作者：佚名点击：503
- 2004/4/27早春鲜果草莓艳
- 草莓，又名洋莓、红莓、地莓或草果，为蔷薇科多年生草本。其形如鸡心，红似玛瑙，果肉细嫩多汁，酸甜爽口，营养价值很高。春来气候转暖，草莓捷足先登，成为人们争相购买的时令佳果。 草莓主要营养成分有糖、维生素、蛋白质、矿物质、有机酸和[阅读全文]
- 来源：家庭与生活报作者：佚名点击：443
- 2004/4/23胖人如何吃水果
- 我国居民膳食指南提倡多吃蔬菜、水果和薯类，并以宝塔图形直观地告诉居民食物分类的概念，以及每天每类食物的合理摄入范围，也就是说它告诉消费者每天应吃食物的种类和相应的数量。其中水果类每天应摄入100~200克。然而，对水果的摄入如何因人而异，特[阅读全文]
- 来源：深圳热线作者：佚名点击：3075
- 2004/4/23八种食物益肝脏
- 一、燕麦含极丰富的亚油酸和丰富的皂甙素，可降低血清胆固醇、甘油三脂。 二、玉米含丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等，具有降低血清胆固醇的作用。 三、海带含丰富的牛磺酸，可降低血及胆汁中的胆固醇。 四、大蒜含硫化物的混合物，可减少血中胆固[阅读全文]
- 来源：绿韵论坛作者：佚名点击：3440
- 2004/4/23千年瓜果美容圣品
- 扮靓辞典无论时尚的风向怎样转，“崇尚自然”始终是不可动摇的一派，美容亦是如此，寻常的瓜果园里就有着数不胜数的美容圣品。 芒果印度人早在6000年前就发现了芒果的神奇功效，芒果富含维他命A，能有效地激发肌肤的细胞活力，可以使肌肤[阅读全文]
- 来源：绿韵论坛作者：佚名点击：788
- 2004/4/23健脑食品有哪些
- 营养学家指出，经常食用以下常见的食品，对健脑很有好处。 蛋类：如鹌鹑蛋、鸡蛋。鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、维生素和钙、磷、铁等，是大脑新陈代谢不可缺少的物质。另外，鸡蛋所含有较多的乙酰胆碱是大脑完成记忆所必需的。因此，每天吃[阅读全文]
- 来源：绿韵论坛作者：佚名点击：1090
- 2004/4/22常吃大豆防疾病
- 环境雌激素是指具有雌激素样作用的环境化学物，它们会模拟或干扰天然雌激素的生理和生化作用。当前，环境雌激素主要分五类，其中植物雌激素因其对人体有益而越来越受到重视。 植物雌激素如异黄酮类，是对人体有益的植物雌激素，在结构上与雌二醇相似。异黄[阅读全文]
- 来源：绿韵论坛作者：佚名点击：534
- 2004/4/22常吃芹菜益处多
- 芹菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、纤维素、维生素、矿物质等营养成分。其中，维生素B、P的含量较多。矿物质元素钙、磷、铁的含量更是高于一般绿色蔬菜，芹菜不但营养丰富，而且有药用价值。历代医学文献都有论述，认为芹菜有“甘凉清胃，涤热祛风，利口齿[阅读全文]
- 来源：绿韵论坛作者：佚名点击：571
- 2004/4/22计算机族必喝的健康饮料
- 现在以计算机维生的人越来越多了，但你知道吗！天天坐在计算机前面想要维系健康美丽，又要与岁月硬撑可不容易，循环不良的坐姿，三不五时的熬夜，若再加上没有吃对食物，时间久了身体可是会向您抗议的哦！ 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮，或是点[阅读全文]
- 来源：绿韵论坛作者：佚名点击：555
- 2004/4/199大类食物 让你对抗癌症不费力
- 想要对抗癌症吗？根据台湾癌症基金会发行的防癌白皮书指出，国人平均每4人就中就会有1人会罹患癌症。为帮助民众防癌，台湾癌症基金会建议民众可以从食物下手，多摄取九大类食物，从中摄取对防癌有益的营养素。 这九大类食物是由国防医学院生理学科副教[阅读全文]
- 来源：东方网作者：佚名点击：807
- 2004/4/19十大最健康食品排行榜
- 想维持健康的生活吗？摄取适当的营养就能办得到！最新一期‘时代’杂志专刊介绍包括蕃茄等十项现代人最佳的营养食品，深受亚洲民众喜爱的绿茶也风光上榜；值得注意的是，被西方人士视为主食的马铃薯、白面包和白饭等对身体健康有负面影响，建[阅读全文]
- 来源：东方网作者：佚名点击：616
- 2004/4/19七种水果不能空腹吃
- 大家都知道，吃水果有益健康，于是水果成了一些人的正餐。其实，有些水果是不适合在空腹的状态下进食的。 西红柿：含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生化学作用，凝结成不易溶解的块状物，使胃里的压力升高，造成胃扩张而使人感[阅读全文]
- 来源：本站原创作者：佚名点击：633
- 2004/4/19巧用饮食清除体内垃圾
- 鲜果、鲜菜汁（不经炒煮） 鲜果，鲜菜汁是体内“清洁剂”，它们能解除体内堆积的毒素和废物，因为当多量的鲜果汁和鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，由排泄系统排出体外。 海带 海带胶质能促进体内的[阅读全文]
- 来源：本站原创作者：佚名点击：591
- 2004/4/19让你青春的10种食物
- （1）苹果：含有纤维素、维生素B和维生素C，可调节人体生理功能。 （2）矿泉水：可使皮肤柔软、白洁，有助于消化解毒。 （3）胡萝卜：富含维生素A，可使人头发保持光泽，皮肤柔软。日本人称胡萝卜为长寿食品。 （4）脱脂牛[阅读全文]
- 来源：999HEALTH作者：佚名点击：580
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