皮肤的结构 　　您娇贵的皮肤，由三部分构成，为表皮组织，真皮层和皮下组织。 　　表皮组织 　　表皮的厚度从0.03mm到1mm左右。在表皮组织内,新的皮肤细胞不断形成并最终组成了皮肤表层。同时,沉淀下来的黑色素位于皮肤细胞核的上方并形成了一顶对抗紫外线的防线。 　　Langerhans-cells,肌肤自身免疫系统中最重要的细胞就位于皮肤的表皮层中。在皮肤的表层中，一层酸性保护膜包括—油脂、水和盐 [2008/5/8 15:58:49]

脸上此起彼伏地长痘，对女孩子来讲真是件烦心事。看着难看，平时清洁起来也是麻烦得很，不得不精选各种洗面奶、护肤品，还不敢使劲洗，不敢洗得太勤，生怕一个不小心弄坏了它们更加难办。 　　不过，国家高级美容师邵苗说，起痘痘时洗脸，也用不着那么小心翼翼，只要注意好关键的几点就没有问题。 　　洗脸第一个要注意的是选择正确的清洁用品。一般的青春痘是由于青春期皮脂腺分泌过盛造成的，所以洁肤用品一定要选择清爽型、低 [2008/5/7 10:13:29]

眼皮经常跳、指甲上出现了白点、经常有针扎似的疼痛……我们的身体经常出现这样或那样的奇怪症状，究竟为什么？ 　　症状1：嚼东西的时候腮部经常发出声响，招来别人的注视。 　　原因：很有可能是因为紧张的腮部肌肉过于疲劳或者用力不对。 　　如果肌肉用力不对就会使颞下颌关节活动因此受阻，它是连接下颚与头骨的关节，位于耳下。如果偶尔嚼东西的时候有响声，应该不会有太大的问题，但也要记着下次看牙医时顺便检查一下。 [2008/5/7 10:12:24]

衰老，是一个必然的自然规律，除了关注脸上第一道皱纹是何时产生的以外，你有没有意识到身体是何时一步步走向衰老的？谁是身体上最先衰老的部分？脸上的皱纹可以被延缓，那么跟着YOKA的探索路径找到身体的衰老步骤，让身体衰老的过程变得慢一点，再慢一点…… 　　TOP1 肠道 　　你没有想到？这个盘绕长达5～6米的家伙竟然是你衰老最开始的地方？的确如此，因为肠道是我们身体里重要的消化吸收系统，营养从这里吸收， [2008/5/7 10:10:44]

中医认为酸甘化阴，即食入酸甜性食物可以转化为阴气，从而有效促进睡眠，醋正好为酸味物质，如果体内多摄入食醋，则可稳定情绪，改善失眠症状。 醋酸能有效地抑制乳酸的生成从而消除或减轻紧张性疲劳感 　　房贷、升职、考试……很多人在遇到重要事情时会出现紧张情绪，甚至茶饭不思、彻夜难眠。其实，如果能巧妙利用家里的食醋，解决这些紧张情绪就通通不在话下。 　　“长期处于紧张状态下，不仅会导致紧张性疲劳，还会形成紧 [2008/5/7 10:09:44]

35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过渡时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。 　　处方1：收腹举腿 　　练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行 [2008/5/7 10:08:42]

    束发减肥：借束发来刺激头发的神经反射点，这些神经反射点连接人体相关部位，加强内脏的作用与加速血液的流动，最终起到增加肌肉活动量，促进脂肪燃烧的作用。     使手臂纤细：从耳朵最高处到指定的地方，对应的是瘦双臂的区域。以此为中心将约1分钱硬币粗细的头发用橡皮绳绑起来，左右对称各绑一个，维持15分钟。  &nbs [2008/5/7 9:12:16]

莎士比亚说，“女人啊，你的名字叫弱者”。直到今天，人们仍然认为，就体格而言，女人要比男人更弱一点。事实真的如此吗？在抵抗疾病方面，究竟是男人的体质更强还是女人的体质更强？一系列最新研究揭开了这个谜团。 　　癌症 　　两种即影响男性又影响女性的最常见的癌症类型是肠癌和肺癌。患这两种疾病的男性比女性更多。英国癌症研究院的流行病学家露西·博伊德表示，说到肠癌，饮食和生活方式起着一定作用，但是“可能还存在 [2008/5/7 8:40:22]

想要曼妙曲线的女孩常常拿自己的身体当作试验场，尝试各种各样“传说有效”的减肥方法，难免伤身或者反弹得更胖，推荐一些具有“魔力”的减肥招式，只要你坚持一定能成功。下面10种方法被专家们视为减肥的最佳途径。以每天平均摄取2000大卡热量为基点。 　　减肥方法一：降低热量的摄取： 　　营养学家认为，无论你控制什么--蛋白质、碳水化合物或脂肪，最终降低的是热量的摄取。如果一个人少摄取 800大卡的热量，可 [2008/5/6 10:43:06]

俗话说，肚子大吃得多。加拿大科学家的一项最新研究发现，腹部脂肪过多，会产生“饥饿激素”，让人吃得更多，导致腹部更加肥胖。这一研究结果发表在新一期《美国实验生物学联合会会志》上。 　　西安大略大学附属劳森健康研究中心的科学家进行了这项研究。许多因胃口太好而发胖的人，其大脑会分泌过量的“神经肽Y”，这是一种影响食欲的激素，俗称“饥饿激素”。而研究者发现，腹部堆积的脂肪，也会产生这种饥饿激素。此项研究的 [2008/5/6 10:42:04]

都说减肥是女人们终生的事业，现在看来这项事业男人也得继承和发扬，因为据最近仔细观察发现，如今男人们一有机会在浴室里坦诚相见，第一个话题八成是--“最近又长肉了”。 　　刘军从不担心自己身上哪天会冒出一些多余的脂肪，因为他有对付脂肪的一整套秘密武器，都是哪些装备？看看他的切诺基你就知道了，如果碰巧它正在高速路上狂奔，那只能看见挂在后面的两辆山地自行车，不过一旦车停稳，车门一开，刘军就会变魔术般地从里 [2008/5/6 10:40:32]

洗脸也有大学问，洗脸时的4个坏习惯会危害健康哦。 　　1、使用脸盆——脏水洗面越洗越脏 　　且不说脸盆是否清洁，单说其中的洗脸水，在手脸互动之后，越来越浑，最后以不洁告终。远不如用手捧流水洗脸。 　　2、使用肥皂——过度清洁肌肤叫救命 　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。偏碱性的肥皂不但破坏了 [2008/5/6 10:35:22]

随着人们生活质量的提高，低端产品的简单功能已经不能满足众多消费者的需求，人们需要性能更强劲的洗衣机，如省水、省电、噪音小、高温杀菌、外观时尚、对衣物磨损小等，而斜式滚筒洗衣机的特点恰恰迎合了消费者的这些需求。因此我们可以预见，斜式滚筒洗衣机的未来发展势头良好，市场潜力巨大。 　　针对市场上对滚筒洗衣机高涨的需求，相关人士提出了2008选购标准：要从洗干一体、静音、品牌等3个方面综合考虑，这也是目前 [2008/5/6 10:34:25]

加拿大睡眠专家公布的一项研究结果显示，人们把每天睡眠时间控制在七八个小时，最有利于保持身材。睡眠不足6小时或超过8小时可能导致肥胖。研究报告发表在4月1日出版的医学杂志《睡眠》上。 　　睡得太多太少都不好 　　这项研究由加拿大魁北克的拉瓦尔大学研究人员展开。他们选取276名年龄介于21岁至64岁之间，性别、体质指数不同的实验对象，对这些人睡眠和体质状况进行调查。体质指数是一种借用多种指标来确定超重 [2008/5/6 10:32:52]

当你觉得自己“脸色好”时，就真的以为你的健康就很好了吗？其实未必，只有健康的脸色好，那才是正常现象。 　　健康的脸红：有些健康的人，末梢血液循环较好，稍一活动，面色就比较红润，这是正常现象。 　　更年期脸红：少数妇女在绝经期前后或因卵巢手术切除、放射治疗、严重疾病等原因而使两侧卵巢功能减退或丧失，在一段时间内可有阵发性脸红。 　　类癌脸红：由于类癌组织能产生5－羟色胺及激肽等介质，常可引起面、颈、 [2008/5/6 8:59:49]

在首都医科大学附属北京佑安医院近年来的门诊中，因脂肪肝就诊的患者，其年龄有低龄化、年轻化的趋势，人群日益集中在“三围”人群中，这些人群主要是回家围着电视、办公室围着电脑、出门围着汽车的“三围”人士，生活方式上大多是多吃少动，生活单一的人。 　　首都医科大学附属北京佑安医院著名肝病专家孟庆华教授指出，现在身边很常见的，很容易招惹脂肪肝上身。 　　一是不吃早餐。这会直接导致营养、能量摄入不足。然而上午 [2008/5/6 8:57:24]

新华网北京５月４日专电 “糖是世界上最危险的食品添加剂，‘糖瘾’的存在比‘酒瘾’普遍，更值得警惕。”美国华盛顿大学公共卫生营养中心教授阿达姆先生告诫中国公众说。 　　阿达姆先生在国际生命科学学会中国办事处等单位近日主办的“甜与健康”学术研讨会上指出，人对甜味的偏好与生俱来，这是因为人的味觉细胞中有很多甜味受体，人吃了甜味食品后，甜味将通过神经传导给人带来愉悦的感觉。“但是，甜味食品富含能量，比如可 [2008/5/6 8:56:16]

香港一名69岁男人服用VＣ缓解周期性流鼻水，产品包装上的建议每日服用量为0.5克，但病人根据营养书籍《维他命C最好的营养医生》的服用份量，每天服用4克VC。按照此量服用近两年后，不幸患上肾衰竭。 　　“什么过量了，都会对身体不利，别说是VＣ这个药品了。”北京军区总医院药剂科主任赵汉臣教授告诉记者，一般过量服用VＣ后，体内过剩的VC会随尿液排出体外，但在此之前它会在肾脏内首先发生变化后再排泄，如果剂 [2008/5/5 8:37:54]

穿鞋的4大误区 　　误区一：在温度较高的办公室里仍然穿高帮鞋或靴子。 　　专家提示：鞋子要保暖这肯定是没错的，但是在温度较高的办公室里，脚还捂在厚重的鞋里就不合适了。热得难受心慌不说，还可能因为捂出太多的脚汗而引起真菌感染，患上脚癣。所以建议办公族在办公室里备一双轻便的单鞋，能有效解除脚部的疲劳和燥热。 　　误区二：因为孩子的脚在不停长大，所以，为了省钱，给孩子买鞋时干脆买大一号的，或者亲戚朋友家 [2008/5/5 8:35:27]

“高枕无忧”是误区，专家提醒，保守治疗加排除生活和工作中的诱因才能彻底治愈颈椎病 　　颈椎病过去被称为老人病，如今却已经在年轻人中渐渐“流行”起来。日前，在本报报网直播室名医养生在线栏目中，广东省中医院传统疗法中心吴绍汉医生表示，颈椎病患者有年轻化趋势，从门诊量来看，现在年轻的颈椎病患者并不比老年人少，甚至有不少十多岁的中学生已患有颈椎增生症。 　　据吴绍汉介绍，90%以上颈椎病都可以通过保守治疗 [2008/5/5 8:34:04]

本报北京5月4日电（记者张莹）卫生部于日前印发《手足口病预防控制指南（2008年版）》，以指导全国的手足口病防控工作。 　　专家介绍，目前尚无针对该病的疫苗和特效治疗药物，但是通过15字防控口诀可有效降低被感染的可能，即“洗净手，喝开水，吃熟食，勤通风，晒衣被”。专家提醒，家长一旦发现孩子有发热、出疹等表现，应尽早带孩子到医院就诊；在孩子未彻底治愈前，不要着急让孩子去幼儿园或学校，防止传染给其他儿 [2008/5/5 8:29:37]

误区：运动停止会有“反弹”现象 　　事实：“反弹”的罪魁祸首是不科学的饮食 　　运动锻炼所消耗的脂肪主要由两部分组成，以前囤积的多余脂肪和训练同期摄入多余热量所囤积的脂肪。所谓的反弹是停止训练后，仍然不注意自身饮食的科学调配，摄入过量的食物，造成多余热量重新转化为脂肪，囤积在体内的结果，使得体重再度增加。因此反弹现象是不科学的饮食造成的！ 　　误区：举重训练会让女孩子变得很强壮 　　事实：举重训练 [2008/5/3 9:36:02]

中国内地去年共诊断各类职业病一万四千二百九十六例。其中，尘肺病一万零九百六十三例，急、慢性职业中毒分别为六百例和一千六百三十八例。 　　国家卫生部今天提供这一数据时称，目前中国职业病危害形势仍然十分严峻，其突出表现是：职业病危害接触人数、患病人数和新发病人数居世界前列；职业病危害分布广，尤其是一些中小企业劳动保护条件差、职业病危害严重；劳动者流动性大，自我保护意识低；严重职业病危害没有得到有效控制 [2008/5/1 10:34:27]

日前，一项研究发现，亚洲男性的脱发和吸烟有关，还与开始脱发时间、家族史有密切联系。专家表示，目前男性脱发人数越来越多，而且愈来愈来年轻化。医师协会一项调查表明，有60%的男性在25岁之前就开始脱发，30岁以前出现脱发的比例竟高达83.9%，其中脱发严重者又以白领、商业人士为多。 　　专家指出，脱发是一种常见的皮肤病，除遗传因素外，精神紧张、进食过多油腻与辛辣食物、熬夜等往往会加重脱发，或使脱发更早 [2008/5/1 10:19:22]

五一将至，可能会有很多人选择外出，但是也有很多人选择在家里休息或者干脆睡大觉彻底放松，但是，每年到放假的时候，很多朋友就会略带担心地说，“又放假了，大吃大喝的应酬事肯定免不了，等回来上班的时候肯定小肚腩都吃出来了。”这可不是耸人听闻，哪个女孩子没有吃喝玩乐之后大叫着要减肥的经历呢？ 　　为了让这些既爱美又不想放弃美食的朋友能够过个快乐的五一长假，我们在搜集了最时尚的健身咨询和请教了健身专家之后，为 [2008/4/30 14:00:32]

天蓝、云淡，加上阳光灿烂，早春晴好天气让窝了一冬的人们禁不住要出门走走或晒晒太阳。不过，近日笔者从上海不少医院了解到，春天看似温和的阳光其实比夏天火辣辣的太阳更有杀伤力，医院的皮肤科门诊中皮炎的患者数已经开始节节攀升。 　　春天阳光更容易晒黑 　　在皮肤科门诊中，不少人感到脸上皮肤变得干燥、粗糙，有的人脸上还长疙瘩或出现苔藓样变化。医生介绍，这种春季性皮炎与中波紫外线的照射有关，春天的阳光紫外线含 [2008/4/30 13:59:22]

人的肌肤与人的其它器官一样，需要呼吸和养分。晚上，当我们睡着后，皮肤上的毛孔也张开了，自由地呼吸，同时，也渴望营养。那一个个张开的汗毛孔，便如同一张张嗷嗷待哺的嘴巴。　　这个时候给皮肤以营养， 必将使皮肤充满活力。否则，皮肤便会“营养不良”。这就是为什么许多人白天尽管涂了不同牌号的护肤膏、霜，却依然在皮肤上出现不同程度的粗糙与衰老的缘故，可见夜间护肤比白天更为重要。 　　一、最好用加湿器将水蒸气加 [2008/4/30 13:55:38]

1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。 　　2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多，对身体不好。 　　3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。 　　4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。 　　5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类不要喝就对了，多吃可以补血的东西。 　　6、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。 　　7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。 　　8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。 　　9 [2008/4/30 13:49:37]

随着年龄的增长，衰老的迹象总是无法掩饰——眼角出现皱纹、头发逐渐灰白、需要戴花镜才能看清东西……那么，身体是从什么时候开始衰老的呢？近日，美国MSNBC网站撰文详细解读了人体各部分衰老的秘密，看看这些数据，可以帮你了解衰老的脚步。　　视力：30岁以后，人的视力可能就开始变化。岁数越大，瞳孔对光线变化的反应就越差。到60岁以后，瞳孔大小只相当于20岁时的1/3。这时晶状体曲度变小，也许会出现浑浊。由 [2008/4/30 10:42:26]

很多疾病都会在老年时缠上身，而作为预防，首先应该了解我们最可能患上什么疾病，有的放矢，才能真正减少老年后健康受到威胁的可能。2003年，美国疾病预防控制中心（CDC）曾分别对男女性的健康状况进行了分析，并指出，男性和女性的健康隐患并不完全相同，需要分别重点预防。不过，需要强调的一点是，无论哪种疾病，都要首先遵循健康饮食、坚持规律运动的原则。 　　当然，对不同国家的人来说，健康杀手并不完全相同。比如 [2008/4/30 8:43:10]