作为OL中的一员，你该不会对咖啡文化陌生吧？ 　　午饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的不加糖和伴侣的咖啡，有助于饭后消化，并促进脂肪燃烧。 　　下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。 　　咖啡瘦身的要诀 　　不要加糖：如果你不习惯咖啡的苦味，可以加少许的奶，但千万不能加糖，因为糖会妨碍脂肪的分解。 　　热咖啡比冰咖啡有效：热咖啡可以帮助你更快地消耗体内的热量。 　　浅度烘焙的咖啡最有效：烘焙温度 [2008/6/5 15:40:32]

    为了保持新鲜粽叶的绿色外观，一些商家经常采用硫酸铜、氯化铜等化学药物浸泡粽叶以人工“增绿”，而附着在粽叶上的铜离子常温下容易渗入粽体，会危害人体健康。端午节临近，给大家提供几个辨别“化学粽叶”的方法。     辨色：新鲜粽叶呈现鲜绿色是因为含有大量叶绿素，而叶绿素极不稳定，粽叶离开母体以后叶绿素会分解成其他物质 [2008/6/4 23:30:19]

    端午节，千家万户沿袭着包粽子吃的习俗。在南方地区人们多是用生长在坑田的蒲草或是生长在海沙滩的咸水草晒干后绑扎粽子。近年来，有人为贪图方便，不顾食品卫生法要求，随便使用尼龙绳绑扎粽子，致使人食后出现轻微的胃肠不适感。前年端午节前后，上海市浦东地区就连续发生数十起因用尼龙绳绑扎粽子而引起的食物中毒，患者出现头晕、恶心、呕吐、腹泻等症状，引起了食品卫生监督 [2008/6/4 23:29:13]

    农历五月初五端午节，是我国古老的传统节日。同时，在中华传统医学中，端午又是一个重要的节气，农历五月俗称“恶月”或“毒月”。    这是由于端午节令前后，气候渐渐炎热，一些传染病媒，如蚊、蝇、虱等，正逐渐充斥在生活环境中，引起皮肤病、痢疾、食物中毒等。而且因为气温升高，人们容易汗流浃背，火气大，甚至中毒。若原本患 [2008/6/4 23:28:01]

    1，粽叶的选用：     广州人包粽子多用箬叶，选表面光滑软韧的较好；     汕头人包粽子多用竹叶，使粽子有竹叶的清香味，但要煮软再用；     上海等地采用每年大伏天从安徽黄山采下的箬叶，含有特殊的清香味，俗称“徽州伏箬”。 & [2008/6/4 23:26:17]

    有人说，中国的传统节日之所以被现代人所淡忘，主要是由于它们的主题都是吃：元宵吃汤圆、中秋吃月饼、端午吃粽子，以至物质生活丰裕后，吃显得不再那么重要，节日因此变淡。     其实端午节的精神内涵远不只是吃。从春秋以来的2000多年，端午一直是民间防疫祛病、避瘟驱邪、祈求健康的节日，它更是精神层面的节日，寄寓了人们 [2008/6/4 23:24:11]

调节好心态是高考成功的一半。中国科学院心理研究所教授、博士生导师、曾出版过25本高考相关书籍、访谈过400多位高考状元的高考研究专家王极盛用这样一个公式总结高考规律：高考成功=实力+心态。 　　推荐：避免考生心里压力过大 缓解高考前焦虑技巧 　　“掌握和运用知识的水平是高考成功硬件，考生心态调节是成功的软件，实力和心态同等重要，缺一不可。越是临近高考，心态调节越关键。”王极盛曾进行过一项研究，对2 [2008/6/3 14:48:09]

炎热的夏季已至，防晒工作刻不容缓，而我们要说的是不仅仅是炎热的夏季需要防晒，一年四季都必须要做防晒工作，只有做好了防晒工作，才能真正养护肌肤，延缓衰老。不过，最重要的还是得选择适合你自己的防晒品哦！ 　　肤质：敏感性皮肤 　　护肤推荐：倩碧智慧型身体防晒霜SPF30 　　靓品自述：倩碧智慧型身体防晒霜为肌肤提供超强保护及多重功能，极易涂抹，作用持久，配方温和不易过敏。高强度的抗氧化成分，抗过敏及镇 [2008/6/3 14:47:07]

瑜伽是全身性的腺体运动，没有年龄的限制，任何人都可以学习。除了在办公室之外，在健身会所或家中练习时，有几点要特别注意： 瑜伽练习六大须知事项 　　1、对练习者的饮食没有特别规定。可以将胃的一半装食物，四分之一存水，其余四分之一保持空缺，即吃得不要太饱，以免感到沉重和懒散。练瑜伽前后一个小时内不要用餐，饭后两个小时内尽量避免练习。 　　2、暖身很重要。不要一开始就做高难度的动作，以免造成运动伤害。最 [2008/6/3 14:41:17]

咳嗽、发烧、流鼻涕……对流行的传染性疾病，关键要靠自身的抵抗力。大家都知道运动可以有效地提高抵抗力，调节免疫功能，但专家表示太高强度与密集的运动，反而会让抵抗力下降。 适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处的 　　运动提高抵抗力原因 　　适宜的中等强度的运动对提高人体抵抗力是有好处的。免疫力是指机体对病原的抵抗力。机体的免疫力好，体内对病原的反应快、消除的也快，人就不容易生玻而人在适量运动一 [2008/6/3 14:38:18]

在地震灾难中，也许您的亲人或朋友不幸受伤或遇难，甚至您自己也受到了伤害；也许您刚从救灾的岗位上归来，疲惫和悲伤还让您的心绪难以平复。 　　这场灾难给数十万人带来了难以忘怀的伤痛，它在考验我们民族坚韧性的同时，也考验着我们国家尚还年轻的心理学发展水平和服务能力。 　　灾难发生后，国内的多个心理学机构发出科学的呼吁和建议，一批批的心理学工作者、研究人员，带着爱心和专业知识奔赴灾区。中国科学院心理研究所 [2008/6/3 9:10:19]

炎热的夏天到了，医生提醒：在炎热的天气里，一定要小心中暑。和普通人相比，有一些身体素质较差或有其他疾病的人更容易出现中暑问题，所以在炎热的天气里自己和家人就更要注意。 　　中暑原因有三 　　中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称，是热平衡机能紊乱而发生的一种急症。可以分成三种： 　　一种是在闷热的房间里容易出现的热射病。病人会感 [2008/6/1 9:53:16]

烟草的烟雾中至少含有三种危险的化学物质：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好几种物质混合成的物质，在肺中会浓缩成一种粘性物质。尼古丁是一种会使人成瘾的药物，由肺部吸收，主要是对神经系统发生作用。一氧化碳能减低红血球将氧输送到全身去能力。 　　一个每天吸15到20支香烟的人，其易患肺癌，口腔癌或喉癌致死的机率，要比不吸烟的人大14倍；其易患食道癌致死的机纺比不吸烟的人大4倍；死于膀胱癌的机率要大两倍； [2008/6/1 9:51:47]

空调房里待久了，人体防护系统受到影响，皮肤的酸碱度不平衡，水分悄悄溜走，肌肤面临深层次的干燥。面上的小细纹都是空调间里强有力的冷气设备“滋养”出来的，这是很多职场女性的必然经历。只要你还在冬暖夏凉的环境中办公，缺水的原因就几乎与年龄增长、大气污染、阳光普照一样无可逆转。要保持水肌，还真要下番工夫。 　　1、让肌肤“喝”足水： 　　常在空调环境中的人，每天至少应喝足8大杯水，以提供皮肤足够的水分，同 [2008/5/30 16:37:10]

在人们心目中，维生素类药物都是“补品”，是蔬菜、水果的“代用品”，副作用少、安全性大。因此，不少人吃维生素类药物犹如吃蔬菜、水果，非常随便，有时饭前吃，有时饭后服，没有规律。　　估计很多人都看过类似下文的报道： 　　大量的维生素A会减少健康人大脑中的血流量，引起头痛头晕。此外，还会损害手臂和腿部的关节。 　　过量服用B族维生素，也会引起许多问题，如过多的维生素B6可以使人体神经中毒。 　　过多的维 [2008/5/30 16:35:35]

许多女士担心黑眼圈会让自己的年龄看上去有点老。中医认为：黑眼圈多因肾气虚损、精气不足、脉络失畅、目失所养所致。长期熬夜、打麻将、过度看电视、上网，尤其是长期失眠，是导致黑眼圈的直接因素。在请医生排除其他疾病以后，可以尝试下面的方法：　　一、眼部按摩： 　　1.攒竹(眉头之间稍浅的凹陷)：用大拇指按住两边的穴位，按摩手法有点像把两个穴位向一起推。 　　2.丝竹空(眉尾部分稍稍凹陷的部位)：用中指或者 [2008/5/30 16:34:26]

要运动塑身，懒惰的人通常的借口就是“没时间”，今天告诉你的这个“3分钟塑身法”，可以让你在极短的时间内轻易改善下半身，“没时间”不会再是你塑身的绊脚石了。 　　3分钟细腰运动： 　　1、准备毛巾一条； 　　2、站立，双腿向前伸直坐正，臀部肌肉收紧； 　　3、双手各持毛巾一端，两臂向前伸直； 　　4、向左右转动，臀部也要同时扭动； 　　5、做10-20次。 　　3分钟消除小腹运动： 　　1、躺平，臀 [2008/5/30 16:33:21]

跑步能锻炼心肺功能，增强肌肉力量，持续有效的慢跑还能起到消耗能量、减少脂肪的作用，日本千叶大学医学院专家研究发现，慢跑还能使骨骼“年轻”。 　　奔跑造就了人类 　　为了在较大范围内狩猎和找寻食物，200万年前的类人猿开始学会奔跑。在发展适合奔跑的身体特征过程中，人类渐渐丧失了那些有利于爬树的特质。美国科学家认为，牺牲生活在树上的传统能力，换来适合奔跑的一些特质，推动了现代人体体形的塑造过程。 　　 [2008/5/30 16:32:21]

散热片“暗藏杀机”“空调综合征”高发 　　一项环境医学调查显示，由于消费者普遍缺乏科学使用空调的知识，导致我国成了世界上“空调病”发病率最高的国家之一。据上海多家医院去年夏季的临床统计，因家用空调污染而诱发皮肤过敏、呼吸道疾病的患者占到了这些疾病发病率的五成左右。 　　疾控专家因此提醒说，家用空调散热片上隐藏着大量细菌，尤其是蜡样芽孢杆菌的污染检出率高达100%。此外，霉菌、金黄色葡萄球菌以及能诱 [2008/5/30 16:29:00]

将心理救灾纳入救灾工作的重要内容，是这次汶川大地震抗震救灾工作的一大特点。前期在灾区的志愿者和心理工作者做了大量的工作，成绩是主要的。但是如果不能及时、有效地避免、纠正一些误区，也难以收到好的效果。5月29日，国务院学位委员会心理学科评议组成员、教育部中小学心理健康教育专家委员会主任林崇德教授，针对目前心理救灾中存在的问题，对记者谈了自己的看法。 　　心理疏导要防止二次伤害。前一时期不少志愿者和教 [2008/5/30 10:28:28]

本报讯 法国国家科研中心的科学家们最近在导致昏睡病的锥形寄生虫细胞内部发现了一种新蛋白—BILBO1，抑制这种蛋白对于杀死锥形寄生虫、治愈昏睡病有着重要意义。相关研究成果发表在近期出版的法国《生物医学》杂志上。 　　昏睡病是一种致命传染性疾病，通过采采蝇叮咬后传播，在热带非洲地区十分流行。发病初期患者淋巴结肿大、发烧和头痛，如不及时采取治疗措施，经过一段时间后，便会出现脑脊膜炎、脑膜炎、全脑炎等疾 [2008/5/30 9:54:49]

 资料图片     “这是什么？”“这是梯子车，梯梯可以爬到楼上去。”5岁的浩浩终于动手在一堆玩具中拿了一个云梯车。尽管只是一个小小的动作，身为警察的蒋红玲却还是感动不已，因为浩浩抗拒的心理开始有了松动。     蒋红玲也是一名高级心理咨询师，这两天，她的身份是“全国团组织12355赴川抗震救灾心理咨询师服务 [2008/5/27 20:14:01]

距离四川汶川地震已经有１０天了。连日来，无论是受灾群众还是救援人员都已经处于十分紧张疲劳、免疫力低下的状态，打好卫生防疫攻坚战成为抗震救灾的重要任务。当前，必须注意饮水、饮食卫生和排泄物处理、“管住两头”，迅速发动当地志愿者和群众开展群防群控，确保大灾过后无大疫。5月18日，中国人民解放军军事医学科学院抗震救灾防疫队队员在重灾区四川省汶川县映秀镇全面开展消毒防疫工作，防止灾后疫情发生。  [2008/5/26 23:18:30]

 图片来自网络     美国科研人员通过研究发现，就算只是一夜没睡觉，也会导致大脑不稳定，可能出现像停电一样的突然“死机”，让人暂时陷入一种半梦半醒的状态。        据路透社报道，美国宾夕法尼亚大学医学院的戴维?丁格斯领导的科研小组让24名成人分别在睡眠充足和一夜 [2008/5/24 11:41:21]

 　　接触性皮炎　　接触性皮炎是指人体皮肤接触某种物质后，在皮肤或黏膜上发生的一种炎症。通常表现为接触部位的边界清楚的炎性水肿性红斑，较重时可有糜烂、渗出。　　因灾区震后防疫时，会使用大量各种消毒用品。绝大多数都会对皮肤、黏膜产生过敏或刺激作用，因此应注意预防。　　治疗可以清热除湿中药内服，如龙胆泻肝丸、当归苦参丸等。西医治疗可试用扑尔敏等抗组织胺药，疗效不佳或症状较重时，糖皮质激素也可 [2008/5/23 14:26:15]

包括水痘、麻疹、猩红热、脓疱疮、各类皮肤癣等。　　水痘　　水痘的病原体为水痘-带状疱疹病毒，本病多发生在冬末、初春季节，通过直接接触、飞沫、空气传播。病毒经口、鼻侵人人体，首先在上呼吸道内增殖，然后进人血液产生病毒血症，引起皮肤及粘膜损害而发病。潜伏期约2周，传染性强，90％患者年龄＜10岁，高峰为6~9岁，但亦可发生在任何年龄。　　典型皮疹出现前24小时可呈现前驱症状，如低热、不适、厌食等。皮疹 [2008/5/23 14:24:54]

 这张照片是都江堰新建小学四年级二班全体同学的集体照，原来的48名同学如今只有9名在地震后活了下来     本次地震发生在下午上课时间，不少学校遭遇到了重大破坏，不少家庭丧失了自己的孩子。 还有很多孩子受伤，在所有灾区的人正在经历了重大心理创伤时，请千万留意一下身边的儿童，因为他们和成年人一样，也正在经历这场前所未有的心理创伤。　　1、为什么受灾儿 [2008/5/23 14:23:36]

摩擦水疱　　摩擦水疱顾名思义，水疱的产生是由于摩擦所致。灾区抢险救援人　　员因长时间的工作和行军，致使局部如手掌、足跖形成水疱或者大疱。　　预防最为重要。如已出现皮损，对小水疱一般无需处理，常能自行吸收。　　大疱有皮肤紧张、感觉不适或疼痛时，可作短暂休息，并进行引流。但疱壁不应完全去掉，作为保护创面之用。对已感染者可清洁创面后，局部消毒包扎。　　摩擦红斑　　摩擦红斑主要为皮肤皱折处的湿热刺激和互相 [2008/5/23 14:21:55]

    “一定不要强迫受灾群众回忆灾难场景，否则很容易造成二度伤害，后果极其严重。”华东师范大学心理咨询中心督导徐钧今天在接受记者采访时反复呼吁。     徐钧告诉记者：“灾难过后，我们有必要开展心理危机干预，但一定注意不要粗暴地触碰他们的伤口，让他们回忆灾难的场景或逝去的亲人。”徐钧介绍，经历灾难的人们有时不愿承认现 [2008/5/23 13:56:10]

    “孩子们，用你手中的笔画一幅画，告诉老师，你们在地震时都看到什么？”今天下午，在山东省济南市青少年宫，全国心理卫生协会会员李凤霞对10名来自四川地震灾区的孩子提出了这个问题。     在济南市民政局和当地学校的积极配合下，这10个孩子今后将在济南就读。他们到济南后上的第一课是心理辅导。    [2008/5/23 13:54:55]