在给予面部足够细致的保湿同时，你是否忽略了另外一些不该被遗忘的细节？它们或许不常被你想起，却足以支撑起你从里到外的完美肌肤。别让它们遭遇寒冷再遇冷落了，像宝贝脸蛋一样给它们同样的呵护吧。 　　保湿盲区一：眉心 　　症状：脱皮 　　起因：涂抹面霜或者眼霜都容易忘记涂抹的地方 　　扫盲：避开眼周涂抹面霜时，别忘了照顾到眉心和眉毛，尤其眉心可以重复多涂几遍。 　　保湿盲区二：耳后 　　症状：紧绷 　　起 [2008/5/17 10:39:48]

一、让自己挨饿 　　中国有句俗话，“一席饱三顿。”通常在大吃一顿之后，随之而来的就是挨饿。为什么少吃一顿也成了坏事呢？让我们设想你被困在一个监狱里，只有在看守想起你的时候才会给你送饭吃。那么，当有饭送来的时候你会怎样做呢？储存食物！因为你根本不知道下一次会在什么时候才有饭吃。同样的道理，如果你经常大吃一顿，再饿一顿，身体也会形成储存食物的惯性，这会直接导致我们发胖。 　　早餐对我们非常重要，它是新 [2008/5/17 10:38:57]

岁月悄悄地流逝，不知不觉中，皱纹蹑手蹑脚地爬上了你的面庞，这是多么令人苦恼。纵然是岁月无情，但请仔细想一想，自己平时有没有什么坏习惯，才使这些皱纹有可乘之机？其实，抗击衰老的最好方法就是最好预防衰老的工作。生活中一定要养成良好的习惯，避免以下这些坏习惯。 　　衰老原因一：整天愁眉苦脸，庸人自扰 　　每天摆“苦瓜脸”会使皮肤细胞缺乏营养，脸上的皮肤干枯无华，出现皱纹，同时还会加深面部的“愁纹”。笑一 [2008/5/17 10:36:12]

    “人类是在灾难中生存和发展起来的，灾难是对人心理素质的考验。面对灾害，我们更应该学会心理‘自助’与‘他助’。”近日，广西师范大学心理学副教授吴素梅在接受记者采访时说。     心理“自助”是在遭受巨大心理打击的情况下，通过自己的心理调适、心理暗示，尽快摆脱灾害和刺激在心目中造成的强烈恐惧感和心理创伤。 &nbs [2008/5/17 10:26:47]

    一场罕见的大地震，牵动了全国人民的心。面对突发灾难，我国精神卫生专家提出心理危机干预不能缺席     当个体遭遇重大灾难后，正常生活受到干扰，内心紧张不断积蓄，进入失衡的危机状态。心理危机干预帮助人们加固和重塑心理结构，顺利度过危机，提高心理健康水平，这对人的一生      [2008/5/17 10:25:07]

     5·12汶川大地震之后，有的成都市民特别是小孩产生了极度的害怕、无助感、悲伤、愤怒、重复回忆等持续的状态。成都市教育局下发通知，要求中小学复课后，学校要针对灾后师生的精神状况重点开展师生的心理疏导工作，各校要抓好心理健康教育，务必让每一位师生参加一次以上的团体心理辅导，力争避免因自然灾害给学生带来的严重心理伤害。(5月15日《华西都市报》) &nb [2008/5/17 10:23:51]

      突发的大地震，对所有心理的震撼是颠覆性的。最基本的生存感，各种社会身份，维系自我的物质，自救和互助的常识，在短短的时间里，突然被剥夺。身在安全地域的我们，除了调节自己的心态，更重要的，是帮助那些更靠近灾难的人。灾难不可避免，唯有一步步的行动，能让自己和身边的人从阴影中走出来。     安全环境中 [2008/5/17 10:22:12]

四川省汶川县发生强烈地震后，许多远离震中的群众因感受到了地震波而产生恐惧感，有的人不敢回家睡觉，有的人因此食欲下降，给工作和生活带来较大影响。第三军医大学新桥医院神经内科心理咨询门诊专家戴光明教授，介绍了几种排解内心恐惧的方法。 　　戴光明说，恐惧心理是在真实或想象的危险中，个人或群体深刻感受到的一种强烈而压抑的情感状态，表现为神经高度紧张，内心充满害怕，注意力无法集中，脑子里一片空白，不能正确判 [2008/5/15 10:31:49]

起床一杯水。清晨可以说是一天之中补充水分的最佳时机，因为清晨饮水可以使肠胃马上“苏醒”过来，刺激蠕动，防止便秘。更重要的是，经过长时间的睡眠，血液浓度增高，此时补充水分，能迅速降低血液浓度，促进循环，让人神清气爽。 　　三餐后喝水。用餐后半小时喝水较为适当，现代人往往习惯喝罐装饮料，不喜欢喝白开水，每餐饭后喝罐饮料，大概可以补充一天所需水分的一半。 　　睡前一杯水。人体在睡眠的时候会自然发汗，在不 [2008/5/14 11:29:01]

简要内容：地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。 　　地震虽然目前是人类无法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以从灾难中将伤害降到最低的。 　　1.为了您自己和家人的人身安全请躲在桌子等坚固家具的下面 　　大的晃动时间约为1分钟左右。这是首先应顾及的是 [2008/5/14 11:28:05]

地震、建筑施工及农村劳动中有时会发生塌方。塌方可能对受害者造成两种严重的后果：一是土埋窒息，迅速造成死亡；二是石块土方压埋肢体，引起挤压综合症。石块土方压埋肢体时间较长，大腿等肌肉丰满处细脑易坏死，产生有毒物质，一旦人被救出，肢体重压解除，毒素就进入血液循环，会引起急性肾功能衰竭。其表现为伤部边缘出现红斑，肢体肿胀，伤员口于舌燥，恶心呕吐，厌食、烦躁乱动，尿量减少或无尿，因此，发现塌方要及时抢救。 [2008/5/14 11:20:31]

包扎是外伤现场应急处理的重要措施之一。及时正确的包扎，可以达到压迫止血、减少感染、保护伤口、减少疼痛，以及固定敷料和夹板等目的。相反，错误的包扎可导致出血增加、加重感染、造成新的伤害、遗留后遗症等不良后果。 　　包扎伤口应了解有无内在损伤 　　在外伤急救现场，不能只顾包扎表面看得到的伤口而忽略其他内在的损伤。 　　同样是肢体上的伤口，有没有合并骨折，其包扎的方法就有所不同，有骨折时，包扎应考虑到骨 [2008/5/14 11:19:11]

肠道传染病预防 　　注意饮水和饮食卫生是预防肠道传染病的关键。保护水源，特别是生活饮用水，免受污染。用漂白粉或漂白粉精片（净水片）消毒生活饮用水。注意饮食卫生。不喝生水，饭前便后洗手，不吃腐败变质或受潮霉变的食品，不吃死亡的禽畜，不用脏水漱口或洗瓜果蔬菜，碗筷应煮沸或用消毒剂消毒，刀、砧板、抹布也应严格消毒，生熟食品应该分开存放，水产品和海鲜食物要煮熟煮透再吃。注意环境卫生，消灭蚊蝇。不随地大小便 [2008/5/14 11:17:56]

有人说，头发是女人的性感工具；也有人说，头发是女人的根；还有人说，头发是女人的第二张脸……头发于女人究竟意味着什么，我们无法言明。但关于头发，女人的确有说不完的话题。挑选好的洗发产品是很多人都知道的；找一家专业的发型屋打理自己的头发也是很多人知道的；那么，有一些护发食物可以使发质锦上添花，同时有一些护理小秘方，会让秀发更出众。 　　水果篇 　　奇异果 　　奇异果富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了 [2008/5/14 11:07:40]

科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5％的速度减少。到60岁时竟会有50％的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。 　　骨的密度是指矿物质的含量，其中最主要的元素是钙。骨的密度有高有低，因人而异。骨密度高的人，虽同样减少，却因基础好，便可推迟骨质疏松症的发生。研究证明，只有在30岁左右一段时期内 [2008/5/14 11:06:09]

肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T恤，肚腩执意要和胸部比高低，满满地鼓着，让人对着镜子怎么照都看不顺眼。夏天到了，肚腩赘肉，限期1个月全部消灭，剥夺反弹权利终身。 垫上运动扼杀脂肪堆积苗头 　　腹部是由许多肌肉组成， 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身，如果吃得太多又不 [2008/5/12 10:38:24]

紧致而纤细的手臂是每个女孩的梦想，谁会愿意粗胳膊粗腿？谁会愿意在买无袖衣服的时候，还要犹豫再三？就从现在开始，每天动一点，每天美一点吧。 　　毛毛消失干净许多 　　如果是毛发比较旺盛的女孩子，非常需要这一步。因为如果黑黑的汗毛露了出来，总是不太雅观的。 　　同时可能会影响到去角质的步骤，磨砂膏或去角质霜可能会粘附在毛毛上，影响你的推揉。其次毛毛也会影响你皮肤的洁白度，总感觉不那么干净。 　　去除汗 [2008/5/12 10:37:15]

新华社北京电为有效防治手足口病,权威部门的专家近日介绍了十类防治知识。 　　1.什么是手足口病?得病后有什么表现? 　　手足口病是一种常见多发传染病,以婴幼儿发病为主,多种肠道病毒都能引起,EV71病毒是其中的一种。一般全年均有发生,5—7月为高发期。 　　手足口病一般症状较轻,大多数患者发病时,往往先出现发烧症状,手掌心、脚掌心出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红),口腔粘膜出现疱疹和(或)溃疡,疼 [2008/5/12 10:17:47]

随着科技的进步和人们生活的改善，家里的电器也不断增加，从电视、冰箱、洗衣机这传统“三大件”到空调、电脑、微波炉、电磁炉、音响……堆积如山的家用电器，也带来了堆积如山的电磁辐射。有些家电的辐射格外强烈，如果使用不当，会对人体造成伤害，下面就针对其中五种辐射危害比较大的家电给出一些规避方法。　　1号杀手：消毒柜臭氧刺激呼吸道　　消毒柜、洗碗机等现代家用电器，能够高效除菌。可是，一旦紫外线和臭氧泄漏，严 [2008/5/12 9:27:07]

近日，美国MSNBC网站撰文解读了人体各部分衰老的秘密： 　　视力：30岁以后，人的视力就开始变化。岁数越大，瞳孔对光线变化的反应就越差。到60岁以后，瞳孔大小只相当于20岁时的1/3。这时晶状体曲度变小，也许会出现浑浊。 　　头发：随着年龄增长，头发的颜色和数量都 会发生变化。头发的黑色素主要由毛囊中的黑色素细胞产生，30岁以后，毛囊细胞生成黑色素减少。当毛囊不再生产黑色素时，头发就完全变白了。 [2008/5/11 18:31:00]

洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏，这时候你可以一个人尽情享受，都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪，但是你注意了没有，有些时候是不适宜洗澡的。 　　在这几种情况不宜洗澡 　　许多人在锻炼之后喜欢美美地洗个澡，不仅可以除去臭汗，还能使身心获得彻底放松，疲劳的身体得以迅速恢复。但专家同时指出…… 　　血压过低时不宜洗澡。因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易发生虚脱。 　　酒后不宜洗澡 [2008/5/11 17:37:51]

每个月“那几天”让人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、脸上长痘，脸色差都相伴而来。让我们来看看几位白领女性的应对高招吧。 　　巧克力。 　　徐小姐难受的时候吃两块巧克力。很多人把巧克力当成止痛丹，可以解除经痛。另外，香蕉与巧克力一样能让人心情愉快，它含有维生素B6，能够稳定情绪，并能减轻腹部疼痛，痛经时不妨多吃一些。 　　热水袋。 　　小珂的法宝是热水袋，第一天在腹部抱个热水袋，肚子疼就能缓解了。 [2008/5/11 17:34:37]

几乎所有适龄女性都在使用各种各样的化妆、护肤品来保持自己的年轻、健康，这就像我们吃东西一样平常，可突然出现的对食物品质的质疑让很多人惊醒，一时间关于化妆品质量不合格及使用不当造成严重后果的报道层出不穷，人们急切地想知道那透过皮肤细小毛孔“吃”进去的都是些什么？又究竟是好是坏呢？ 　　不良化妆品损害的不仅仅是皮肤,还有整个身体—— 　　推开两扇门，看清化妆品中毒真相 　　第一扇门：第四军医大学西京医 [2008/5/8 16:09:11]

一提到多喝饮料的坏处，很多人首先想到的就是会摄入过多的热量，造成体重的增加，而最新的研究认为，饮料还有一个不为人知的危害，那就是饮料能够损害牙齿表面的保护层———牙釉质。 　　美国普通牙科学会日前发布信息提示说，专家将健康的牙齿暴露在市场上常见的碳酸饮料中，经过14天的观察发现，随着接触时间的延长，碳酸饮料逐渐使牙釉质变得薄弱，并最终造成永久性损坏。研究人员指出，饮料中含有的各种添加剂、增味剂和有 [2008/5/8 16:07:52]

女人，一定要爱自己，爱自己的第一步就是热爱自己的身体，但愿在看了这26个建议后大家都能一点一点的按照这个建议来做，只有行动才能让你的身体更加健康有活力！ 　　◆行动起来 　　专家发现，心脏病是与生活习惯最最密切相关的疾病之一。调查发现，一个人越早开始呵护自己的健康，遵从健康的生活方式，就越可能远离心脏病的威胁。例如，如果一个人在30岁前彻底戒烟，那么与烟客相比他将来患上心脏病的几率将降低70%。现 [2008/5/8 16:06:46]

越来越多的研究结果表明：漂浮在空气中的细微颗粒物对人类的健康造成了并不微小的影响。这些细微颗粒物主要来自于汽车的尾气，煤炭、木材和植物燃烧的灰烬，以及金属在锻造和加工过程中释放的物质。这些细微颗粒物在空气中可停留几天至数周之久，造成城市空气污染，天空一片阴霾。 　　近日，美国哈佛大学公共卫生学院在检测了各种空气污染物之后，发现直径小于10微米的细微颗粒物与心血管疾病的发生及死亡的增加关系密切。具体 [2008/5/8 16:05:03]

电脑辐射斑是近来新出现的护肤名词，信息时代，人们享受着电脑带来的高效、便捷，但同时我们的皮肤也在遭受着电脑的无声侵害，大大小小的电脑辐射斑、皮肤干燥有细纹、肤色变黄、毛孔变粗、小痘痘外冒、眼睛干涩、黑眼圈形成并不断加重……那么应该怎样才能轻松搞定让人烦恼的“电脑辐射斑”呢? 　　1、注意皮肤保洁。上网之前涂上隔离乳液，上网结束后，第一项任务就是洁肤，用温水加上洁面乳彻底清洗面部，将静电吸附的尘垢通 [2008/5/8 16:04:18]

还在羡慕章子怡的瓜子脸、周迅的巴掌脸吗？春天来了，存储一个冬天的脂肪已经堆到了脸上，你一定在为如何瘦脸而烦恼吧？脸上的小肥肉上来了就很难减去，而且还在第一眼就能让人看见的地方。如何才能瘦脸呢？给你3个锦囊，助你瘦脸一臂之力。 　　按摩瘦脸，不坚持就不会有好效果 　　●嘴巴鼓起吐气，再吸气，反复几次，这样能消去脸部肌肉里的气体。 　　●用大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，一次维护数秒，反复几次。 　　● [2008/5/8 16:02:04]

初春天气干燥容易上火，有的人上火症状较轻，多喝水即可缓解，也有人症状较重，仅靠喝水是“浇”不灭火的，也有很多人买来润喉片吃，可春季口干原因很多，要对症下药，乱服润喉片是解决不了问题的，反而会有消极影响。 　　润喉片含碘分子，活性大，杀菌力强，对口腔黏膜组织的刺激性很大，不宜长期含服，有碘过敏史或怀孕、哺乳期的妇女尤其不能含服，咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，还会抑制口腔及咽喉内正常菌群。 　　一般来 [2008/5/8 16:00:20]

眼下在网上热传着一种来自“土耳其民间”的祛痘面膜，这种面膜取材很简单，就是平时常吃的大白菜。据说，土耳其妇女皮肤白嫩，而且很少出现青春痘等皮肤病,就是她们经常用大白菜叶来贴脸的缘故。 　　大白菜面膜的制作方法很简单：把整片的新鲜大白菜叶取下来洗净，在干净的菜板上摊平，用擀面杖或啤酒瓶轻轻碾压10分钟左右，直到叶片呈网糊状。将网糊状的菜叶贴在脸上，每10分钟更换一张菜叶，连换三张，每天做一次。 　　 [2008/5/8 15:59:35]