《YOU身体使用手册》一书是《纽约时报》、亚马逊发行排行榜双料冠军。作者迈克尔·罗伊森是美国纽约大学药学与麻醉学教授，他的书得到中华医学会会长钟南山院士的推荐。不久前，本刊主持人关春芳记者访问了罗伊森教授，当他获知北京晚报健康快车开办了系列健康大课堂并承担着“健康奥运”宣传重任时，高兴地授权，特许北京晚报健康快车全权使用他的《YOU身体使用手册》和《一生的减龄方案》两书。本刊特摘要刊出《一生的减龄 [2007/12/10 16:13:12]

十二星座喜欢的圣诞礼物　　山羊座 　　男：游戏机 　　男白羊其实是个长不大的小孩，尤其是玩游戏机时，充分表露出童真的一面。各种新推出的游戏、游戏机已成为他们的目标，各位女友还不快快入货！ 　　女：钻石吊坠 　　白羊座女性不甘落后于人，另一半送来的圣诞礼物越名贵越好，这样才可以在朋友中突显地位。身为男友的勿须烦恼，只要存钱买大大颗的钻石吊坠就搞定。 　　金牛座 　　男：数码相机 　　以实际先行的男金 [2007/12/7 15:10:43]

   本报讯一向来自英国的最新研究显示，城市女性比郊区或农村女性有着更密集的乳房组织，而越密集的乳房组织意味着患乳腺癌的风险越大。该项科研成果刊登在英国《科学生活（LiveScienc》网站上。据研究报告作者伦敦格蕾斯公主医院的主治医生尼古拉斯•佩里介绍，如果女性居住地离城市人口密集区越近，那么其乳房组织可能越密集，乳房组织密集度每增加1%%，则意味着其发展为乳腺癌 [2007/12/3 8:18:17]

南非科学家的一项最新研究发现，孕前血糖水平较低的雌鼠妈妈会显著产生更多的雌性后代，这一结果表明孕前饮食可能会影响后代的性别。相关论文发表在《英国皇家学会学报B》上。 传统观点认为，源自父体精子的染色体决定着后代的性别。不过，越来越多的科学家注意到，母体因素也可能会造成影响。比如，有研究发现，单身母亲更可能生下女儿。 在最新的研究中，南非比勒陀利亚大学（University of [2007/11/28 19:23:17]

    近日，北京市工商局监测出三洋微波炉和诺亚舟学习机各有一种型号的产品含有有害物质，引起了社会的广泛关注。有害物质是指数码产品中含有的铅、汞、镉、六价铬、多溴联苯、多溴二苯醚和国家规定的其他有害物质。根据国家规定，从今年3月1日起，数码产品如果含有上述有害物质，必须加贴橙色警 示标志，向消费者明示所含的有害物质，如果产品不含有害物质，也应经批准加贴绿色e [2007/11/26 9:44:38]

本报讯 人生病是因多重因素交叉造成的，环境污染到底起到多大的作用？在11月24日举行的“硼污染对男性生殖健康影响的研究”成果鉴定会上，中国工程院院士、该课题中方首席科学家魏复盛说，课题的初步结论是：硼是一种环境雌激素，长期接触高剂量的硼，将削弱男性生殖能力，增加其配偶自然流产、宫外孕、死胎死产和子女先天性缺陷等的概率。 　　魏复盛说，作为自然界中常见的元素，硼对人类是一种毒性较低、对生殖健康影响较 [2007/11/26 9:30:47]

   做SPA成为时下不少崇尚“自然疗法”的年轻白领的最爱。     自然疗法在西方国家受到热捧，主张不打针不吃西药就能治好病。   广东中医专家表示，自然疗法尚未成熟，只能作为主流医学的补充。     编者按：如今，各种保健书籍铺天盖地，不少读者也喜欢从中学习和效仿。从本期起， [2007/11/24 16:38:37]

    运动是身心健康的前提，自行车运动也可以防治病。这里介绍了几种防治颈椎病的运动。         骑山地车     运动是身心健康的前提，如果您有休闲时间，还热爱大自然，那就来骑山地车吧。山地车的车架构造特殊，车座和操作控制梁的角度在71～74 度之间，这个角度让 [2007/11/24 16:36:41]

    身体的疼痛几乎每个人都会遭遇，不过有人对此保持警觉，有人却不以为然，其实，当身体某个部位出现疼痛，是身体在报警！因此当身体再次向你报警，万万不可忽视，可能招来重病。     1.心脏     　误区：心脏疼痛是心肌梗塞的表 现。急性心肌梗塞的症状是：在胸腔出现压迫下坠不适感，在平躺时这种感觉依然存在或 [2007/11/24 16:21:54]

   许多人有每天吃水果的习惯。可水果并非随时都能吃，服药之前，最好别吃。     北京大学临床药理研究所博士魏敏吉对《生命时报》记者分析说，首先，多数水果含柠檬酸和苹果酸，它们会改变肠道中的酸碱环境，进而间接影响到药物作用。     其次，水果中还有些成分会干扰人体内的代谢酶，使药物代谢酶活力下降，药物浓度会在体内升 [2007/11/24 16:19:04]

    一.　胸部美：     医学美学认为，女性的曲线美是世界上最美的事物。而人体的曲线最重要的是三围，三围中第一围便是“胸围”。在人们对美越来越苛刻的今天，胸部的美丽与否显得那么重要。    ·乳房健美的标准包括：本身形态和乳房与形态关系两部分内容。前者有乳房的弹性、充实饱 [2007/11/24 16:12:43]

    天气寒冷，有几种常见的不良习惯可能会伤害您的眼睛，请大家注意：     流泪时擦拭不当——应向上并偏向鼻侧轻轻擦     眼睛受到冷空气刺激后，可反射性引起眼泪分泌增多，这种迎风流泪的现象很常见。但相当一部分人的流泪症状越来越严重，是因为擦眼泪的方法不正确造成的。如果流泪时习惯用力往下擦，会导致下眼睑 [2007/11/24 16:09:36]

    相信现代人，尤其是上班族，对久坐绝不陌生：每天乘车或开车上下班，到办公室后一坐下来除了上厕所外就不轻易站起来，下班后就坐到电视机前懒得再动……如果一周少于3次体育活动，每次活动少于20分钟，那很不幸，你已经加入了久坐生活方式的队伍中。     随着经济的日益发展，这个队伍也越来越庞大。拒报导，在成人中习惯久坐或 [2007/11/24 16:07:29]

调查显示，随着人们环保意识的不断提高，美国和韩国的消费者越来越青睐“绿色购物”，在购物时他们会首选绿色环保商品或包装简单的节约型商品，从而减少塑料袋和包装纸的使用。　　美国一家调查公司的报告说，在接受调查的消费者中，超过1/5的人表示将会更多地购买环保产品，或者到环保商店去购物。有1/3的消费者说，在节假日期间，他们到超市和商场购物时，将自带购物袋，以减少或避免使用塑料袋。同时，超过两成的超市和商 [2007/11/24 0:44:42]

现在人们用得最多的一个词就是“累”，大人累、孩子累、老人也累，男人累、女人也累，这就是亚健康的常见表现。　　何谓亚健康呢？亚健康是指处于健康和疾病两者之间的一种状态，即肌体内出现某些功能紊乱，但未影响到行使社会功能。主观上有不适感觉。它是人体处于健康和疾病之间的过渡阶段，在身体、心理上没有疾病，但主观上却有许多不适的症状表现和心理体验。其一，浑身无力，容易疲倦；其二，头脑不清爽，面部疼痛，眼睛疲劳 [2007/11/21 18:02:40]

    最新研究显示，口服避孕药可能会对健康造成长期影响，但研究人员强调还不能就此认为口服避孕药是危险的长期服用含有激素的口服避孕药对身体会有怎样的影响？几十年前，科学家们就开始对这一问题进行研究，最近他们有了新的发现。据《自然》杂志在线新闻报道，比利时根特大学的研究人员发现，与不用口服避孕药的女性相比，服用这种药物的女性血管中堆积了更多的斑块。斑块是会阻塞血管的硬化 [2007/11/14 10:10:44]

餐巾纸和卫生纸在原料、细菌指数、生产条件等方面都有严格的区分。再生废纸能用于卫生纸的生产，但绝不能用来制造餐巾纸。　　为了节约成本大量小饭店、地摊都在用劣质卫生纸充当餐巾纸，而很多顾客已见怪不怪。但医生提醒：用卫生纸擦嘴不仅不卫生，而且时间长了会对人体健康造成不良影响。　　济南的刘先生最近犯鼻炎，原因是此前他在济南北园附近一路边地摊吃麻辣烫时，摊主递过来的餐巾纸竟是一卷卫生纸，纸张粗糙发黑不说，刘 [2007/11/7 15:58:08]

胃，掌控着白领职业病系列报道之四我们生命所需的所有营养来源；是我们营养和能量的发动机，可是，巨大的压力、繁忙的生活、糟糕的生活习惯，却毫不留情地折磨着都市白领们的胃，原本充满活力的胃开始嗳气、返酸、抽搐、痉挛……白领保“胃”战刻不容缓！ 　　胃病在日本被称为“现代企业病”，很多人抱怨：“没有一天胃不痛”！现在这种疾病也迅速在中国上班族中蔓延。专家指出：因为人的胃肠道拥有的神经细胞在体内居第二位，反 [2007/11/7 0:40:08]

   死角一：眉心     症状：脱皮     原因：位于脸部T区的中心，皮肤最容易水油失衡，而且因为涂脸时要避开眼周，所以经常连带着也被避开了，容易缺水脱皮。     解决方法：避开眼周涂抹脸霜时，别忘了涂眉心和眉毛，尤其是眉心可以重复涂抹几遍。 [2007/11/6 9:54:08]

10月28日~30日，由湖南大学、美国南加州大学、日本大分大学和国际竹藤组织联合主办的首届现代竹结构国际研讨会在湖南长沙召开。来自中国、美国、日本、澳大利亚、挪威、印度、巴西、尼泊尔、厄瓜多尔、埃塞俄比亚等十余个国家的50多位专家齐聚一堂，以多场专题报告会和现场参观的形式，就竹材的生产和加工、现代竹结构技术以及竹产业的政策和发展方向等议题进行了广泛的交流和研讨。建筑结构专家、中国工程院院士容柏生， [2007/11/5 21:01:25]

据《经济参考报》2007年11月1日报道：据新华社北京10月31日消息，世界癌症研究专家10月31日在北京向全体中国人提出了10条预防癌症的最新建议。　　这些建议中，针对普通人群的八条建议是：确保体重维持在正常范围内，在整个成年期避免体重增长和腰围增加；每天至少进行30分钟中强度的身体活动，随着身体适应能力增加，适当增加活动的时间和强度，避免诸如久坐看电视等不良习惯；少吃高能量的食物，避免含糖饮料 [2007/11/1 14:53:06]

出门就餐时用一次性筷子，是不少人看似“讲卫生”的饮食习惯。然而，就是这一“讲究”的筷子，却无形中吞噬着森林资源，破坏着生态环境，威胁着我们的健康。据统计，中国人均森林覆盖率列全球第134位，而一天生产的一次性筷子，却可以把面积达44万平方米的广场铺满……　　令人欣慰的是，越来越多的人意识到一次性筷子带来的隐患，并积极行动起来。  　　10月初，一些网站和环保人士发起了名为“拯救 [2007/10/31 2:25:49]

英国爱丁堡睡眠研究中心负责人克里斯·伊齐科斯基发明了一个治疗感冒的全新公式：I4＋(X×T3)＋(Y×I1)－A1－T4＋T2－I3＋(2×(P＋P2))＋L1=治愈感冒。 这一感冒治疗公式是伊齐科斯基和同事调查2000人、综合4组数据后得出的结论。这4组数据分别是影响病人睡眠质量的4个因素，分别为温度、光线、位置和睡前饮食。 可别看花眼。公式中字母分别代表感冒病人睡前的一些习 [2007/10/30 10:35:38]

天津和平区贵阳路刘江：我是一名小学生的家长，看了9月27日总第472期23版的《白开水是孩子“主要饮料“》一文，有几个问题想问专家：有些食品，比如牛奶、火腿肠，松花蛋、蛋糕、方便面等，很多时候都被当作孩子的某顿正餐（早餐）了。这样对孩子有什么不良影响吗？《指南》对零食的定义是什么？小学生在零食的数量上和进食次数上有什么规定吗？ 　　《中国居民膳食指南》上对于零食的定义是：非正餐时间食用的各种少量的 [2007/10/29 14:15:28]

有的人喜欢饭后嚼口香糖、饭后刷牙来保持口腔的清洁与健康。但如果您不方便做这两件事，细嚼几口苹果同样能起到保持口腔卫生的作用。 　　吃苹果时如果细嚼慢咽，能帮助清洁、保健口腔。原因是苹果中大量的纤维，可以在您细细地咀嚼过程中摩擦牙齿表面，起到光洁牙齿的作用。 　　研究发现，苹果中的果酸和一些抗氧化物质，具有杀菌的作用。在嘴里嚼10分钟苹果，可以把口腔内90%的细菌都杀死，因此可以用来清洁口腔。 [2007/10/29 14:13:11]

荆楚网消息 (楚天都市报) （记者王成琛 通讯员樊巍）记者近日走访江城花鸟市场发现：富贵竹、仙人球、芦荟、吊兰等不少植物，在商贩口中都具有了“防辐射”、“吸甲醛”等功能。　　对此，武汉市环保局资深辐射专家樊子仪说：科学研究表明，部分植物的确可以吸收空气中的二氧化碳，有的甚至可以吸收甲醛等有害气体，但这些植物的吸收能力微乎其微，指望在房间里摆放几盆植物就能防辐射、吸甲醛，基本上是不可能的。　　武汉市 [2007/10/29 6:46:28]

□严洁 国际周刊专稿　　采访对象“慢城”组织国际推广官员玛丽亚·格拉齐亚·兰佐尼　　英国勒德罗市前市长、“慢城”组织英国分部主席格莱姆·基德　　快节奏的现代都市生活日益让人厌倦。想到过怎样逃脱吗？　　在欧洲，一个名为“慢城”的组织早就给出了自己的答案：拒绝快餐，拒绝工业化的食品，重视生活质量。　　这一切没有听起来的那么遥远，因为最近“慢城”组织正把他们的理念扩展到欧洲以外的地区。比如亚洲的韩国目前 [2007/10/28 14:30:37]

近一段时间，一项旨在改善国民饮奶吸收状况的“营养全中国”计划在全国引起了社会各界的关注，并一度在各地引发牛奶“吸收潮”。在“吸收”热潮迭起中，众多人结识到了一个全新的营养伙伴——营养舒化奶。作为一个全新的牛奶品类，以及“营养全中国”计划的“先锋”，营养舒化奶以其独有的“全吸收”特点成为很多人喝奶的新选择。 　　随着近日一个全新牛奶品类——营养舒化奶的走俏，一项旨在改善国民饮奶吸收状况的“营养全中国 [2007/10/25 17:19:08]

本报讯 一国际研究小组发现，使用家用清洁喷雾剂和空气清新剂将增加罹患哮喘的风险。此项工作由欧盟部分资助，研究成果发表在《美国呼吸与危重护理杂志》上。 　　虽然先前的研究发现，呼吸问题在以清洁为职业的人身上发病率较高，但在非职业的人身上表现出类似的影响则尚属首次。科学家利用的数据来自《欧洲社会呼吸调查》，该调查是一项大型呼吸道传染病的流行病学研究，调查覆盖了10个欧洲国家的3500多人。后续研究则主 [2007/10/20 9:12:22]

近日，在沪结束的“过敏性疾病诊断和防治国际论坛”上，中华医学会变态反应学分会将过敏原首次进行了科学分类，并建议尽快出台过敏原评价的指导原则，以对不同类别的过敏原进行分类管理，确保过敏性疾病特异性诊断的有效性和特异性免疫治疗的规范化。 据中华医学会变态反应学分会主任委员张宏誉教授介绍，过敏原主要分为吸入性过敏原和食物性过敏原两大类。吸入性过敏原又分最常见、常见、少见和罕见四类，其中最常见的 [2007/10/16 16:52:22]