本报讯（实习生 靳义翠）“这样的菜在张家界是卖不出去的，有很多虫眼儿，又贵。”5月12日，首届北京慢农集市上，专程从湖南赶来的真味农园负责人童军说。　　他带着自己农园种植的几箱有机菜从湖南赶来，卖出的菜钱还不够支付来回机票，但仍兴致勃勃。“北京人对于有机食品的认识比湖南人要多很多，参加这样的集市也是为了将来扩大销路。”他说，“我们的定价相对于成本来说，并不算高，我到目前还是亏本经营。”　　慢农集市 [2012/5/16 3:45:08]

在食品安全问题时有发生的现在，如何吃得健康成为消费者最关心的一个现实问题。有机农夫市集则是在这种大背景下应运而生的。上周末，记者来到有机农夫市集一探究竟，发现了火爆市集背后的酸甜苦辣。 　　甜　　得到消费者认可　　“一些顾客从最初的消费者慢慢变成了市集的志愿者，只要有时间就会来市集做无偿志愿服务。”有机农夫市集负责人表示，市集虽然只运营了一年多，但已经得到了不少消费者的认可。　　已经怀孕8个月的李 [2012/5/16 3:42:25]

现代男性，生活和工作压力齐下，经常会感觉各种不适。随着年龄的增长，身体各种机能明显加快，尤其是经常有应酬的男性，身体所承受的压力更大。养生专家建议，男性经常搓三个部位，可利于身体健康。搓面部在疲劳时搓一搓脸，不仅面部舒服，而且眼睛明亮，感觉神清气爽。搓脸的好处不仅在于舒展面神经和表情肌，更重要的是可防止面神经炎、视力减退、预防感冒。搓脸时的轻重以自己的感觉而定，但最好稍重一些;搓脸时的速度以每秒一 [2012/5/16 3:06:05]

炎热夏季，容易出汗，心情烦躁的指数会上升。这时候，对于女性来说，如何在夏季养生就显得尤为重要了。保持良好的情绪，合理安排饮食，以及作息恰当和适当地运动，炎热夏季也不再成为你烦恼的根源了。夏季养生之道：情绪调整夏季是最容易出汗的季节，并会损伤很多的心气，在注重补水的同时也要做好养心气的工作，比如为自己泡一壶能使人心旷神怡的养心茶，或是参加一些自己感兴趣的活动，来一次消夏避暑的旅行。夏季养生之道：饮食 [2012/5/16 3:01:07]

事实上你只要从现在开始坚持锻炼，你就能保持青春活力。每个人根据自身的身体情况开始锻炼，每周三次，每次45-60分钟，坚持下去你就不必为体质不佳和身材臃肿而烦恼。　　20岁左右。运动医学将这个年龄段称为“破纪录年龄段”。这个时段身体功能处于鼎盛时期，心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性及弹力等各方面均达到最佳点。从运动医学角度讲，这个时期运动量不足比运动量偏高更对身体不利。这个年龄段的人可进行任何运动 [2012/5/15 23:15:37]

很多人把冰箱当成了家里的“食品消毒柜”，认为贮存在冰箱里的食品就是卫生的。其实，冰箱因长期存放食品又不经常清洗，会滋生出许多细菌。冰箱里的食物虽然外表看起来还新鲜，但是实际上已经变质。对于熟肉类食物在冰箱中的储存时间不应该超过4天。 　　冰箱保存食物的常用冷藏温度是4℃至8℃，在这种环境下，绝大多数的细菌生长速度会放慢。但有些细菌却嗜冷，如耶尔森菌、李斯特氏菌等在这种温度下反而能迅速增长繁殖，如果 [2012/5/15 22:20:43]

在紫外线超强的夏天，防晒不到位就会晒伤身上的肌肤，变红晒黑只是小问题，严重的会疼痛脱皮起水泡。如何快速修复晒后肌肤，晒后如何快速美白呢?小编教你4方法急救防晒不当引起的晒伤问题。 　　发红发烫 　　当你感觉皮肤被晒得红通通的，而且摸起来明显发烫还未到有痛感的时候，这属于轻微晒伤。此时只要先用冰水清洁过晒伤部位后，在用冰镇过的晒后面膜敷在发烫处15-20分钟就可以。如果发红的部位面积比较大，可以用化 [2012/5/15 22:19:36]

虽说夏日来临，美女们的防晒功课却早已开始了。防晒霜、遮阳镜、遮阳伞……但是，你的防晒真的做到滴水不漏了吗？ 　　高维C水果 　　一、高维C水果。维生素C是“永远的美肤圣品”，想拥有健康明亮、不易晒伤的皮肤，几乎每个皮肤科医生都会让你每天吃2—3份高维C的水果，番石榴、猕猴桃、草莓、圣女西红柿或是柑橘类都可以。 　　二、黄红色蔬果。红色、橘黄色蔬果及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、空心菜等 [2012/5/15 22:18:41]

降低血脂是降低心脏病危险的重要一环。近日美国“每日健康新闻网”最新载文称，一些简单易行的饮食锻炼变化即可有效降脂护心。 　　美国“每日健康网”近日刊登了一篇如何保护心脏的文章，其中美国洛杉矶文森特医疗中心心脏病专家埃米尔·荷达亚蒂博士指出，有益心脏健康的生活方式应包括：经常参加锻炼、选择护心饮食、积极缓解压力和保证充足睡眠等。要实现这些目标，每天应做好“8个护心改变”。 　　1.清理垃圾零食。 　 [2012/5/15 22:17:22]

据《上海青年报》报道，昨天，以“低碳风尚行，运动无极限”为主题的上海市第一届市民运动会曹家渡社区青年志愿者低碳徒步行在悦达889文体小广场启动。来自曹家渡社区的50名楼宇青年环绕曹家渡社区一圈，徒步5公里。　　请老外“赞助”口号　　在曹家渡街道党工委副书记刘鸣宣读了低碳倡议书后，50名青年白领开始了低碳徒步之旅。　　途中，他们要经过四个中途站，分别要完成拍一张低碳行为照片、完成一道低碳知识问答、唱 [2012/5/15 5:10:03]

低碳环保，是近几年被提得越来越多的一个词，它其实时刻在我们身边出现，并不那么遥不可及，运动也可以很低碳，除了骑自行车，利用午休时间跑跑步或者是周末时候去附近的山上拉练，都是信手拈来的事情。　　约老友跑步是简单快乐的事　　在天河与珠江新城一带上班的郭峻、小草和Benny是十几年的老友，即便是平时忙碌的工作日，也经常聚在一起跑步。　　这三人都是户外运动的发烧友，越野骑行、攀岩、潜水等几乎都玩了个遍，最 [2012/5/15 5:07:48]

上厕所、睡觉、洗澡、刷牙……这些看似平常的事情，却因为人们对生活越来越讲究，反而“走入歧途”，一些好的传统反而被丢弃。　　“坐式马桶”取代“蹲坑”。　　自19世纪“坐式马桶”取代“蹲坑”如厕后，不仅人们如厕变得体面，也让更多的人开始享受上厕所时看书、看报、玩iPad甚至抽烟的“马桶时光”。然而曾经发明马桶的英国人，却在150年后的今天开始摒弃它。究其原因，坐式马桶在方便如厕的同时，也给人们健康埋下 [2012/5/14 23:53:50]

想要一夜变白就尝试了不同的产品，却搞的皮肤每况愈下不但没有白反而更加敏感？痴迷她们的亚洲MM相信只有美白产品，才能够帮助天生黄皮肤？其实，对于美白有多少误区是你不了解的呢？ 　　美白误区一：我要白，猛用柠檬敷脸 　　柠檬虽然具有很强的VC，但是刺激性也是相当的强，如果直接将切好的片帖于面部很容易造成皮肤因为果酸过强而捉伤皮肤造成美白不成而严重过敏现象。 　　美白误区二：喝杯胡萝卜汁晒太阳去 　　即 [2012/5/14 23:41:06]

妈妈们，你们知道吗？宝宝练习瑜伽也有好处哦！对于孩子来说，这种调节身心的运动很有意义，它让孩子们感觉到自己在身体成长中，仿佛小小的嫩芽得到了清洁的水。宝宝为什么也要练瑜伽？宝宝们练习瑜伽有哪些好处呢？ 　　·增加肺活量：儿童瑜伽对于呼吸的要求不像成人瑜伽那么高，不过还是很重视深呼吸技巧的，这样不仅有益于增加肺活量，还能帮助改善哮喘和气管敏感的问题。 　　·矫正体形：瑜伽能锻炼身体的柔韧性、平衡力和 [2012/5/14 23:40:14]

瑜伽的“招式”很多，您知道几种瑜伽的练习方法呢？您知道这些不同瑜伽可以达到的不同效果吗？瑜伽改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。练习瑜伽是有好处的哦！ 　　山式 　　作用：增强心脏的稳定性 　　两腿并拢，两手垂放在身侧，收紧大腿内侧、臀部和腹部肌肉。脊柱伸直，并向上延伸。双眼闭上。吐气，腹部挤出空气，缓慢通过鼻子呼出，这样进行腹式呼吸。长吸一口气 [2012/5/14 23:39:28]

记者从工信部获悉，《电子电气产品污染控制管理办法》正在修订过程中，白色家电纳入污染控制管理的进度正在越来越近。　　根据介绍，我国是电子电气产品生产大国，随着我国家电产品的不断升级换代，被淘汰的电子电气产品也越来越多。这些废弃电器电子产品俗称“电子垃圾”，一旦处理不善就会对环境造成污染。　　为实现电子信息产业绿色制造、清洁生产，当时的信息产业部在2006年发布了《电子信息产品污染控制管理办法》（简称 [2012/5/12 10:34:41]

人的一生有1/3的时间都在睡觉，睡眠对我们的意义不言而喻。它不是简单的“眼睛一闭一睁，一天就过去了”。有时候，人们对一场酣眠的渴望甚至赛过黄金。除了睡得着，还要睡得好，这取决于一个人的睡商。而你的睡商高低，在于你对睡眠的了解和掌控它的方式。下面，让我们来测测自己的睡商有多少！ 　　除了智商和情商，人还有“睡眠智商”，简称“睡商”。这个概念最早产生于美国。美国国家睡眠基金会为此曾做过一次全国性的睡商 [2012/5/12 5:40:17]

5月9日，大棚的工作人员正在给盆栽蔬菜修剪枝叶。位于北京市平谷区东鹿角菜区北京花之韵种植中心的大棚内，数万盆不同品种的盆栽蔬菜“整装待发”，即将进入市场。芹菜、茄子、西红柿、小辣椒等平常百姓餐桌上的常客变成美丽的盆栽，不仅如花卉般婀娜，还保持了传统蔬菜的食用价值，百姓在家“耕种”就能享受收获的乐趣。新华社记者 张宇　　5月9日，盆栽蔬菜推广者许天笙在大棚内查看蔬菜长势。位于北京市平谷区东鹿角菜区北 [2012/5/11 3:58:12]

五月的杭城，已是骄阳似火。在这阳光充足，空气潮湿的时节，各种害虫十分猖獗。“都市农夫”们看着自己的蔬菜被虫危害，都焦急万分。为此，本报特地采访了省农科院植物保护和微生物研究所的高级实验师贝亚维老师。　　害虫种类很多，难免会让人难以区分，无从下手。蔬菜一般可分为叶菜类、果菜类和根茎类等。青菜、菠菜、包菜等属于叶菜类，5-6月份会有小菜蛾、菜青虫、蜗牛等害虫，以蔬菜的叶子为食。青瓜、茄子、西红柿等属于 [2012/5/11 3:41:01]

微运动，顾名思义，就是白领一族利用上班的闲暇时间，稍微做做一些简单易行的小动作，如饭后“罚站”半小时、左顾右盼舒筋骨，或者空手跳绳等一些锻炼方式，从而达到忙里偷闲健身的目的。微博风靡一时，现在又多了一项“微运动”。 　　饭后“罚站”半小时 　　在空间密集的办公室格子间，吃完午饭后，总令人感到昏昏欲睡。有些注重健康的白领就想出了一个小窍门：吃完饭后主动“罚罚站”。专家说，这是一种有益于健康的行为，因 [2012/5/11 2:45:22]

9：00AM 　　9 点，他的身体进入最为活跃的时期，如果多巴胺和复合胺可以达到最佳状态，工作时就能很有成效。 　　呵护细节：喝一杯乌龙茶 　　乌龙茶可以说是办公室必备饮品，它含有丰富的维生素C和茶多酚，可以增加大脑中主管思维的多巴胺和复合胺荷尔蒙，具有很强的抗氧化、预防疲劳的作用。喝乌龙茶让他精力更集中，对工作更有激情。 　　10：30AM 　　此时，应该让去甲肾上腺素和肾上腺素保持在平稳状态， [2012/5/11 2:41:19]

夏天哪些花能驱蚊？ 　　夏天家里防蚊虫，可以栽种一些芳香类的植物，比如玉簪、天竺葵、七里香、驱蚊草、藿香、薄荷、紫苏、菖蒲、香茅、八角茴香、丁香、艾草等，这些植物都有一定程度的驱蚊效果。 　　怎么防治虫害？ 　　肥皂水防治蚜虫等：将洗衣粉或肥皂放入清水搅起泡沫后，用软毛刷蘸皂水涂抹枝叶，可消灭蚜虫、介壳虫和红蜘蛛等害虫。 　　用纸烟头泡成褐色烟碱水喷洒在枝叶上可以防治白粉虱。 　　大蒜防鼠：把捣碎 [2012/5/11 2:38:32]

花卉成份的护肤功效早已被大家熟知，仿佛他们就是拥有一种力量，让我们的肌肤伴着沁人的芳香，也变得和他们一般的娇艳盛放。而并非每一类的花朵都是艳丽的，还有一些花朵素净淡雅却更似拥有魔力一般。 　　一、栀子花 　　栀子花的花语是“喜悦”，是原产于我们国家的一种花朵。 　　栀子性喜温暖湿润气候，不耐寒；好阳光但又不能经受强烈阳光照射，宜在稍蔽荫处生活；适宜生长在疏松、肥沃、排水良好、轻粘性酸性土壤中，是典 [2012/5/11 2:37:08]

夏天阳光强烈，外加化妆时的唇膏伤害，唇部也是裸露在外的肌肤，没有一点保护措施的话就如同不穿衣服般没有保障啊。那么夏季应该怎么护唇呢？ 　　在冬天干燥气候，我们都会注意保养护唇，防止出现裂痕甚至流血。不然MM们出去约会，给男友或者同事看到就不好了！多么尴尬的事情，就要注意爱护！那么夏天呢，我们一样要拥有滋润的双唇！别忘了，护唇一年四季都要进行到底哦！ 　　1.少吃辣的食物，少吃醋和酱油。预防嘴唇颜色 [2012/5/11 2:36:14]

俗话说“通则不痛，痛则不通”，很多老人坐久了肌肉容易僵硬，血液循环不畅。如果用梳子背或梳子柄常拍打背部或按摩背部，可以促进血液循环、缓解疼痛。 　　别小看了一把梳子，梳子不只是女人用来梳头发的工具还可以是强身健体的工具哟。 　　梳背防痛 俗话说“通则不痛，痛则不通”，很多老人坐久了肌肉容易僵硬，血液循环不畅。如果用梳子背或梳子柄常拍打背部或按摩背部，可以促进血液循环、缓解疼痛。 　　梳颈防感冒 在 [2012/5/11 2:31:47]

我国每年由室内空气污染引起的死亡人数已达11.1万人，平均每天大约死亡304人，相当于全国每天因车祸死亡的人数，这是记者日前在全国装修污染治理擂台赛上了解到的。　　这一数据由中国室内装饰协会环境检测中心调查统计得出。长期以来，普通公众对室内空气污染并没有明确概念，这也使得这种污染一直作为“隐形杀手”潜伏在各种建筑中。不久前，备受关注的“原生钛事件门”将室内污染治理行业乱象推上舆论的风口浪尖。中国建 [2012/5/10 9:34:53]

如今，越来越多的美发产品，不论是何种洗发水或洗头膏要想去污，势必含有碱性成分，对头发或多或少都会有损害。让我们洗头不仅仅是为了清洁，更重要的是为了维持头发的健康。那么，几天洗一次头发最合适最健康呢? 　　首先测试一下你的头发是否健康吧! 　　光泽度测试 　　操作方法：中分清洁后的头发，梳平梳顺。在正对面放一面镜子，位置以自己能够清楚看到头顶为准。使灯光从头顶射下来，形成一个皇冠似的圆晕。 　　推断 [2012/5/10 2:28:41]

相信很多网友都会知道，紫外线是导致皮肤变黑老化的因素之一！想皮肤白净，除了采用美白的护肤品是不足够的，最重要当然要涂防晒用品！不只防阳光的紫外线，室内灯光的紫外线亦要防范！一般人都会有错误的观念，认为只是户外活动才需用上防晒用品，其实就算身处室内，都有机会接触到由室外阳光的反射，或屋内灯光放射出来的紫外线，继而令肌肤受到伤害及变黑。 　　这次我就会分享一些有美白功效的食物，让大家在饮食上多加留意， [2012/5/10 2:25:44]

本报5月8日讯(记者王瑞景)如今,人们对食品安全越发重视。与此同时,食品一沾“有机”“绿色”,身价就陡然高出数倍。8日,记者走访超市、商店、摊位发现,有些食品冒充“有机”、“绿色”来抬身价,在包装上写着有机食品、绿色食品,却连认证标志都没有。如果是真正通过认证的,包装上应该印有强制性的统一标志。　　7日,在东营一户居民家中,记者看到一个水果箱上写着“有机草莓”,箱顶上还写着“绿色、有机、健康”的词 [2012/5/9 5:52:02]

牙膏挤太多或可诱发口腔癌 　　牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质“月桂醇硫酸钠”被认为可能会导致肠胃病和肝中毒;会令口腔更容易溃烂，患口腔癌。牙膏中的研磨剂也被认为会伤害牙龈，令牙龈更易受到侵害，所以使用牙膏时不要挤太多。　 　　含氟牙膏使用不当可导致氟牙症 　　如今含氟牙膏预防龋齿早已深入人心，提起口腔保健，首先想起的一定是含氟牙膏。但是专家指出，含氟牙膏虽能有效防治龋齿，但 [2012/5/9 2:25:58]