核心提示：夏季饮食中，清热消暑是重点，如何通过饮食来消暑降温呢？今天小编推荐一些薄荷的食疗方给大家，这些食疗方可以清火气，预防夏季的一些常见疾病。　　薄荷性凉，味辛，归肺、肝经，常用于治疗风热感冒、风温初起、头痛目赤、咽喉肿痛、口疮、麻疹不透、风疹瘙痒、肝气郁滞、胸闷胀痛等。夏季蚊虫较多，在卧室靠窗的地方放上薄荷草，每天傍晚喷一些水可驱蚊。如被蚊虫叮咬，可用薄荷汁液止痒，用后清凉舒适。但薄荷性凉， [2011/7/26 17:05:53]

7月20日，中国环境科学学会室内环境与健康分会、清华大学建筑学院、北京大学环境科学与工程学院、气候组织、朗诗集团和人民网联合发起的大型公益活动“健康呼吸，关爱人居――2011长江流域城市室内空气品质调查”在上海正式启动。　　启动新闻发布会上，中国环境科学学会室内环境与健康分会副理事长张寅平教授表示，相比对户外大气污染的认知程度和防范意识，人们对室内空气品质的关注度还很低。由于外部环境污染加重、家庭 [2011/7/23 22:27:53]

进入三伏天，气候变得越来越闷热，小张长得又胖，更是热得睡不着。起来冲了几回冷水澡，还是觉得从心里往外烦热至极，怎么睡都不对。无奈之下，他干脆把床搬到了空调底下，让冷气直对着自己吹。可是凉快是凉快了，但睡得并不好，第二天醒来头昏眼花，浑身的肌肉都是痛的。　　夏天失眠危害比想象的大　　睡眠是健康之源。失眠会引起疲劳感、情绪不稳、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，整个身体处于亚健康状态。　　在夏季，虽不提倡 [2011/7/23 22:25:58]

上班族习惯周末大采购，把买回的食物全部放入冰箱。实际上，冰箱并不是食品的保险箱，它不能保证所有食品都处于保鲜状态，更有些食物不宜放入冰箱。　　鱼、肉易被氧化　　鱼、肉虽然需要用冰箱冷藏或冷冻保存，但时间也不宜过长。　　如发现肉质已经冻得发黄，就说明脂肪已经被氧化了，一定要丢弃。　　总之，买回的食品一定要先认真查看包装上的储藏要求，只有合理使用冰箱才能吃到新鲜健康的食物。 　　叶菜易失水，番茄会变烂 [2011/7/23 18:46:11]

伦敦是第一个从一开始就在其规划中包含可持续性发展的夏季奥运会主办城市。英国的目标是设立新的标准，为环境和社区带来积极、持久的变化。 　　对于2012年伦敦奥运会来说，“可持续发展”远远不仅仅是“绿色”。可持续发展的理念已植入思想——从规划、建设、工作和购买的方式，到比赛、社交和旅行的方式，直到最后所做的一切。根据可持续发展指导方针，奥林匹克公园周边地区正在进行改造。　　从一开始就规划可持续发展的奥 [2011/7/22 9:18:42]

雨天湿气给人带来了诸多麻烦，许多人都不会把它当一回事，总是忽悠着就算了，日积月累，就积了一堆病痛。其实，在日常生活中，只要你注意，湿气就不会缠上你。现在就告诉大家阴雨天的起居生活应该注意什么呢？一、起居：避免受湿邪衣被常曝晒过于潮湿的环境会让人徒生不少烦恼。专家提醒，为预防湿邪侵入人体及潮湿带来的其他皮肤病，在日常生活中就要注意以下几点：根据天气变化增减衣物。不管是吹空调还是外出，不可过分贪凉，防 [2011/7/22 8:31:29]

    炎炎烈日下汗流浃背，一杯冰水或冰饮料是个极大的诱惑。但专家告诉人们，冰饮料并不适合夏天解渴，而且大量饮用容易致病。    中国农业大学食品学院南庆贤教授说，有的人解渴爱喝冰饮料。其实，冰饮料中水分子大部分处于聚合状态，分子团大，不容易渗入细胞，而热饮料单分子多，能迅速渗入细胞，纠正细胞缺水的状态。因此，冰水或冰 [2011/7/22 7:42:08]

    本报讯 （记者吴晋娜 通讯员张晨光）近日，家住重庆的贾女士来到新桥医院疼痛科向医生求助。她于几天前开车的时候，右手突然感觉麻木无力，甚至无法把稳方向盘，险些酿成车祸。医生经过询问，得知贾女士是一家外资企业的秘书，平时经常伏案工作。最近一段时间手指关节出现发麻、疼痛、僵硬和不灵活状态，无法保证正常工作。根据症状，医生诊断其患上了腕管综合征。  [2011/7/22 7:41:23]

    作为世界近60亿人的通讯工具，手机正面临一场前所未有的信任危机。     危机的起源来自世界卫生组织(WHO)下属的国际癌症研究机构(IARC)发布的一份报告。这份5月底公布的报告宣称，使用手机“可能致癌”。     正当人们为这条新闻争论不休，甚至发明出座机模样的“手机 [2011/7/20 13:04:45]

吸烟有害健康。多项研究业已证实，二手烟会增加哮喘、心脏病和肺癌危险。香烟对正处于发育关键期的青少年危害更大。据英国《每日邮报》7月19日报道，美国《耳鼻喉学文献》杂志刊登一项最新研究发现，经常暴露于二手烟环境会使青少年听力丧失危险增加两倍。　　纽约大学医学院科学家调查了1500名12—19岁青少年。参试青少年接受多项听力检测以及尿液中尼古丁代谢产物柯替宁(cotinine)检测。结果发现，经常暴露 [2011/7/20 13:03:47]

作为面膜的忠实拥护者，你有没有这样的问题：我敷面膜很勤快啊，怎么没有变的更白更嫩，反而皮肤问题一箩筐呢？面膜到底怎么敷？敷的是什么？错误的使用法，小心你的面膜越敷越老！　　面膜错误使用法　　天天敷：　　经常看到某某明星说自己需要天天敷面膜，而且有时还会一天敷好几张。但是真的天天敷面膜皮肤就会越敷越好吗？其实不然！甚至相反，大多数面膜用的次数过于频繁会导致肌肤出现过敏、红肿等不良症状。长期天天敷面膜 [2011/7/19 18:53:09]

白糖去痘印的偏方 让痘痘肌肤变光滑　　1、白糖+洗面奶每天早晚洗脸，取适量的白糖和洗面奶混合在一起，再涂抹在脸上，用正确的洗面手法进行洗脸，一周之后就可以见到效果。　　2、每天用白糖加一点点水来洗脸三次，一个星期就能摸得到光滑白嫩，而且对暗疮印非常有效。你在用洗面奶洗完脸后，再用一点白沙糖，在医学上来说，糖对伤口的愈合很有好处的。放在手掌上，加一点点水揉揉（揉到你感觉有一点粘手），防止太过刺激过敏 [2011/7/19 16:48:44]

蜜桃DIY护肤　　做好了基本的清洁程序之后，我们开始进入水蜜桃护肤的世界。　　第一步骤：首先将蜜桃削皮後，桃红色的果皮以清水浸泡约5分钟，让深层果皮的养分可以完全释出至水中，再将泡好蜜桃皮的水，以手指环绕的方式、以化妆棉轻压在脸上，蜜桃清新的果香不仅可以让一大早的心情加分之外，由於蜜桃素来有润色的效果，肌肤上得到的润色，将使得肌肤恢复婴儿般的透亮与色泽。　　第二步骤：首先将浸泡後的桃水和桃花瓣放置 [2011/7/19 16:30:34]

1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。　　2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。　　3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。　　4.麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗干净，可以帮助恢复晒黑的皮肤，使皮肤有光泽。　　5.把生土豆片贴在脸上可以减轻雀斑颜色和疤痕。　　6.黄瓜汁是很棒的 [2011/7/19 16:10:36]

一般适宜气温条件下，人体额部的皮肤温度为30～32℃，躯干的皮肤为32～35℃。人体的正常体温是36.5～37℃。人虽然是恒温动物，但人体对气温的反应是非常敏感的（老年人最敏感），为使机体体温保持在37℃左右，人体需要不断地散热，将体内代谢所产生的多余热量和周围环境气温过高所带来的热量排出。尽管人体有良好的体温调节本领，尽管人类对气候变化有着很强的适应能力，但当周围的气象要素发生显著变化时，人还是 [2011/7/18 17:29:02]

图为记者在合肥农资市场轻松购买到的“乙烯利”植物生长调节剂。新华社记者李健摄    打破砂锅     外表红彤彤的西红柿，捏起来硬邦邦的，切开后籽是绿的，吃起来像是没长熟；黄瓜通身碧绿带刺，“身板”笔直，顶上还有一朵小黄花……为提前上市、增加效益，很多菜农使用了一种植物生长调节剂，用来加速蔬菜成熟。请关注——  [2011/7/18 7:43:11]

不少人睡眠醒来，觉得头昏眼花，腰酸背痛，疲惫不堪，究其原因，主要是因为睡姿不当造成的。中医有“不通则痛”之说，良好的睡眠姿势，保证周身气道通达，血络顺畅，可以保健养身，濡养脉络，消除疲劳，滋养精神。反之亦然。 　　仰面朝天 易伤肺　　采用这种睡姿的人通常是非常疲倦，或者有醉酒等情况，很快会进入深层睡眠。这时，睡眠者的两手会不自觉地放到胸前。　　【中医解读】 保持这种睡姿时，面孔中开窍的部位多朝上， [2011/7/15 17:46:31]

你知道吗？睡眠不足对女性抗衰老来说是一个大忌喔！今天小编就将揭示6种问题“面相”，当然最重要的是为你奉献解救方法喔！ 　　面相一：脸色黯沉，脸上惊现小斑点　　皮肤之所以有鲜明的光泽，是因为皮肤的真皮和皮下组织微血管提供了足够的营养。而睡眠不足的人，常常出现皮肤表面微血管血液循环淤滞现象，使皮肤变得晦暗或显得苍白，失去应有的红润光泽。晚睡会造成肌肤无法顺利代谢，老废角质堆积在皮肤的表面，肌肤自然没有 [2011/7/15 17:23:27]

摆脱粗壮大腿，拥有纤细大腿是每个女性的梦想，如今就教大家五个瘦腿魔法，让你轻松拥有纤细的美腿。 　　动作1：蹲坐 　　起始姿势：双手执哑铃举过肩部，掌心朝向身体一侧。双脚同臀宽自然开立，脚趾向前。放松膝部，将上半身的重量向上提升，伸展脊柱。保持身体肌肉适度紧张以便稳定姿势。 　　动作关键点：将身体重量放在脚跟处而不是脚趾。 　　结束动作：身体慢慢下蹲，背部保持挺直、稍向对角线方向倾斜以保证臀部向下 [2011/7/15 17:19:13]

油田肌和痘花肌，都是痘痘的大户，护肤应掌握简单、轻分量、少瓶数等原则，改掉下面的6大错误方式。至于类型，美白、抗氧化、保湿、防晒、抗皱，只要需要都可以用。　　1 保养品太“闷”，肌肤不能呼吸　　引发痘痘指数：★★★★　　状况1.喜欢用过度黏腻的保湿精华，而这种黏腻是因为高分子胶太多，造成皮肤闷不透气，最后憋出了痘痘来。　　状况2.用了密闭性佳的滋养乳霜，不是“胶”闷，而是“油或蜡”闷。同样是不透气 [2011/7/15 17:16:54]

闪亮白皙的发光感肌肤如何拥有?关键在以下几个要点：　　1.水润的肌肤质感让肌肤焕发健康光泽　　“水润”是“发光肌”的重中之重，今年的肌肤，一定要充满水润质感。　　2.只有白色绝对NG红润的血色必不可少　　两侧脸颊自然散发出的血色，能够令整个人看上去更加健康。　　3.肤色不一定很白但一定不能暗哑　　暗哑是绝对不可以的!暗哑的肌肤看上去好像生病了，因此绝对要禁止!  模特优依小姐的 [2011/7/15 15:42:33]

日间　　换季“油田”大爆发?没错，闷热的空气加上干燥，无一不在刺激着我们的油脂腺。皮肤专家告诉我们，肌肤表面温度每升高一度，我们的肌肤就会多分泌10%的油脂。要怎样解决这个换季“油”危机，摆脱讨人厌的“大油田”?这不是简单一句“天生肤质”就可以带过的问题，而是要靠针对性的“调”与“控”!　　日间　　日间控油，最紧要快!不过当满面油光，你有可能犯错了!　　还在把吸油面纸当做控油法宝?快停止!这个方便 [2011/7/15 15:40:15]

夏日午后，菜头桂在客厅看电视，居然鱼缸上方出现海市蜃楼的场景，墙壁好飘邈。沙发坐久站起来都一片屁股的蒸气，眼镜还起雾，太阳西晒晒干了我的眼，脱水变好瘦。夏天一定要这么热情？　　没错没错～～每天的指针对跑到快破表了，晚上墙面上的温度计都在逼近40度的边缘，更别说大白天的薄油路上了～～尤其是位在西晒＋顶楼的住家，即便开冷气，也得不到一点清凉的救赎啊！！真是可悲也～～但又没办法，只有这种条件的房子才租得 [2011/7/15 15:32:06]

一支用完的旧硒鼓，只卖5元，翻新灌粉后就能卖80元。今年4月16日，央视《新闻直播间》曝光了旧硒鼓回收市场，其中的内幕让很多人为之一惊，却又无可奈何。怎样处理旧硒鼓，大家一直没有明确的指导。一般处理旧硒鼓的方式有四种：灌粉、卖掉、扔掉，个别企业还可能会集中销毁。可是您知道吗：　　灌粉：有猫腻，还会诱发血液病　　硒鼓用完后灌粉，对很多人来说顺理成章。价格上，灌一次粉几十元钱，成本不高。但是大家不知道 [2011/7/15 15:04:07]

    新华网北京7月14日电(记者李雯)美国一项最新研究显示，如果感冒患者坚信某种安慰疗法能起作用，即使他并没有采用真的治疗方法，安慰疗法也可以帮助他尽快痊愈。治疗感冒的安慰疗法包括喝鸡汤、吃维C等。     美国威斯康星大学麦迪逊分校的研究人员在最新一期《家庭医学纪事》上报告说，他们选取了719名感冒患者，并安排他 [2011/7/14 23:21:53]

    市售桶装水菌落超标、不法厂商鱼目混珠出售“假水”坑害消费者……桶装饮用水市场现状令人堪忧。请关注——    7月6日，北京市工商局和市质监局联合通报,有多达31种桶装饮用水被发现“不干净”，其中绝大多数都是菌落总数超标。而“安吉尔”、“蓝涧”、“领先山泉”、“碧达”、“天怡然”、“京润泉”等品牌产品也被通告下架，这让人们 [2011/7/14 9:09:34]

英国卫生部发布一份健康指南，指导久坐办公室的人群如何借助一些不起眼的举措增进健康。　　每30至40分钟站起来走一走　　指南建议，如果打电话时间长，每30至40分钟站起来走一走。尽管几步路不能消耗额外热量，但有助暂时增加心率，从而降低罹患心脏病、糖尿病和肥胖风险。　　需要与同事沟通时，不要借助电子邮件，而是走过去当面交流。这样一次或许只能燃烧几个卡路里，但积少成多。不要乘坐电梯，改为爬楼。走楼梯既能 [2011/7/13 17:13:51]

夏天一到，各种失眠问题又开始折腾人了，对朝九晚五的上班族来说，前一天晚上休息不好，第二天还要照常上班，实在是有点儿痛苦。那么，如何判断你的睡眠是否出现了问题？第二天又该如何克服不佳的精神状态呢？首都医科大学附属北京中医医院心身医学科的副主任医师裴音大夫为我们做了解答。　　失眠症状多　　裴音介绍，睡眠不好主要表现在四个方面。一是入睡困难。入睡时间延长，辗转反侧，不管有没有事情干扰都习惯性地睡不着，很 [2011/7/13 16:01:00]

    新华社北京7月12日电（记者李雯）如果想减肥，最好还是多睡一会儿。美国一项最新研究发现，睡眠不足的人吃得更多，但却不会消耗更多热量，因此容易发胖。    美国圣卢克—罗斯福医院研究人员在《美国临床营养学杂志》上报告说，他们邀请30名体重正常的年轻男女参与试验。在第一次试验中，这些人被安排连续5天每天晚上睡足9小 [2011/7/13 8:05:36]

节能环保有妙招，健康生活更奇妙。家住北京市丰台区南苑北里第二社区的张学增老人以74岁高龄参与了2011年北京公众科学素质大赛，成为大赛中年龄最大的选手。　　张学增是航天部的一位退休工程师。自退休以来，他开动脑筋，发现了不少节能环保、有益健康的妙招，其中也不乏简易实用的创意发明。　　走进老人家中，一阵清爽的微风扑面而来。这源自于老人最新发明的“驱蚊风扇”。老人介绍说，考虑到夏季炎热，蚊蝇增多，自己就 [2011/7/12 8:36:47]