本报柏林6月19日电 受德国联邦政府委托的一项研究报告显示，没有证据证明手机电子辐射会影响人的睡眠或引起头疼等，使用手机对成人没有健康危害。手机对儿童是否有健康风险还有待进一步澄清。 　　自从美国摩托罗拉公司发明的第一部手机问世后，有关手机电子辐射对人体危害的争议一直不断。德国联邦环境部下属的防电子辐射署对手机电子辐射问题进行了长达6年的跟踪研究，此份报告是根据过去54份报告的综合研究结果。报告首 [2008/6/20 8:37:17]

喝自己烧的开水健康又环保，这个观点已经被越来越多的人接受。不过，烧开水也有一定的学问。 　　自来水中含有氯，水没有达到沸点，氯并不会挥发到空气中，对人体没有危害。但如果将自来水煮沸，而且继续煮沸一段时间，自来水中的氯就会发生化学变化，变成一种叫三卤甲烷的化合物，具有肝毒性、肾毒性及致癌性。 　　三卤甲烷会随着温度升高而大量蒸发，所以在家中烧开水、煮汤、煮粥时，一定要打开抽油烟机并保持厨房通风，水烧 [2008/6/19 21:22:21]

谎言1.“性是最好的运动” 　　Truth：一次充满激情的“床上运动”所消耗的热量大致等于一次短的慢走，因为你采取的姿势不是躺着就是坐着，几乎没有什么肌肉会被运动到。要是想将“健身效果”最大化，最佳的办法是采用站姿，多多地使用你的腿和臀部的肌肉来支撑身体，不过，这毕竟不是专门健身时间，是不是有点本末倒置? 　　谎言2.“减肥先减胸” 　　Truth：因为这句话，许多女孩子都在担心身体其它部分还没什 [2008/6/19 21:21:19]

女人们总是满怀希望和斗志，妄图与时间斗、与天斗，把自己的青春多留一些在自己身边。那么就让我们来看看，除了熬夜、抽烟、喝酒、不健康的生活习惯之外，还有哪些事儿，是会让我们迅速变老的。 　　过分怀旧 　　那些总是说“想当年我……”的人，总是要比其他人显得老一点。这其实是一个心理暗示问题。只有把自己看老的人，才会做一副倚老卖老的样子。但这个问题是，你老这么着，大家就会以看一个有着许多历史故事的老人家的眼 [2008/6/19 21:20:25]

一、可引起不孕　　 　　吸烟可使卵子的受精能力降低，患不孕症的可能性高出2.7倍。如果丈夫也是吸烟者，情况会更加糟糕。因为吸烟可使精子量减少，活动能力降低，统计表明，吸烟夫妇不孕的可能比不吸烟夫妇高5.3倍。 女性吸烟会引起不孕 　　二、致月经不调 　　烟草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，导致月经失调。吸烟女性绝经年龄提前，更年期综合征提早出现。据对加利福尼亚州1367名18至44岁妇女的调查 [2008/6/19 21:19:34]

       为了纪念张国荣特别设计的环保袋              这款环保袋由“伦敦袋后”Anya为一环保组织设计资料图片     有人做过测算，实施“限塑令”后， [2008/6/18 13:31:11]

炎炎夏日很多男人在家里都喜欢赤裸上身，当然睡觉的时候更是如此，但是如此裸睡却对身体的健康产生大大的不良影响。 　　6月的几场雨过后，广州的天气又恢复了炎热，而在往往这个时候，男人会不管不顾只要觉得凉快就好，而很多男人选择的做法是：赤裸上身。 　　当然这个是指在非公共场合，如果是在公共场合的话就不能称为“凉快”，而极有可能是“耍流氓”了。 　　在自己家里你爱怎么样都是你的事，没人管得着，但是如果你喜 [2008/6/18 9:04:23]

重建家园不仅是物质的恢复，还包括健康心理的重塑。失去家园、失去亲人、失去肢体等苦痛，摧残着一个个脆弱的心灵，许多人产生了否认、冷漠、幻觉、愤怒、无助感甚至自杀念头等不良情绪，这些心理问题如得不到及时疏导和干预，会产生严重的后果。在灾后重建过程中，依靠科学的心理援助，医治受灾群众的心灵创伤，重建起明亮欢乐的精神家园，这与建设物质家园具有同等重要的意义。 　　科学研究表明，灾害发生之后三个月为“灾后冲 [2008/6/18 8:55:47]

1. 如何做好火灾的事前防范？ 　　熟悉住所和办公场所的紧急求生通道路线，学习和掌握各种灭火器的使用方法，牢记火灾报警电话119。 　　2. 火灾突然发生时，如何逃离火场？ 　　保持镇静，迅速披上浸湿的衣物向安全出口撤离；不要大声呼叫， 最好用湿毛巾保护呼吸畅通，避免吸入烟雾毒害和窒息；火灾中切不可乘坐电梯；逃离途中随手关闭通道上的门窗，减缓烟雾沿逃离的通道蔓延。 　　3. 一旦被火势围困，如何逃 [2008/6/17 16:56:21]

1. 积极主动的了解地震等灾害的各种处理方法 　　平时做到长期准备防震包，内装食品、水、急救药品等基本生活用品。按保质期及时更换食品和水。还应准备一个哨子，以便及时呼救。（当遇见其他意外状况时同样有帮助作用） 　　2. 地震突然发生 　　因地制宜选择避震地点：应躲在桌子、床的旁边或承重墙角处，并保持自己的身体呈最小的面积，因为这些区域正好形成了一个 “生命三角区”，可以最大限度避免被砸；首先保护头 [2008/6/17 16:55:09]

注入壶内的液体至少应高于发热器最高表面几毫米，但不能超过规定的最高水位线；使用时必须先装水，后通电，切忌先通电，后装水；切勿用电水壶来煮带酸、碱、盐成分的东西，以免腐蚀壶体和发热器；电水壶不用时，要放置在干燥处，以免受潮而降低安全性能；电水壶在烧水过程中必须要有人看管，并放置在小孩触及不到的地方；把电水壶从其加热插座移开之前，要确保电源是断开的。 　　使用时要经常除去电水壶上的水垢或其他污渍，否则 [2008/6/17 16:54:19]

《红楼梦》这部古典文学巨著不仅塑造了许多栩栩如生的艺术形象，对饮食等方面的养生之道也有其精辟见解。 《红楼梦》中饮食养生术 　　以茶养生 　　老君眉。老君眉是贾母最爱喝的养生茶。此茶是湖南洞庭湖中君山所产的一种银针茶。每次贾母喝此茶时，都取用梅花雪水浸泡。此茶色泽鲜亮，香气高爽，其味甘醇，既养心又养生，所以成为贾母最喜爱的养生茶。 　　女儿茶。女儿茶是川、黔西部的草药，别名岩果紫、黄茶根、女儿红， [2008/6/17 16:51:56]

1. 提倡健康的生活方式，降低疾病发生率 　　规律饮食，平衡食物营养结构；每天7小时以上的优质睡眠；每周3－5次30分钟健身，提高身体免疫力；每年安排一次旅行，自我减压，保持心情愉悦；成年人每年至少接受一次体检，掌握家族病史和当前身体状况对于疾病的预防和及早治疗至关重要。 　　2. 疾病发生了怎么办？ 　　携带最近一次的体检报告积极就医；尽量详尽的描述症状，诚实地告诉医生你的生活方式，帮助医生做出 [2008/6/17 16:50:44]

不同于中国人对木质筷子的偏爱，在韩国，每家每户，甚至大大小小的餐馆，一律都使用不锈钢质地的金属筷子，还有一些传统特色的餐厅使用铜制餐具。 　　韩国人使用的不锈钢筷子，筷头多为方形，筷身扁平，有些上面还刻有“福”、“喜”等文字或吉祥图案，因为制作精美，成为了馈赠亲友的佳品。　　对中国人来说，韩国的这种不锈钢筷子比较沉而且光滑，手感并没有木质筷子好，但却反映了韩国人的环保意识和资源意识。《韩国废物处理 [2008/6/17 14:25:11]

美国《预防》杂志最近报道，想要拥有充沛的精力，并不是一件难事。只要我们打破以前的误区，就能生龙活虎地生活和工作。 　　误区一：想睡多久睡多久，错过了早晨的阳光。 　　正确做法：每天准时起床，并沐浴阳光。这会使下丘脑生物钟所控制的生理节奏与一天的24小时保持同步。 　　如果没有光线，入睡和睡醒的周期每天会推迟约12分钟，睡眠周期也会以24.2小时的周期进行运转，美国令色理工学院照明研究中心的博士玛丽 [2008/6/17 10:02:14]

有美容杂志和化妆品牌的知识普及，大多数女性已经知道防晒很重要，但在一些防晒细节的处理上，大家往往感觉自己的知识模棱两可--你是不是一知半解的“防晒迷糊”？ 　　按照直觉解决问题显然不靠谱，看看皮肤科医生总结的10大防晒细节问答吧，从细处做起才能避开护肤错误更美白！ 　　享受适度阳光的洗礼，对健康有莫大的帮助，它可以促进体内维生素D的活化、提高钙质与磷的吸收、强壮骨骼及牙齿；但水能载舟亦能覆舟，阳光 [2008/6/16 14:29:35]

这是个讲究体面的时代，无论男女，保持一个清爽健康的肌肤状态都是非常重要的。从皮肤特征的角度来说，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液比较多，脸上和身上的毛发也粗而浓，因此更需要肌肤的日常保养。清洁、须后护理和滋润是男士必须养成的三个基本护肤习惯。 　　1、皮肤清洁不可少 　　据护肤专家介绍，男性皮肤和女性相比，皮脂量分泌较多，约为女性的2倍。皮脂腺分泌出油脂，正常情况 [2008/6/16 14:28:27]

很多人都觉得自己对美白已经知道的够多了，但有些很重要的“边角”知识你可能只有印象，概念却很模糊，来一起做做看美白知识小测试，自测一下你对美白知道多少？ 　　判断题 　　1 果酸是可以美白的？ 　　√ 果酸可以帮助我们皮肤的新陈代谢，使皮肤表面已经带色素的细胞尽快脱落掉，但敏感性肌肤要慎用果酸，所以，对果酸的选择还要根据个人肤质。 　　2 维C也是可以美白的？ 　　√ 含有维生素C的营养品或化妆品都 [2008/6/16 14:26:17]

     白嫩肌肤的水果之王，柠檬当仁不让。柠檬是美白的圣品。它含有丰富的维生素C，其主要成分是柠檬酸。柠檬有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。但是，柠檬美容的效果必须在正确使用柠檬的前提下才能达成。     爱美的你，为了美白肌肤，可能会大片大片的敷柠檬片或喝柠檬汁，其实这样做非常 [2008/6/16 14:18:07]

住在北京海淀区常青园的刘女士说，5月初，她家就发现了蚊子的踪影。“我觉得蚊子的问题与人工水塘有关。”小区李先生说，“小区内有环绕状分布的人工水塘的地方就容易滋生蚊子”。另外，6月2日国家气象局新闻发布会上，有关专家指出，今年6月至8月降水比去年偏多三成到五成。 　　延读：中国科学院动物研究所的专家乔传令表示，潮湿的气候条件和小区的绿化环境会促使蚊子聚集和繁殖增多。加上今年雨水多，所以建议居民们现在 [2008/6/16 8:56:47]

科学研究证实，一般男性32岁，女性28岁以后，骨钙每年以0.1—0.5%的速度减少。到60岁时竟会有50%的骨钙减少，此时就易出现骨质疏松症。目前除了应用一些激素可减缓钙质的减少外，还没有其它更好的办法来防止骨钙减少。 　　骨的密度是指矿物质的含量，其中最主要的元素是钙。骨的密度有高有低，因人而异。骨密度高的人，虽同样减少，却因基础好，便可推迟骨质疏松症的发生。研究证明，只有在30岁左右一段时期内 [2008/6/16 8:53:21]

食品的温度不同，吃起来味道也大不一样。每种食物都有一个相对安全的“体温”，在这个温度下可以保存最佳的营养，让你在食用的瞬间获得最佳的味觉体验。食品在储藏和保存时，都有一个自己最适应的温度，在这个温度下，食物的保存期长，同时保有最佳的营养与口感。 　　速冻食品在-25℃~-18℃之间，速冻食品的品 质会比较稳定，如果高于这个温度，保质期就会相应缩短，口感也会发生变化。如果家里的冰箱达不到-18℃的话 [2008/6/16 8:52:06]

蔬菜水果中的农药往往会致病，造成农药中毒！ 　　方法一清水浸泡洗涤法：一般先用清水冲冼掉表面污物，剔除可见有污渍的部分，然后用清水盖过果菜部分5厘米左右，流动水浸泡不少于30分钟。必要时可加入果蔬洗剂之类的清洗剂，增加农药的溶出。如此清洗浸泡2-3次，基本上可清除绝大部分残留的农药成分。 　 　方法二碱水浸泡清洗法：大多数有机磷类杀虫剂在碱性环境下，可迅速分解，所以用碱水浸泡的方法是去除蔬菜水果残 [2008/6/16 8:51:03]

    1 清除头屑     食盐：用食盐加入硼砂少许，放入盆中，再加入适量清水使其溶解后洗头，对于消除头皮发痒，减少头屑有很好效果。     陈醋：用150毫升的陈醋加入1公斤温水中搅匀。每天若能坚持洗头1次，不仅能去屑止痒，对于减少头发分叉、防治头发变白也具有一定效 [2008/6/14 18:47:57]

好好睡一觉，噩梦和痛苦终将过去　　尼可-基德曼　　“女人不要这样傻，好好睡一觉，噩梦和痛苦终将过去。”　　尼可儿-基德曼曾在一段访谈中，哭着哽咽道“我最爱的还是汤母-克鲁斯，因为我一生的最美的时光都和他渡过的。”尼可-基德曼曾经因感情问题使睡眠质量大受影响，后来谈起这段往事尼可已经开朗了许多。　　我努力重新获得甜美的睡眠　　苏菲-玛索　　“曾一度受到失眠的困扰，当我努力重新获得甜美的睡眠之后的结果 [2008/6/14 18:44:19]

大笑除了能使人心情变得舒畅外，还可以起到减肥的效果。经过国外科学家的研究，大笑1分钟相当于运动了45分钟，而且大笑时人消耗的热量要比不笑时多出20%。　　人在大笑的时候，全身会颤动，心跳和血液的流动加速，胸腔和横隔肌也会有抖动，面部的很多肌肉也会运动，这就促进了全身的新陈代谢，体内的热量会有部分的损失，所以会起到减脂的作用。但是和有氧运动相比较，效果不会很明显，从长时间来看会有效果。　　如果你不想 [2008/6/14 18:43:15]

你没必要在体育馆里花上几个小时来维持你的体型。对于像你一样以没时间为借口的人，我们推出了一项在仅仅20分钟(前两周)内就可以加强你全身的运动计划，而当你达到最大量的时候只需30分钟。让我们面对它，即使我们中最忙的人也可以挤出30分钟：还没有看一集电视剧的时间长呢。      哑铃健身运动　　1、蹲下、弯曲、下压　　动作解析：手拿哑铃，双脚分开站立， [2008/6/14 18:42:26]

熬夜补水喝凉茶 巧熬夜可以不引“火”上身　　在凌晨1点前睡眠：　　夜间23点到凌晨2点是身体浅睡及肝脏工作的时间，这个时间段不睡，肝脏就会很受累。凌晨2点-3点我们开始进入深睡期，重症病人最易在此时发病，如果熬夜千万不要超过这个时间。　　熬夜补水喝凉茶：　　我们习惯晚餐吃得丰富，脂肪摄入多，熬夜又增加“火气”，所以应该多补水，而凉茶更有滋补身体和去火的功效，例如参菊茶、龟苓膏、酸梅汤。　　熬夜后尽 [2008/6/14 18:40:22]

饿了，抓起酸奶就喝；从外面回来，象征性地用自来水冲一下；明明预约了体检，到了医院才发现大姨妈来了……关乎健康的事情，别以为什么时间做效果都一样。不仅人体有生物钟，健康同样有时刻表，看“点”行事，才能事半功倍。 　　1.吃甜点不发胖的时间段 　　午饭后30分钟至1小时内，品尝一杯不加糖和伴侣的咖啡，不仅有助于消化，还能促进脂肪燃烧。如果你不仅嗜好咖啡，还喜欢甜点的话，最好选择在11点前进食，此时摄入 [2008/6/14 18:26:47]

日益加剧的竞争和超负荷的工作量，使职场变成了“战场”，不少人刚参加工作时踌躇满志的冲劲渐渐被抱怨所取代。这种在职场上表现出的身心透支现象是一种慢性职业病，心理学家称之为职业枯竭症。据日前公布的一份大规模网上调查报告称，世界范围内普遍存在的工作倦怠(又称“职业枯竭”)现象正在侵袭中国， 患职业枯竭症者基本上都有这样的想法，而表现方式是多种多样的，其中有6个较为明显的特征： 　　生理枯竭 主要表现为感 [2008/6/14 18:26:01]