俗话说“牙痛不是病，痛起来真要命”。当出现牙痛的时候，除了上医院找医生之外，一些民间的小验方有时也能起到镇痛的作用。 　　1.取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 　　2.把味精与温开水按1：50的比例化开后，口含味精溶液一会儿再吐掉。这样连续几次，坚持两天后牙痛就会消失。 　　3.牙痛的时候可以切一小片生姜咬在痛处，必要的时候可以重复使用。 　　4.取白胡椒10 [2008/3/13 10:52:07]

冬去春来，女生们最烦恼的衣橱换季整理迫在眉睫。是否面对堆积如山的服装无从下手？别着急，本期《申》报特别邀请著名造型师谢丽君，来为大家支招如何玩转衣橱。告诉你，原本乏味单调的整理工作，其实也充满着创新的乐趣。 　　留中性外套　混搭柔美裙装 　　去年秋冬流行的中性风外套，如军大衣、教会长袍、校园风西装上衣，以及皮夹克等，在这个春天虽然不至于继续大行其道，却非常适合拿来与本季热门的薄纱上衣或连衣裙装搭配 [2008/3/13 10:51:03]

女性历来是一道亮丽的风景，但她们在特殊的生理期也需要特别的呵护。这时，中草药常常能发挥一定的作用，帮上大忙。 　　当归、薏仁适用青春期 　　青春期女性常见的问题有月经不调和带下病。由于此时子宫刚开始发育，功能还不稳定。 　　加上正处于求学阶段，精神压力大，生活环境变化大，还有生活不规律，就容易导致月经不调、痛经、白带增多等病症。 　　当归调经止痛、补血活血，研究发现，当归还可促进雌激素分泌，降低血 [2008/3/12 14:42:37]

新华网柏林３月９日专电 据德国媒体报道，德国著名睡眠问题专家约尔根·楚雷教授日前提出了消除失眠烦恼的７种方法： 　　——睡前不饮酒，不抽烟，不喝含咖啡因的饮料； 　　——晚餐时少吃油腻食品，晚餐时间不宜太迟； 　　——晚上散步，让自己有疲劳感； 　　——卧室温度以１８摄氏度为最佳，上床前房间应彻底通风； 　　——睡觉前泡个热水澡； 　　——手脚暖和容易入睡，穿双袜子睡觉或用热水洗脚比双脚冰凉要容易 [2008/3/12 14:37:31]

血管长度可绕地球两周半 　　人体布满了密密麻麻的血管，说出来也许你不相信，人体大大小小血管有1000多亿条，如果将人体的所有血管接成一条线，科学家估计，成人的血管总长度约为96000公里。地球一周是40000公里， 也就是说，人体血管接成一条线之后，长度可以绕行地球2周半。 　　血液循环一周只需20秒 　　每天人体心脏跳动产生的能量，足以把9千克重的物体升高1米。科学家推算，人从出生到50岁的时候 [2008/3/12 14:34:57]

因为和丈夫呕气三天，居然导致钱女士(化名)急性青光眼发作导致左眼失明，经过第三军医大学西南医院眼科医生紧急地穿刺等治疗，钱女士才基本恢复了视力。眼科专家指出：老年女性目前成为了急性青光眼的高危人群，因为女性朋友更容易钻牛角尖，喜怒无常和心态焦虑，容易导致眼压突然急剧升高发生“暴盲”。 　 　输钱又呕气 突发头痛眼盲 　　家住沙区沙铁村的钱女士脾气一直不好，从结婚开始就经常因为小事和丈夫呕气吵架，吵 [2008/3/12 14:29:47]

中新网3月9日电 人人都想拥有健康性感的身材，但在繁多的家居健身器材中，不少效用成疑，最终沦落长放储物室中。英国《泰晤士报》罗列了10大中看而不中用的无聊健身器材。 　　一 .“边工作边跑步” 　　　为针对繁忙的工薪阶级，有生产商将跑步与工作二合为一，在跑步机前装上计算机和键盘，让客户能边工作边跑步。除职业跑手外，有谁愿在上班时间像只仓鼠不断跑？ 　　二. 夏威夷电椅 　　　“夏威夷电椅”的椅垫会 [2008/3/11 7:58:23]

随着天气转热，身边不少人都得了感冒。陕西潼关县更发生了42名师生集体感染甲型流感的事情。据广东省疾控中心专家介绍，广东省的流感高峰期一般在3～7月。昨日，广东省疾病预防控制中心流行病防治研究所副所长何剑峰向本报记者介绍，流感3月份逐渐活动并处于上升趋势，到4月达到高峰。目前，广东尚未发现明显的流感流感疫情。不过，在这个春暖乍寒的季节，每个市民都应当提防流感，积极做好防御准备。由于流感是病毒性传染病 [2008/3/11 7:57:04]

这几位妩媚的女星，虽然已经步入中年，依旧动人如昔，如何维持火辣的身材和细致的面容呢，看看她们独家的秘诀吧！ 杨紫琼 　　杨紫琼 　　出生日期：1964 年8月2日 　　在众多颁奖典礼的红地毯上，杨紫琼那种不争不抢的大家风范也给人留下深刻印象。 　　5元减肥苗条粥 　　材料：红豆 100 克，绿豆 100 克，山楂 30 克，大枣 10 枚(温馨提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看 100 [2008/3/10 16:35:27]

狂欢前Tips ： 　　1 出去玩前先涂上隔离霜，可以有效保护皮肤，隔离烟尘污染物，并加强皮肤修护力。 　　2 喝酒时再点杯清水吧。如果你点的是鸡尾酒，你受的罪将比喝一杯伏特加或龙舌兰轻一些。 　　3 预计将要熬夜，之前就不要浓妆艳抹，尤其避免用粉底。 　　周末狂欢完了，睡眠不足，痘痘和黑眼圈不请自来。怎么办？ 　　因为睡眠不足而长出来的痘痘，一般会长在额头和太阳穴附近，大颗而有痛感。这样的痘痘不 [2008/3/10 16:33:40]

北京急救中心专家提醒体弱和患有某些慢性疾病的患者，要注意避免过度劳累，平时要严格遵医嘱，采取必要的防护和相应的治疗措施，如果病情复发要及早治疗。 　　患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的市民出游之前应到医院做一次全面检查，参照医生的意见，确定自己能否长途旅游以及旅游的活动范围等。而且旅游时要有人陪同并带有病情摘要、近期心电图和一般急救药，如硝酸甘油片、速效救心丸等。另外，因为春季气候湿润，容易滋生细 [2008/3/10 16:18:15]

编者的话 　　运动不仅让女人健康，而且让女人美丽。英国《每日邮报》网络版近日为女性朋友推荐了一系列最新的健身理念和方法。本期，我们择其精华，向读者朋友一一介绍，以供学习和借鉴。 　　英国、荷兰健身教练建议 　　带上宝宝一起健身 　　英国运动者协会的一项调查显示，现代生活方式下，女性运动越来越少了。为此，英国与荷兰健身专家建议，女性应从改变日常生活习惯开始，将运动融入生活，做到“处处留心皆运动。” [2008/3/10 8:41:58]

一项新的研究发现，与经常不吃早餐的青少年相比，那些每天有规律地吃早餐、进行运动以及吃较健康饮食的青少年身材较苗条。 　　这项研究的对象是美国明尼苏达州的2216名进入青春期的青少年，研究人员对这些青少年的饮食方式、体重和生活方式进行了五年的跟踪研究。他们都不满15岁。 　　研究发现，那些经常吃早餐的青少年身体质量指数(BMI)较低。身体质量指数是一种测量体重和身高关系的方法。而那些经常不吃早餐的青 [2008/3/10 8:40:53]

春节已过，春天悄然走向我们。俗话说要“春捂”，“春不忙减衣”。那么“春捂”应该重点“捂”哪里呢?北京中医药大学东方医院按摩理疗科脊椎矫正医师郜志广告诉大家，答案是下肢，主要是膝盖。　　春天虽然气温渐渐升高，但是仍然比较冷，尤其是北方，停了暖气后，室内温度甚至有可能比冬天时更冷。而《黄帝内经》言：“膝为筋之府”，膝关节周围的肌腱是最多的，而肌肉筋膜“喜温恶寒”，因此特别需要保暖，否则就会受寒而收引僵 [2008/3/10 8:40:00]

散步是个很好的习惯，俗语有云“饭后百步走，活到九十九”，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。 　　正确的健身步行应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60~80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到显效。如果你已经打算开始健步行走，不妨多试几种花样散步方法，将瘦腿提到第一位。 　　1.普通散步 [2008/3/10 8:38:51]

过度溺爱肌肤的你，不知道是否已经明白了这只是自己一相情愿的付出。负荷累累的肌肤并不懂得感恩，相反，各种肌肤问题更加层出不穷，让人头疼。或许，是时候让肌肤也回归简单生活了。 　　20岁　　简单组合：清洁+防晒 　　20岁出头的女孩，皮肤娇好、面色红润有光泽，肌肤富有弹性、柔软并充满水分，但过了25岁这个分水岭，就容易被一些“假象”所欺骗，因此容易犯超龄保养的错误。生活压力过大、不良的饮食习惯、长久待 [2008/3/8 14:38:23]

1. 颜色与档次要一致。 　　卫生洁具的洗面器、座便器、浴缸或增加妇洗器四大件的颜色必须一致，其档次与卫生间的地砖和墙砖色泽搭配要协调。一般卫生间的洁具的色泽与地砖的色泽相近或略浅，面盆水嘴和浴缸三联水嘴应选择同一品牌、同一款式才显得比较协调。水嘴最好选择单手柄陶瓷芯的，因为陶瓷阀芯的水嘴比橡胶芯的耐用，并且不漏水。 　　2. 要和排水口一致。 　　在选择座便器之前要弄清楚卫生间预留排水口是下排水 [2008/3/8 14:34:32]

近日，北京又有几种蜂蜜产品被市食品安全办下令“全市停售”。那么，消费者应该如何辨别假冒的蜂蜜呢？ 　　一看色泽，蜂蜜色泽的深浅，取决于蜂蜜中含有植物色素和有色矿物质的多少，正常色泽可分为水白色、特白色、白色、特浅琥珀色、浅琥珀色、琥珀色和深琥珀色7个等级。不同花种的蜂蜜颜色不同，因此，同一种蜜有两种颜色就不对，如椴树蜜为浅琥珀色，颜色发红说明此蜜是高温处理的。真正的蜂蜜透光性强，颜色均匀一致，而劣 [2008/3/8 14:33:34]

北京大学皮肤性病防治中心主任朱学骏教授指出:“如果说眼睛是心灵的窗户，皮肤就是人体健康的一面镜子。” 　　在医生眼里，健康的皮肤应该啥样？朱学骏给健康的皮肤总结为：平滑,有光泽,柔润。如今，很多人都在为皮肤的各种问题苦恼。这其中既有皮肤本身的问题，也有全身性疾病在皮肤的反映。人常说，看一个人 的脸色就能知道他最近的睡眠、饮食、情绪如何，指的就是皮肤状况能反映一个人内脏的情况。“观察皮肤能帮助医生诊 [2008/3/7 14:12:15]

据美国福克斯新闻网报道，在美国，每分钟就有一位女性被冠心病、中风、高血压等心脑血管疾病夺去生命。对此，美国心脏学会为女性提供了保护心脏的可行性建议： 　　对香烟说不。 　　吸烟是心血管的大敌。因吸烟导致心血管疾病而死亡的人是不吸烟人群的3倍。如果在一年内戒烟，患心脏病的几率将减少50%。 　　控制腰围。 　　腹部过多的脂肪会浸入血管，导致血管中酸性脂肪过多，引发动脉栓塞。如果腰围超过2.3尺，就应 [2008/3/7 11:11:00]

最近，日本流行用红茶漱口，同时很多商家也纷纷推出“漱口红茶”。对此，昭和大学医学部教授岛村先生表示赞同，他提出，用红茶漱口可以预防流行性感冒。 　　岛村教授做了一项试验，他将300名学生分成两组：一组人每天用茶漱口两次；而另一组人则不这样做。5个月后，岛村教授发现，漱口的那一组学生基本上没有被感冒病毒所击倒。 　　“这是因为茶里含有的儿茶酚的缘故。”岛村教授介绍道，儿茶酚是种抗氧化剂，在红茶中的含 [2008/3/7 11:09:59]

一、早晚两杯白开水充足的水分是健康和美容的保障。特别是女性，缺水会使她们的身体过早衰老，皮肤因“缩水”而失去光泽。但由于女人的代谢比男人要慢，消耗也比男人要低，女人往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失去的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使衰老提前 [2008/3/6 9:07:00]

    一年一度的三八国际妇女节即将来临，女性健康问题再次被关注。据北京肿瘤医院北京市肿瘤登记处20年的肿瘤监测结果显示，乳腺癌、卵巢癌已成为女性健康的两大杀手，且发病越来越年轻化。专家提醒，往往当杀手真正危害到生命时，才容易被发现，但此时已经束手无策了。因此，对付杀手的利器，就是及早发现它们的踪迹。  　　危险１　乳腺癌 　　对策 乳腺早诊降低死亡风险&n [2008/3/6 8:51:40]

春天，随着气候逐渐转暖，各种细菌、病毒、霉菌开始活动与繁殖。此时，也是它们最容易“欺负”肾脏等泌尿系统各器官的季节。要保护好肾脏，首先要防治泌尿系统的感染。 　　春天也是肾功能不佳患者进行养肾与调理的好时机，根据中医师临床经验发现，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能初期恶化与肾病末期患者皆有疗效，同时肾病患者在春季要注重生活、饮食、卫生等方面的调理，下文提供的5个方面的调理，仅供参考，希望对肾病 [2008/3/6 7:26:48]

对希望以运动健身的人，到底应该如何搭配组合，在不同人生阶段选择适合自己年龄的运动方式？ 　　二十多岁：可选择高冲击有氧运动、跑步或拳击等运动方式。对你的身体而言，好处是能消耗大量卡路里，强化全身肌肉，增进精力、耐力与手眼协调。在心理上，这些运动能帮助你解除外在压力，让你暂时忘却日常杂务，获得成就感。同时，跑步还有激发创意、训练自律力的优点。而拳击除了培养信心、克制力与面对冲突的能力等好处外，更适合 [2008/3/6 7:25:36]

运动过度伤害膝盖 　　美国宾州大学的骨科学家以老鼠进行模拟人类高强度的膝关节受力运动,他们发现，进行高强度关节运动的老鼠,，膝关节软骨的受伤情况比起不运动的控制组严重两倍。 　　据美国骨科手术学会报告，每年有超过410万的人因为膝盖疼痛而求诊。这种疼痛经常都是过度使用的结果， 　　目前已知许多高强度的运动，尤其是会大量运用到膝部的运动, 如跑步， 登山， 篮球，足球……等运动员的膝关节特别容易受到 [2008/3/6 7:24:44]

春天万物复苏，不只小草、小动物们活跃起来了，各种细菌、病毒也开始“蠢蠢欲动”，所以春季也是多种传染病的高发季节。除了人们比较熟悉的感冒、流感，流行性脑脊髓膜炎(简称流脑)、麻疹、风疹、猩红热、水痘等也极易在此时传播，并且都属于呼吸道传染病。专家指出，上述呼吸道传染病的最初症状都跟感冒类似，假如不注意分辨，后果可能很严重，甚至会威胁生命。 　　头痛、呕吐：警惕流脑 　　流脑是由脑膜炎双球菌引起的化脓 [2008/3/6 7:23:26]

肌肤老化首先表现在肌肤缺水，更何况是在风沙大、干燥的春季。这个季节，熟龄肌肤很容易出现缺水现象。干涩、紧绷、搔痒，甚至小皱纹都可能一一出现，到底是什么原因引起肌肤的缺水现象呢？应该如何正确地给肌肤补充水分呢？ 　　肌肤“水位”下降三大主因 　　新陈代谢减慢：这个季节气候不稳定，早晚气温偏凉，让身体新陈代谢的速度减慢下来，血液流动也随之减慢，带给皮肤表层的水分就自然减少。 　　皮脂膜生成速度减慢：皮 [2008/3/6 7:22:09]

白菜、青菜、鸡毛菜、黄瓜、芥菜、甘蓝、菜豆等易出现农药残留量超标现象，而青椒、番茄、葱蒜、洋葱、豆角类等蔬菜不易出现农药残留量超标。小麦、大豆和玉米容易积累重金属，而水稻则不容易吸收积累重金属。 　　番茄顶部长着桃子似的凸起，那是点过激素的标志。豆芽光溜溜的，不长须根也是安全隐患的标志。选购豆芽时，先要抓一把闻闻有没有氨味，再看有没有须根，如果发现有氨味和无须根不要购买和食用。 　　清洗蔬菜可用清 [2008/3/4 9:03:32]

笔者近日从解放军302医院了解到，进入3月份以来，随着气温的逐步回升，该院肝病患者的门诊量和收容数明显多了起来。该院感染科副主任医师姜天俊指出，肝脏主四季之中的春季，春季大地回暖，阳气升发，万物萌生，病毒等微生物也蠢蠢欲动，人体毛孔放松，冬季所藏的营养逐步向外“散发”；加之春季风多，气候相对干燥，肝病患者特别是慢性肝病患者病情容易反复，导致近段时间的病人就诊量明显提高。 　　春季养生以养肝护肝为先 [2008/3/2 9:28:41]