在我们日常饮食中，往往都会出现吃的不要浪费的观念，节省虽是美德，但是有些事情是不能够省的，不然就会构成危害我们健康的元凶啊！例如，以下这些就是不该省的： 　　■剩菜一热再热 　　为了不浪费，许多人常常会把剩菜一热再热，但是，在不断加热的过程中营养已经被严重破坏了。况且，还会增加食物中毒的危险。一般而言，鱼肉建议当天吃完，肉类最多也只能放两三天而已。 　　■常吃加工肉制品或罐头 　　在超市里买一些加 [2009/11/9 14:13:54]

1、补益中药 　　在刚生产后，不宜服用太过补益作用的中药，如人参。人参含有多种有效成分，如作用于中枢神经及心脏血管的”人参辛甙”，降低血糖的”人参宁”以及作用于内分泌系统的配糖体等。这些成分能对人体产生兴奋作用。如果新妈妈服用了人参，人参对人体中枢神经的兴奋作用就可导致服用者出现失眠、烦躁、心神不安等不良反应。刚刚经历分娩的新妈妈，体力消耗很大，非常需要卧床休息，如果此时服用人参，反而因兴奋难以安 [2009/11/9 14:13:01]

    新华网天津１１月８日专电（记者周润健）７日迎来农历二十四节气的“立冬”节气，此后，天气将逐渐寒冷。养生专家提醒说，秋冬季节是感冒的高发期，为防止感冒的发生，公众可采取六种方法预防。     养生专家介绍说，导致感冒发病高发的天气原因主要有两类：一类是冷空气的入侵，特别是秋冬交接的第一次降温；第二类是冷空气通过后 [2009/11/9 13:54:37]

 凯特的画   《五线谱》   《几何图形》   《你真漂亮》   德国艺术家凯特(右)与重庆读者交流情绪 罗川/摄     三代人和德国艺术家共画“情绪”     情绪应该怎样画？来自德国 [2009/11/9 10:00:00]

    一夜之间，北方大雪带来了彻骨的寒冷。可你有没有想过，为什么不管环境的温度怎么变，人的体温总能保持在恒定的37℃左右？研究表明，不仅恒定的体温对健康有非常重要的意义，生活中还有许多温度与健康有关，比如室内、室外的温度，食物、饮水的温度，洗脸、洗澡的温度。本期，我们就请权威专家为大家描绘一张健康温度表。     身 [2009/11/7 10:17:27]

    男女有别体现在很多方面。中国民间有句古话叫：男靠吃女靠睡，强调的就是男女养生各有侧重点。     中国中医科学院西苑医院杨力教授解释，男属阳，女属阴，动则生阳，静则生阴，因此，男性要靠吃来维持动的能量，以攒阳气；而女性为了养阴就要靠睡觉来维持静的状态。     不过，杨力 [2009/11/7 10:15:09]

大家都知道电脑辐射伤眼，但是，很少有人能离开电脑，尤其是白领们，几乎每天都要使用电脑十多个小时，那么，要如何在使用电脑的同时保护眼睛呢？ 　　1、调节屏幕颜色： 　　桌面->右键->属性- >外观->高级->项目选择(窗口)、颜色1(L)选择(其它)将色调改为：85。饱和度：123。亮度：205->添加到自定义颜色->在自定义颜色选定点确定->确定这 [2009/11/7 9:36:43]

７日立冬：寒潮多发注意保暖防病 新华社发 　　 　　7日将迎来农历二十四节气中的“立冬”。天文专家提醒说，立冬时节，北方冷空气常频频南袭，可形成伴有雨雪的寒潮天气，公众要注意保暖防病。 　　 天津市天文学会理事赵之珩介绍说，“立冬”节气在每年的阳历11月8日前后。立冬不仅仅表示了冬天的来临，还有万物收藏、规避寒冷的意思。 　　天文专家表示，习惯上，我国民间常把这一天当作冬季的开始。由于我国南北纬度 [2009/11/7 9:35:27]

现在的家庭生活已经电器化，而家电辐射对人体健康的影响也成为了大家关注的话题。不要以为，只有电脑、电视的大家电的辐射才会对人体造成不良的影响。其实，像电吹风这样小的家电的辐射更大。家里的辐射是无处不在的，如何才能有效预防家电辐射呢？　　以下是各类家电及电子设备的辐射星级：(五星， 属严重超标，要引起重视;三星以上，属于超标范围，也要引起注意; 一星，安全，可放心使用) 五星级家电辐射：★★★★★(排 [2009/11/6 13:53:03]

北风呼啸而至，广州昨日顿时进入秋季。今明两天，气温将进一步下降。由于气温的突降，人们的免疫力也随之下降，与此同时，会有很多疾病乘虚而入。 　　呼吸系统疾病 　　易发度：★★★★★ 　　呼吸系统疾病受天气影响最大。寒潮是呼吸系统疾病的一道坎。低温使得呼吸的局部温度很低，毛细血管收缩，黏膜上皮的纤毛活动减慢，气管排出细菌的功能减弱，同时由于干燥，呼吸道黏膜干燥弹性减少，免疫力下降，排泄异物的功能减退， [2009/11/5 23:24:54]

7:30：起床。英国威斯敏斯特大学的研究人员发现，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一种能引起心脏病的物质含量较高，因此，在7:21之后起床对身体健康更加有益。 　　打开台灯。“一醒来，就将灯打开，这样将会重新调整体内的生物钟，调整睡眠和醒来模式。”拉夫堡大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩说。 　　喝一杯水。水是身体内成千上万化学反应得以进行的必需物质。早上喝一杯清水，可以补充晚上的 [2009/11/5 9:49:18]

保护眼睛非常重要，但你对护眼常识了解多少？10月27日，美国广播公司新闻网对关于眼睛的9个常见认识进行解答，值得一读。　　1.眯着眼睛看东西易伤害视力？不会。眼科医师杰·皮波斯博士表示，眯着眼睛看东西，主要是为了使瞳孔变小，进入眼睛中的光更少，增强聚光，因而看东西更清楚。这个动作无损视力。 　　2.在昏暗光线下看书或字太小会伤视力？不会。纽约眼耳疾病诊所眼科专家理查德·罗森博士表示，这种说法就如同 [2009/11/3 9:25:15]

开低油耗汽车，为屋顶隔热，以及安装节能灯泡……这些你可能都有所耳闻，但落实到每个人究竟能够为减缓全球变暖做些什么呢？一项新的研究结果显示，你能干的事可多着呢。通过分析一些大家都熟知的并且可以操作的方法，研究人员发现，在未来的10年中，美国人可以将他们排放的温室气体二氧化碳削减7%。　　从为现有住宅改装隔热层，到在浴室中安置低流动性淋浴设备，在这项研究中，研究人员对17项众所周知的节能方法所产生的效 [2009/11/1 0:22:27]

臭氧洞(ozonehole)是指南极上空的低浓度臭氧区。观测表明，自20世纪50年代中期以来，春季(8月下旬~11月中旬)南极上空气柱中的臭氧总量显著减少(超过50％)，其中70年代中期以来，减少尤其显著。区域从南极点直到南纬45°。平流层下部的大气化学成分也发生了明显变化。目前认为，化学机制和气象机制均起了作用，人类活动使大气中氯氟烃等破坏臭氧的气体含量迅速增加，而南极上空的大气环流型——涡旋持 [2009/10/31 14:04:00]

臭氧消毒(disinfectionby ozone)是指用臭氧作为消毒剂对给水及污水进行消毒处理。臭氧(O3)是一种强氧化剂和优良的消毒剂，可起到氧化水中污染物和杀菌作用，杀菌效率比氯快600~3000倍。特点是:投量少、反应快、低浓度下可进行反应、不产生二次污染、在水中可自行分解为氧气。选自《环境科学大辞典》 [2009/10/31 14:00:25]

     犹他州的奥斯汀·史密茨踏着滑雪单板从山顶上俯冲下来，“朋友说我姿势糟糕，但是衣服很酷。”他在博客中写道，他身上的滑雪服原料是回收的废可乐瓶。这种面料有个时髦的名字：“可持续面料”，由回收的可乐瓶、旧衣物的纤维、天然麻、无毒染料等制作而成。即便比市面产品贵了一些，环保爱好者奥斯汀还是欣然接受。     [2009/10/30 20:35:12]

本报柏林10月28日电（记者顾钢）冬季夜长日短，缺乏足够的阳光照射，会减少人体“快乐激素”赛罗托宁的产生，而增加“困倦激素”美拉托宁的量，从而使人容易患上季节性抑郁症。专家表示，克服冬季季节性抑郁症的简便方法就是多参加户外活动和晒太阳。 　　德国莱比锡大学心理学教授胡伯特乌斯·赫姆利希介绍，每年冬季德国约有40万人会患上季节性抑郁症，这一病症主要是由于冬季日照时间短，缺少阳光照射，使人体内的“快乐 [2009/10/30 10:32:40]

     体育运动是健康减肥的有效手段之一。不过掌握正确运动方法也很重要，想要减肥效果更好，专家建议“找个伙伴一起努力”。    美国科学家最新研究显示，与家人或朋友结伴比独自运动减肥效果更好。    对比减肥    美国宾夕法尼 [2009/10/30 9:22:53]

脚虽然不大，其骨骼数量却占人体骨骼总数的1/4。每只脚有33个关节，100多条肌腱、韧带，数不清的神经与血管和心脏、脊柱及大脑相连接。因此，看“脚”可以快速了解自己的健康状况。近日，美国关心网、MSN网站等媒体归纳出脚上14个不容忽视的健康信号。 　　脚经常抽筋：缺钙、镁、钾等微量元素。为了避免抽筋，睡觉前最好伸展一下脚丫，然后喝杯热牛奶补钙。抽筋后除了按摩，也可以敷冷毛巾或擦酒精让肌肉放松。　 [2009/10/29 16:28:02]

    编者的话：近几年，我国机动车保有量飞快增长。据北京市交管部门统计，仅国庆七天，北京市机动车保有量就净增1万辆，总数已经突破388万辆，人们的出行也因此更加便利。但与此同时，车内污染、安全隐患等一些关乎人们健康与生命的问题也越来越多。本期，我们特邀相关专家，教你如何让爱车更安全。     安全：7件事不能做 &n [2009/10/28 9:50:07]

资料图片     准备全球旅行6个月以上，这听起来似乎是一个理想的休假计划，但最近一项新的研究显示，这样的长期旅行可能会对人的身心健康造成严重危害。     美国马萨诸塞州Mount Auburn医院的研究人员对4039名行程超过6个月的旅行者，以及24807名行程短于1个月的旅行者的数据进行了分析。这些旅行者在199 [2009/10/28 9:47:34]

在18日举行的2009国际健康生活方式博览会健康大家科学讲堂上，中华预防医学会会长、卫生部原副部长王陇德提醒，要注意保健中的十大误区。　　 　　误区一：蛋黄里面含有大量的胆固醇，血脂高不能吃蛋黄。王陇德说，胆固醇是生理上非常需要的一种物质。人体里面的胆固醇绝大部分是自己合成的，只有20%是体外摄入的，而胆固醇的摄入不取决于胆固醇本身的量，而是取决于食物中脂肪的含量。蛋黄里面含有的胆固醇是比较多，但 [2009/10/27 10:05:38]

科学研究证明，许多植物中含有抗菌素和具抗病毒作用的化学物质，同时，这些植物可以散发出很多气体，使植物中的化学物质通过这些气体扩散到空气中，进而通过人的呼吸系统或皮肤毛孔进入人体，起到防病、强身、益寿的作用。这些植物通称为保健型植物或药用植物。如：松柏科植物枝叶的气味，对结核病等细菌有防治作用；香樟树散发芳香性挥发油，帮助人们祛风湿、止疼痛，促使胃部舒适；银杏含有白果双黄酮、银杏酮脂，制成银杏茶可防 [2009/10/26 10:22:50]

三四十岁的都市精英族，由于长期工作的压力，体力的透支，开始意识到养生的重要。他们也逐渐提心高血压、冠心病等疾病危及心脏的健康。专家建议，心的地位一向重要，所以养生保健可以从“心”开始。 　　养心第一大法 　　维持心脏动力 保持心中阳气 　　护心的根本原则在于维护心脏的阳气，也就是它的动力。吴焕林认为，可补肺养心。 　　生命在于运动，运动对心脏的保健有着首当其冲的作用。有氧运动的目的在于增强心肺功能 [2009/10/25 16:21:05]

新华社天津１０月２５日电（记者周润健）２６日是重阳节。重阳节前后，正是菊花怒放之时。民俗专家提醒说，金秋送爽，丹桂飘香，重阳佳节，莫忘赏菊和饮菊花酒。　　菊花，也叫黄花、九花、长寿花、延龄客，属菊科，品种繁多。菊花是我国的传统名花。它秀美多姿，虽然不以娇艳姿色取媚，却以素雅坚贞取胜。人们爱它的清秀神韵，更爱它凌霜盛开、西风不落的一身傲骨。　　古称九月为“菊月”，每年九月，菊花千姿百态，我国几乎每个 [2009/10/25 16:19:58]

    新华网南京１０月１９日专电（记者刘巍巍）我国人均每日硒摄入量严重不足，影响国民身体素质。１９日在苏州开幕的首届国际硒研究大会暨国际硒健康产业发展研讨会上，与会专家共同呼吁，当前补碘、补钙、补充维生素已深入人心，但补硒还没有引起足够重视。因此，要像补碘一样抓补硒。     硒是人和动物必需的微量元素，缺硒将导致克 [2009/10/21 22:30:04]

藏污纳垢的洗衣机不仅洗不干净衣物，还可能造成“二次污染”，成为“传染源”引发癣病、妇科病等；不及时清洁冰箱不仅会散发异味，还可能污染食品，引起腹泻或肠胃疾病等“冰箱病”……针对这些容易被家庭忽视的卫生死角，即日起，市预防医学会计划在一个月内完成对全市3000个社区的 “家居健康新隐患”的预防宣传，提醒市民警惕日常饮食起居中的健康隐患，及时清除家居卫生死角，预防疾病。 　　洗衣机6年从未清洗 　　家 [2009/10/21 7:34:05]

    发烧、乏力、打喷嚏……感冒的症状每个人都熟悉。一旦出现这些症状，不少人就自己当起了大夫，按照经验用药。卫生部中日友好医院呼吸内科副主任医师陈欣表示，过敏性鼻炎、急性肾炎等常见病的早期症状，与感冒相当近似，若不细心鉴别，极有可能因当作感冒治疗而延误病情。    “假感冒”之一：甲型流感或季节性流感。虽然都叫感冒， [2009/10/19 22:47:55]

瓷器至于中国的历史和发展一直都举足轻重的地位。而对于女人们而言，每一个都想拥有犹如瓷器般光滑细腻的肌肤，这种肌肤才称得上是最完美的肌肤。想要瓷器般的完美肌肤，你需要做好以下四大护肤篇章。    第一篇章：保湿　　健康的肌肤表层应有12%-15%的水分，含水量充足的肌肤，皮肤看起来水当当，不但柔软光滑，摸起来更是充满弹性，散发年轻的光彩。但是一旦缺水，那么除了干燥粗糙外 [2009/10/19 13:26:22]

    跑步过程中，注意一些细小的动作，不但能省力、预防损伤，还能提高速度，增强锻炼效果。美国《男性健康》杂志刊登美国运动专家，加州跑步教练里克·费谢尔提出的6条注意事项值得一读。     1．脚掌先着地，脚趾向上抬。 无论何时发生跑步伤，只要脚后跟着地，造成的伤害就更严重。费谢尔表示，跑步时一定要脚掌先着地，在这个过 [2009/10/17 15:22:50]