现在正是季节转换，稍不注意就会身体不适。而在秋天尤其要注意养肺，因为呼吸系统的慢性疾病易在这个季节复发。如果能坚持做一些肺部保健操，再结合养生调理，到了冬天也不易生病。 　　常笑宣肺 　　专家说，养肺的方法多种多样，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。中医有“常笑宣肺”一说。而现代医学也有研究证明，笑对机体来说的确是最好的一种“运动”，不同程度的笑对呼吸器官、胸腔、腹部、内脏、肌肉等器官有适当的协 [2009/10/16 7:02:25]

本报讯（郭欣）据国外媒体报道，LG显示公司已经开发出一种用于电子书阅读器的太阳能面板。这种面板的宽度和长度都是10厘米，已经用于索尼的Reader电子书阅读器。 　　这种面板和电子书阅读器的可工作原型产品将在首尔举行的国际信息显示会议上展出。这种太阳能面板的厚度不到1厘米，重量只有20克，因此不会显著增加电子书阅读器的重量。　　电子书阅读器已经能够提供很长的电池使用寿命，因为其电子纸显示屏仅在打开 [2009/10/13 10:11:36]

    53岁的美国人贝蒂·布朗最近参加了一个强健心脏计划。她患心脏病已经很多年了，LDL胆固醇水平高达190，血压则为180/100，血糖水平最高时为150。让她不敢相信的是，三周后，计划结束时，她的LDL胆固醇水平下降了70个点，血压变为130/85，血糖水平则降为了100。这让她的心脏病风险降低了一半左右。设计这项计划的美国杜克大学医疗中心研究人员指出 [2009/10/10 23:42:54]

    每逢中秋节，家家户户都要吃，亲朋好友间也会互送月饼表达美好的祝愿。可有时，一家三四口人，月饼却有好几盒，家里的月饼吃不完，该怎么办？专家认为，如果家里的月饼两三天内能吃完，室温保存即可。当时吃不完的月饼宜连内包装一起放入冰箱保存。低糖月饼和质地柔软的月饼更难保存，如果没有放防腐剂，很容易长霉或变味，要注意包装上的保质期说明和储藏温度建议，最好不要冷冻 [2009/10/10 23:41:12]

今天进入寒露节气，标志着气温将更下一个台阶。根据市气象台的天气预报，在冷空气的影响下，今天我市天色阴沉，气温将继续下降，大连为12℃到18℃，普兰店和庄河最低气温为6℃。俗话说“春捂秋冻”，意思是说，秋季不急着添厚衣，让身体冻一下，有利于提高身体抵抗力。不过，专家提醒，中秋过后，天气明显转凉，市民不要盲目受冻，特别是老人、小孩以及体弱者要及时增添衣服，夜里可盖厚一点的秋被，平时可选择参加一些强度不 [2009/10/8 17:34:25]

做女人，自己的脸面问题一定要重视起来，祛痘、保湿、防晒、美白、抗衰老是脸部护理的必修课。那么，怎样才能让粉嫩娇艳的容颜永远不凋谢呢？生活家小编现在就为您提供各式的美容护肤资讯，让美丽容颜常在，让您的青春永远常驻！ 　　痘痘既难看又难受，但是想要祛除却不那么容易，通常情况下会擦了很多祛痘品，还是不见效，怎么办?小编告诉你，除痘要从小事做起，细节决定成败。下面5件小事帮你轻松消除“痘患”,让肌肤回复光 [2009/10/8 17:33:21]

生活用品妙用大解剖  资料图片    1、将虾仁放入碗内，加一点精盐、食用碱粉，用手抓搓一会儿后用清水浸泡，然后再用清水洗净，这样能使炒出的虾仁透明如水晶，爽嫩可口。     2、和饺子面的窍门1:在1斤面粉里掺入6个蛋清，使面里蛋白质增加，包的饺子下锅后蛋白质会很快凝固收缩，饺子起锅后收水快，不易粘连。 & [2009/10/7 8:03:19]

    由于不受天气和场地的影响，跑步机已在很多家庭占据了一席之地。然而，在家跑步固然方便，可不正确的方法却使锻炼效果不尽如人意。为此，记者采访了北京菲利斯健身俱乐部健身教练李亮，他指出了使用跑步机时的几个常见误区。     1.一上跑步机就猛跑。上跑步机前应先做热身活动，压腿、下蹲、拉伸肌肉、屈伸关节等能提高肌肉的温 [2009/10/6 15:45:36]

    学生族、久坐族、开车族是坐姿不当高发人群，南京三位专家为此呼吁，坐姿不当的人，应多做三种运动———     坐姿不当有碍睡眠———多做扩展运动     不管是上学的、上班的，还是经常开车的，很多人都觉得自己特别容易犯困，这很大程度上是因为坐姿不当引起的。江苏省中医药学会骨 [2009/10/6 15:42:16]

一、选择化妆品的三大原则：     1、二大：大背景、大众化     一定要选择有品牌信誉度的产品，最好是有大企业背景的品牌。     这种类型的产品，往往都因为有大背景，而比较重视品质保证，同时大集团会有专门的科研团队与资金投入，这些大众品牌也多少能够分享到一些最前沿的护肤科技 [2009/10/6 15:32:59]

    辽宁省人民医院白华博士提醒说，女性在运动前应先卸妆，并用中性洗面奶洗净脸部污垢，否则容易造成毛孔堵塞。     男性在运动前不宜去除体毛，因为剃刮后的皮肤特别敏感，运动时出汗会使这些部位的皮肤产生刺痛感。     如果选择在室外进行运动，为防止紫外线对皮肤的伤害，人们可以 [2009/10/6 15:31:56]

    新华网天津１０月６日电（记者周润健）１０月８日是农历二十四节气中的“寒露”。天文专家解释说，寒露是深秋的节令，在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说白露是炎热向凉爽的过渡，寒露则是凉爽向寒冷的转折。因此，公众要注意保暖，当心着凉，加强锻炼，预防感冒。     天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年的１０月８日或９ [2009/10/6 15:27:31]

1、小麦肤色的人肌肤比较强健，不会长皱纹。很有光泽，只要擅加保养，能常葆青春，黑色素作用活泼，能吸收有害的紫外线，问题比较小，不过一晒太阳就会变黑，但也不能掉以轻心，若用错误保养品刺激到肌肤也会形成黑斑。 　　2、白皙肤色的人本身黑色数量很少，就算晒到太阳也不会太黑，不过对紫外线相当敏感，如果肤色泛红就像轻微烫伤般，这种情况反复不断的话，会长出细纹、黑斑、雀斑、肌肤会提早老化。所以擦防晒产品又戴帽 [2009/10/4 21:13:58]

每一个在家“上班”的家庭主妇，每天都面临大量繁重而枯燥的家务活儿，长年累月，就算再任劳任怨，恐怕也会出现疲惫、烦躁、无奈和焦虑情绪，严重时甚至会“罢工”。殊不知，在家务劳作的同时，我们完全可以随心所欲地穿插一些健身运动。这样既可消除做家务而产生的乏味情绪，又可以达到强身健体的作用，可谓一举两得。 　　一、甩手运动：它可以安排在洗衣、拖地后进行。首先紧握双拳，再慢慢尽量叉开手指，将手腕左右转动、上下 [2009/10/4 21:12:28]

日本爱知县癌症中心研究所得出的研究结果显示，每天刷牙2次以上的人，患口腔或食道癌的概率比刷1次牙的人低3成。完全不刷牙的人，患癌概率是刷1次人的1.8倍。 　　据日本共同社28日报道，据悉这是以约3800人为对象进行流行病学调查所得出的结果，也是日本国内首份显示刷牙习惯与患癌关系的报告。 　　该报告将在10月1日横滨市举行的日本癌症学会上发表。 　　该研究所流行病学预防部负责人松尾惠太郎表示：“口 [2009/10/1 23:53:42]

俗话说“春困秋乏”，对于经常待在室内的办公室一族，可利用办公间隙到室外散散步，接受大自然阳光的沐浴，呼吸新鲜空气，或增加办公室内灯光照射的强度，提高人体兴奋性。这样就能有效驱离“秋乏”，提高工作效率。此外，适量增加阳光的照射能有效抑制褪黑激素的分泌，改善人忧郁的心情。 [2009/9/29 10:49:12]

    时下是吃枣的季节，我们常吃的有鲜枣、干枣、蜜枣和醉枣等。鲜枣不仅甜脆多汁，而且营养丰富，其中维生素C含量最高，每100克中有243毫克的维生素C。此外，其含有的人体必需的胡萝卜素也远远超过其他枣制品。    但鲜枣在常温下几天就会失去鲜脆的口感，为了方便保存，可以将鲜枣晒干制成干枣。但枣晒干后，少了溶于水的维生 [2009/9/25 14:50:53]

医学指导 中山大学附属口腔医院牙周科主任、副教授 付云　　广州医学院第三附属医院口腔科主治医师 陈文雄　　昨天(9月20日)是全国爱牙日，今年卫生部确定“爱牙日”的活动主题是“维护口腔健康，提高生命质量”，旨在进一步强化公众对口腔卫生的关注，普及口腔卫生知识。但国人的口腔健康状况并不令人乐观：据权威数据，中国内地每三个人中就有一人正在受到“牙本质过敏症”的困扰。　　“口腔是消化系统的起始部分，是健 [2009/9/21 16:39:47]

资料图片　　英国卫生防护局15日发布新闻公报说，该机构的研究显示，笔记本电脑无线上网的辐射功率处于安全范围内，与调频收音机所收的电波频率差不多，不会影响人体健康。　　公报说，由于有人担心学校中的无线网络会对儿童健康造成影响，卫生防护局从2007年开始进行相关研究。该局辐射、化学和环境危害研究中心对英国学校中最常见的15种笔记本电脑及相关无线网络进行了检测，结果显示电脑无线上网时的辐射功率范围为17 [2009/9/18 20:28:01]

    新华网洛杉矶９月１５日电（记者高原）美国一项最新研究显示，连续两小时吸入被污染的空气会使人血压升高，严重者还会引发心血管疾病。     来自美国密歇根大学的研究人员说，尽管对于健康人而言，暴露在被污染空气中导致血压出现暂时升高并无太大危险，但对于心血管有问题的人来说，空气污染导致的血压升高可能会引发心脏病发作或 [2009/9/17 17:52:39]

资料图片    人们工作一天后，回到家的第一件事或许是洗个淋浴。但多数人可能忽视一个问题，就是淋浴喷头在喷洒水的同时也把众多病菌带到脸上。     美国《国家科学院学报》15日刊登研究报告提醒人们，使用淋浴喷头可能引发肺部疾病。     病菌温床   &nbs [2009/9/16 13:52:19]

据世界卫生组织的一项研究显示：“大约在2015年，发达国家和发展中国家的死亡原因大致相同，生活方式疾病将成为世界头号杀手”。据悉，目前全球死于心脏病、中风、癌症和呼吸道疾病等生活方式疾病的人数为1170万人，占死亡人数的45%，到2015年生活方式疾病的死亡比例预计将上升到70%。　　所谓生活方式，简而言之即怎样生活。我们提倡健康的生活方式，引导人们建立健康的生活方式不仅能提高整个中华民族的素质， [2009/9/14 21:23:05]

男性公民对疾病很有点不以为然的味道，而真正患了疾病却经常置之不理，以为会自己好起来。因此，现代男子在卫生保健上应听从医生们的以下十点忠告。　　1、尽量少吃些油腻和油炸食物 　　男人的口味一般都较重，尤其是爱喝酒的男人，一般都会喜欢吃油腻和油炸食物，极容易使体重增加。这就增加了患血管疾病的危险。所以男人要逐步去适应吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃些蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能 [2009/9/10 7:24:52]

进入秋季，最先感受到的就是秋天的燥气。中医讲“秋主燥”，“秋燥”除了易伤肺之外，也容易耗人津液，而出现口干、唇干、鼻干、咽干及大便干结、皮肤干裂等情况。我国民间素有“春夏养阳，秋冬养阴”的说法，是说秋季阴盛于外而虚于内，若不能养阴就易生热病，就是我们老百姓说所的“上火”。不注意预防秋燥，泌尿系统感染就会“趁机发难”。 　　一提起“燥”，很多人首先想到的就是要多喝水。其实，对于预防秋燥来说，“吃”和 [2009/9/10 7:23:56]

    在气候压力日趋加大的今天，发展低碳经济、开展低碳城市建设、全面实现低碳生活逐渐成为社会各界共识。然而，记者在众多城市采访过程中，一些市民乃至政府部门官员对实现低碳生活还普遍存有三大疑惑，亟待各方努力，共同破解。     困惑一：实现低碳生活是不是意味着降低城市居民的生活水平？一些市民在接受记者采访时认为，从节约 [2009/9/8 22:01:48]

    2008年9月18日，在美国加利福尼亚州的旧金山市，一名工人爬上科学研究院的“活屋顶”。所谓“活屋顶”便是在现代建筑的顶部种草以增加绿植覆盖，减少温室气体。     本报记者在北京、山西、吉林、福建等省份采访时了解到，城市居民的日常生活对二氧化碳等温室气体排放“贡献”颇大。近年来，在建设节约型社会、绿色环保等理 [2009/9/8 22:00:24]

根据美国一项调查，每1000个瑜伽动作演示中只有两个动作有受伤的可能，然而却仍有许多人带着扭伤的手腕、酸痛的背和拉伤的肌肉离开瑜伽课堂。专业人士提醒，锻炼者练习瑜伽一定要循序渐进、量力而行。 　 　误区一：跳健身操当热身 　　某些瑜伽教练将跳健身操的方式作为做瑜伽前的热身运动，这是不可取的，因为跳健身操后身体处于亢奋状态，无法进入瑜伽要求的冥想状态。此外，跳操后肌体的兴奋容易导致瑜伽动作过于迅猛， [2009/9/8 14:22:51]

据新华社洛杉矶电（记者高原）在室内种花草可以吸收空气中对健康不利的有机化合物，但美国的一项最新研究显示，有些室内植物会释放挥发性有机化合物。这类有机化合物是否对人体有害仍有待进一步研究。 　　美国佐治亚大学的研究人员日前报告说，他们对4种室内植物——白鹤芋、虎尾兰、垂叶榕和槟榔树进行了观察研究，发现这些植物都会释放挥发性有机化合物，杀虫剂、土壤和制作花盆的塑料是造成植物释放有机化合物的原因。　　结 [2009/9/8 7:55:43]

从白露开始，天气越来越凉，有些人出现手脚冰凉、肢体怕冷、尿频、乏力等症状，中医讲这是肾气不足的表现。所以白露起要经常给肾“打打气”，即补养肾气。 　　首先是坚持晚上泡脚，用温水泡，水要没过脚腕，时间在15到30分钟，泡到身体微微发热最好，泡脚的同时把耳朵和腰部搓热，肾开窍于耳，而且耳朵有密集的反射区，联系着全身每一个器官，所以常搓揉耳朵是一种很好的养生方法。 　　腰为肾之府，腰可是肾的家，肾以温为 [2009/9/8 7:45:02]

电脑操作需不停地在键盘上打字和移动鼠标，经常反复机械地点击鼠标，会使右手食指及连带的肌肉、神经、韧带处于一种没有间歇的疲劳状态中，使腕管内神经受到损伤或压迫，导致神经传导被阻断。从而造成手掌的感觉与运动发生障碍。另外，肘部经常低于手腕，而手高高地抬着，神经和肌腱经常被过度牵拉、压迫，手就会开始发麻，手指失去灵活性，经常关节痛。手指频繁地用力，还会使手及相关部位的神经、肌肉因过度疲劳而受损，造成缺血 [2009/9/7 8:44:29]