秋天，即从立秋之日起，到立冬之日止，其间经过处暑、白露、秋分、寒露、霜降等六个节气。9月23日，是我国农历节气中的第17个节气——秋分，并以中秋（农历八月十五日）作为气候转化的分界。换言之，我们已经迈入了2010年的深秋。　　从秋季的气候特点来看，由热转寒，即“阳消阴长”的过渡阶段。而人体的生理活动，也随着“夏长”到“秋收”而相应发生改变。　　因此，秋季养生不能离开“收、养”这一原则，也就是说，秋 [2010/10/22 8:53:34]

“往年，我们家一个夏天的用电量至少得有1000多度。”北京市民李女士告诉笔者，“今年，我们把耗电大头——空调更换成二级节能的，热水器也换成太阳能的，用电量至少省了300多度。”　　据北京国美电器销售人员介绍，今年夏天，像李女士这样以省电节能为首要消费指标的购买者不占少数。目前各大电器商场已经基本淘汰了四级五级节能空调，以一级到三级节能空调为主。一级变频的节能空调，用电量仅为普通空调的50%。　　但 [2010/10/14 10:07:24]

放松可以降低交感神经的冲动，平抚情绪、安定心神，更能有效帮助睡眠。打哈欠、伸懒腰、深呼吸等都是人体自动的放松机制，差别在于程度不同。以下三种放松法随时可以做，只需要5分钟。 　　生物回馈法 　　坐在舒服的椅子上，眼微闭、齿微分、下肩、开胯、集中心志静下来，专心感受肌肉酸痛的那个点，慢慢刺激调整它。接着深呼吸，感觉脉搏跳动甚至肠胃蠕动，感受手指头血液一胀一缩的感觉。 　　肌肉松紧法 　　从头部开始， [2010/10/12 13:46:35]

    长期以来，现代社会的高速发展都是以破坏环境、浪费资源为代价，而近几年，随着几次大自然灾害的发生，人们意识到了污染环境的严峻后果，开始大力进行节能减排、低碳绿色的生产生活方式。环境的好坏关系到我们每一个人的生命安全，因此，低碳生活是我们每一个人应尽到的义务。这其中最基本的便是使用节能灯具。       目前，由于 [2010/10/12 11:18:13]

熬夜，是时下紧凑节奏上班族几乎不可避免的。然而熬夜易致老是爱美的女性害怕的事。那么，有什么方法可以使熬夜不显老呢？下面，爱美网小编就为你介绍5个熬夜不显老的妙招。 　　一、注意皮肤保养 　　1.睡前或起床后利用5至10分钟敷一下脸，来补充缺水的肌肤；起床后洗脸时利用冷、热交替刺激脸部血液循环； 　　2.涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟； 　　3.做一套简易的柔软体操，活动一下筋骨，让精神好起来。 　 [2010/10/10 16:22:47]

随着养生观念的深入人心，中医养生也越来越受到人们的青睐。但对于中医这种养生的方法，很多人都会有一个错误的观念，那就是认为说中医可以治疗亚健康，而事实上不能的。中医讲究的是治未病，也就说是用来预防疾病的，对于亚健康也一样。现代生活工作压力的变大，使得很多人都处于亚健康的状态，对于他们来说，预防亚健康非常的重要，下面我们就来看看中医究竟是怎么帮我们做到这一点的。 　　养生是中医治未病的重要内容。唐代大 [2010/10/10 16:21:20]

很多人都和我一样是一个办公楼的白领，长期对着电脑工作，腰酸背痛，鼠标手等等的亚健康病症，相信很多人都和我一样会有。面对这些症状，很多人会忍着，总认为这没什么，忍一下就过去了，可忍真的有用吗？或许当时有用，可时间一长，症状就会越来越严重。有些人则认为工作的时候忍一下，休息的时候去健身房锻炼一下就没事了。可你知道吗？其实你大可不必去健身房，只要你能好好利用自己的办公室，他就是你的个人专属健身房。下面就 [2010/10/10 16:20:33]

近期发表在《美国流行病学杂志》网站上的一项研究显示，悬浮在空气中的微小颗粒污染物会增加突发性心脏骤停的风险。　　据美国每日健康新闻(HealthDay News)报道，研究人员们对2002年至2006年间纽约市空气污染程度和8216例非住院病人心脏骤停的资料进行了比较分析。他们发现，每立方米空气中的微小颗粒污染物每增加10微克，医院外心跳骤停的人数便相应增加4%至10%。　　美国环保署（ [2010/10/10 11:31:56]

    如今，“室内空气污染”成为一个让越来越多的人都关注的话题，从家电商城到家居卖场、超市，商家早已把空气净化器等治理产品放在主打位置。事实上，净化器在治理室内空气污染方面到底有多大的效果似乎还有待考证。请关注——　　编者按 “金九银十”一向被看作是“装修旺季”，不少装修达人开始疯狂选购装修材质、装修辅料等，而建材商家们也早早就开始酝酿各种新奇夺 [2010/10/10 9:36:32]

导读：如果一个人觉得自己的单眼皮很难看，可以整容变成双眼皮；觉得鼻梁不够高，可以通过手术将它垫起；甚至觉得乳房不够大，可以填充硅胶让它们丰满……但有多少人想过，因为不够聪明，所以我们要修整一下自己的大脑？ 　　大脑喜欢色彩　　平时使用有色笔或有色纸，能帮助记忆。贺晓生说，色彩会影响大脑的认知和分析能力，因此大人的世界不要总是黑白分明，可以学学孩子，多用五颜六色的东西。他自己平时最喜欢浅红和橘黄，这 [2010/10/6 10:17:23]

女性都希望自己外表看起来比同龄人年轻，但奈何人的衰老速度是我们不能控制的。其实，衰老得快大多是由日常不健康的生活方式造成。下面，我们一起来看看哪些人会衰老得更快。 　　1、烟瘾大且酗酒者 　　由于烟酒的慢性中毒，他们在50岁左右，多数已患上慢性支气管、阻塞性肺气肿、动脉粥样硬化、消化性溃疡等多种疾病。研究表明，吸烟是多种癌症、多种疾病的致病危险因素;饮烈性酒是心脑血管疾病、消化性溃疡、肝硬化等重要 [2010/10/4 15:06:55]

电影《盗梦空间》里有这样一个场景：莱昂纳多·迪卡普里奥扮演的主角柯布以梦的形式进入另一个角色的思想中，告诉对方：“我知道怎么样找到你脑子里的秘密，我清楚你所有的把戏！”其实，与电影展现的奇妙想象一样，人们自身亦有办法为自己“解梦”。当然，与电影不同的是，我们能做的是“盗梦”养生。 　　“盗”梦养生 睡眠保健 　　“眠食二者，为养生之要务。”良好的睡眠能补充能量、恢复精力，有“养阴培元”之效。中医精 [2010/10/2 9:54:32]

35岁是男人从青年走向中年的过度时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象。35岁，对于男人来说，正是年富力强，衰老，似乎还很遥远。但是，这个年龄段也是男人从青年走向中年的过度时期，其生理技能已出现微妙的衰退迹象，如体力下降、肌力减弱、肺通气量降低等。因此，男士们从35岁开始，就要有针对性地加强运动了。 　　处方1：收腹举腿 　　练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动 [2010/10/2 9:42:59]

     节日期间，许多朋友可能会“宅”在家中上网聊天、看电影、打游戏，尽管长期盯着电脑不会立即让人致盲，但其存在的健康隐患不容忽视，专家呼吁：看电脑要控制好时间并且保持正确坐姿。请关注——    近日，有媒体报道称：世卫组织WHO爱眼协会公布：2006—2008年电脑辐射每年导致全球超过30000人失明，并 [2010/9/27 13:13:06]

秋季气候变化无常，天气忽风忽雨，温度忽高忽低，这种情况下各种病菌都极为活跃。因此，在这个多事之秋，人们应该更加注意各种常见病的预防。　　皮肤护理是关键。每到气温变化较大的季节时，很多人的皮肤都容易出现问题，尤其是干性皮肤者，脸上经常会起皮、红肿，医学上称之为干性脂溢性皮炎。对于这种皮炎，平时应多注意保暖，避免用刺激性的化妆品。另外，秋季里皮肤易出现红肿且奇痒，搔抓后可继发细菌感染，出现脓疱疮等，所 [2010/9/26 14:16:48]

新华社讯（记者黄堃）人们常通过洗手来抑制细菌传播，但许多人往往忽略了洗完后使手变干的步骤，使得洗手的效果减弱。英国的一项新研究显示，选择让手变干的正确方法有利于防止手上残留的细菌传播到别处。 　　英国布拉德福德大学等机构的研究人员先请志愿者触摸生肉沾上细菌，随后洗手并采取不同方法让手变干，在这一过程的每个阶段都把手在培养皿上按一下，尔后再检测会留下多少细菌。　　结果显示，在使用纸巾、借助各种“干手 [2010/9/22 13:30:21]

本报记者 李颖　　保鲜膜是司空见惯的日常生活用品，但保鲜膜有哪些材质？何种材质的可以包装含油脂的食品？何种保鲜膜可以放入微波炉加热？　　据国际食品包装协会常务副会长兼秘书长董金狮教授介绍，目前，市场上主要有三种膜，PE膜主要用于食品包装，它的防潮性、透气性好，适于包装短期存放的花生、饼干、新鲜果蔬、冷冻食品等，在超市采购的半成品都用的这种包装。但它阻气性较差，不宜用来包装油脂类食品。聚氯乙烯自粘保 [2010/9/22 13:28:36]

平时工作繁忙，加班更是家常便饭，不少白领都存在睡眠不足的问题。有不少上班族认为周末狂睡可以补眠，认为睡眠的好坏与睡眠时间长短挂钩，对此专家认为，这是白领一族爱犯的两大睡眠误区。 　　白领睡眠误区1 周末狂睡并不能补睡眠 　　随着生活节奏加快、工作压力增加，周末“补觉”成为许多常熬夜加班、睡眠不足者的“保留节目”，有调查显示，60%的上班族把“补觉”作为周末休闲的第一选择。而记者在采访中发现，不少平 [2010/9/17 16:21:37]

     我们都知道，笑能减轻压力，促进身体和心理创伤愈合。据美国“心理中心网”近日报道，即使在非常严肃的工作环境里，笑也有助于促进交流、提高整体工作效率。    北卡罗来纳州立大学交流学教授乔安·基顿和北达科他州立大学的史蒂芬森·贝克博士等人研究发现，从事严肃工作，比如陪审团内部讨论时，人们可以通过微笑，巧 [2010/9/16 11:37:34]

什么是臭氧层 　　臭氧由三个氧原子组成，是天然大气的微量组分。“臭氧层”是存在于地球上空16~48千米平流层内薄薄的一层气体。它能吸收99％以上对人类有害的太阳紫外线，被誉为地球上生物的保护伞。　　江苏省环保厅副厅长于红霞告诉记者，臭氧层就像一件保护服，能吸收99%以上对人类有害的太阳紫外线，保护地球上的生命免遭短波紫外线伤害。如果这件“衣服”破了，受伤害的肯定是穿衣服的人。　　可是，说起保护臭氧 [2010/9/16 9:26:04]

运动与健康密不可分，但却很少人知道其实它与肌肤护理也有联系。肌肤最自然的健康状态来源于合理的运动方式，现在开始，就在每一个活力动作中让肌肤释放天然美感，让身体呈现天然美态。 　　彻底地改善肌肤，不要只顾涂搽护护肤品，而必须由根本做起，也就是要令身体各机能都健康起来。皮肤是人体最大的器官，身体健康，皮肤当然也受惠。所以除了睡眠充足、注意饮食、保持开朗心情外，经常运动绝对不可少。 　　运动与美肌 　　 [2010/9/13 13:34:58]

语:瑜伽现在风靡全球，它已经不单纯是一种运动，更重要的是通过瑜伽精神可以帮助人调节身心合一，可以让您在瘦身的同时洗涤自己的心灵，下面来看看瑜伽是如何调理的吧。 　　1、女性大多有宫寒、痛经的症状，如果坚持练习暖宫操，就能很好地改善。可在睡前进行，方法很简单：双膝自然分开，跪在垫子上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近垫面，保持5分钟。接着平躺在垫子上，做收腹提臀运动，臀部在空中尽量保持3-5分钟， [2010/9/13 13:34:21]

    香港科技大学9日宣布成功研制出一种智能杀菌涂层，能在1分钟内杀灭99.9%的细菌，并可以持续有效杀菌至少30日。    据介绍，这种智能杀菌涂层具有透明、无色和无味的特点，能应用于玻璃、金属、陶瓷、木材、混凝土、纸张及衣服等多种表面，只要简单喷涂在对象表层，便能达到杀菌功能。这种智能杀菌涂层优于传统杀菌涂层之处 [2010/9/12 12:13:59]

由中国疾病预防控制中心等组织共同发布的《煤炭的真实成本——大气污染与公众健康》报告指出，燃煤大气污染物排放已占到我国最主要能源大气污染物排放的70%以上；其导致的大气污染将引起人体抵抗力下降和人群发病率提高，且这种长期和慢性的影响容易被公众忽视。 　　中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所尚琪研究员在接受科技日报记者采访时说，每年，与燃煤大气污染密切相关的疾病都给我国造成了巨大的健康经济损失 [2010/9/12 12:05:46]

我们身处正发生巨变的时代。快速的节奏，剧烈的竞争令不少人都倍感压力。从某企业悲剧性的 “十三跳”，到最近清华大学的调查表明，超过七成的80后，企业家和职场经理人都认为自己压力过大，幸福感低。　　事实上，从考试压力、情感压力、职场压力、经济压力到疾病压力，压力影响着我们每一个人的生活。压力过大导致的疲劳、烦躁、抑郁、焦虑、失离婚率上升，正成为当今社会的普遍现象。美国的调查还表明，压力还直接影响了婚姻 [2010/9/11 13:47:31]

最热门的款式穿起来差强人意，看上去很美的衣服买回家却一次也没穿，原本很普通的基本款却“后患无穷”……这样的事，想必你也遇到过不少吧，那么，究竟是什么造成了这些尴尬局面，其实，有些关键性的细节被你忽视了。我们不谈那些说教过无数次的常识，只讲一些容易被忽视的关于常见款式的小TIPS，让您不管是夏装出清时的最后入货，还是初秋的置装储备，都尽量避免不必要的损失。首先，我们先说三条买衣服的普遍真理，以最大限 [2010/9/11 13:44:46]

男人的肚子问题，女人的胸脯，一样引人关注。男人的肚子也曾有过一段辉煌的历史，那就是“将军肚”时代。那为什么男人的肚子越来越多赘肉呢？　　1、长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；　　2、心情抑郁从食物或酒精中寻求安慰；　　3、体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响；　　4、有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。从 [2010/9/11 13:25:56]

要保持苗条身材，除了节食之外，运动更是关键。并且，除了苦练还应该加上巧练。美国著名时尚杂志《大都市》最新载文，列出了5个瘦身妙招，值得一试。1.运动前喝杯冷饮《运动医学和科学》杂志刊登的一项新研究指出，健身前喝一大杯冰沙，可以多跑10分钟，特别是气温较高的情况下。冷饮有助于降低运动前的体温，能使运动时间增加。2.打扫房间就当是锻炼心理暗示有益健身。盘点一些日常活动，把这些全归为健身，如爬楼梯、扛重 [2010/9/11 13:24:42]

空气能中央热水系统。 金鱼 摄　　分类垃圾箱。　　宿舍门禁系统。　　昨天是大学新生报到的日子，每名新生只需拿张卡就能在校园内的食堂、超市、图书馆“畅通无阻”，宿舍建小区化门禁系统保安全，洗澡刷卡按量收费为节能，宿舍实行垃圾分类倡环保……走进如今的大学校园，让人切身感受，现在高校的管理在不断升级，逐渐实现了智能环保化。　　⊙记者 高兴　　镜头一：洗澡要刷卡计量收费　　“多用水多收费、少用水少收费”， [2010/9/10 8:16:58]

干燥的秋季来临，许多家庭开始使用加湿器。您可知道，在增加空气湿度的同时，加湿器还有许多妙用呢！　　防治疾病在加湿器水箱中按照1:20的比例加入板蓝根冲剂、鱼腥草注射液或双黄连口服液，可有效预防流感。在加湿器水箱里加几滴醋，能杀菌，也能够预防感冒。加湿器里水箱里加几滴薄荷精油或花露水，可以有效缓解儿童鼻塞。烫伤可以用加湿器的喷雾降温止痛。加入淡盐水，可以舒缓喉痛及慢性咽炎。把口、鼻对着加湿器的雾气深 [2010/9/9 9:15:32]