今时今日，天然产品美容已成时尚，尤其是夏日盛产的水果，被尽情发挥美容潜能，不论是各大品牌的产品，还是自制的护肤品，都可为你带来前所未有的呵护，让你像鲜果一样，靓得清新！    香橙Orange    含丰富维他命C，具防止老化及皮肤敏感的功效。而略带油光、容易受外界物质刺激的敏感肌肤，尤其适合选用含香 [2008/7/1 23:34:49]

     俗话说：“春困、秋乏、夏打盹”，最近上班总是觉得很累，犯懒，像是电池耗到了生命的尽头。打盹儿的念想可是越来越频繁，尤其是每次下雨过后的北京，窗户外面的空气泛着白烟，有凉飕飕的风吹进来，简直就是个睡觉的大好天气。打盹儿可不是充电，有时候是越睡越瞌睡。在医学上，它被称之为“夏季倦怠症”，是因为夏季气温升高后，人体的皮肤血管和毛孔扩张，血管口径随之变大， [2008/7/1 23:33:11]

    你可能会嗤之以鼻--睡觉还用学？但忽视深夜保养，很容易就会让你的肌肤年龄=实际年龄x1.2。这也是为什么美妆界前所未有地重推“分时保养、深夜美容”理念的原因，有效的睡眠让你每天比别人多保养整整8小时！       美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点， [2008/7/1 23:31:42]

    夏日也许是朋友聚会的好时间，浪漫的裙装为你们的派对带来甜美的愉悦。你将化为精灵给你的朋友们带来无限的欢乐……         [2008/7/1 23:11:48]

     拥有一口好牙可以终身受益，在一些西方国家，甚至以是否拥有一口好牙来判断人的教养水平。但是，想拥有一口好牙齿就必须从多方面做起，爸爸妈妈们除了要帮助孩子从小养成坚持刷牙、定期查牙洗牙的好习惯外，还要警惕孩子6个毁牙的坏习惯，平日里多提醒自己的孩子。     1  用舌头舔牙 &nb [2008/7/1 22:51:38]

    专家发现，用心理暗示技术可以有效地解决生活中的难题。     生活中你有没有过这样的情况：到超市买东西，回到家一清点，发现有一些是可有可无的，连自己都不知道为何会买这些小东西；我们本来对某个人没有什么印象，等过了一段时间后却觉得他面目可憎；早晨到了办公室，本来精力充沛，心情愉快，过了一会儿却 变得烦得要命。 & [2008/6/30 15:53:42]

    城市上班族多数都要每日和公交车打交道，还有很多离退休老人外出时也要乘公交车。几乎每个人都有乘坐公交车的经历，但乘车时有很多妨碍人体健康且影响养生的习惯，可能少有人注意，在此列出八条不宜。希望经常坐公交车出行的朋友对照一下，如错了，及时改掉：     1.车上不宜看书。    &nb [2008/6/30 15:50:53]

    不必苛求下午5、6点锻炼，只要神清气爽就可以     都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最近的健身房？青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，对于很多上班族来说，中午健身已是时尚，只要注意好健身前后少吃多餐，锻炼不仅可以提神醒脑，塑身的效果也是相当不错。   & [2008/6/30 15:49:17]

    夏天喝啤酒，除了会引起痛风外，还会对胃肠、心脏、肝脏及肾脏造成不良影响，甚至还潜伏着患痛风的危险。专家表示，“因为喝下去的大量水分会很快排出，但酒精却迅速被吸收。”     喝冰镇啤酒危害更大，冰镇啤酒的温度较人体温度低20-30℃，大量饮用会使胃肠道的温度急速下降，血流量减少，从而造成生理功能失调，并影响消化 [2008/6/30 15:47:39]

    随着健康体检的普遍开展，身边越来越多的人被发现患有脂肪肝。由于生活条件的提高，脂肪肝发病正在朝年轻化甚至儿童化快速发展；由于办公条件的现代化，人们的运动量日减；朋友聚会，社会应酬，夜生活丰富都是滋生脂肪肝的温床。由于脂肪肝早期缺乏明显症状，人们对其预后又缺乏足够认识，当人们查出患脂肪肝时，常不在意，不去治疗，正是这种麻痹大意导致脂肪肝在不知不觉中由单 [2008/6/30 15:45:39]

    6月是绚丽夺目的一季，最新出炉的各种美妆品也绝对不会让你失望。快一起来看看这个夏天杭州商场的专柜里正在出现或即将出现的新品明星吧！     1、海底珍宝般的香水      美人鱼的爱恋徘徊在坚持和放弃之间，一种绝美的伤感让人欲罢不能……这是一款很容易让 [2008/6/27 8:55:11]

如果你是骑自行车上班的话，不妨注意一些骑自行车健身的方法。 　　有氧骑车法：以中速骑车，一般要连续骑行30分钟左右，同时要注意加深呼吸，对心肺功能的提高很有好处，对减肥也有特效。 　　强度型骑车法：首先是要规定好每次的骑行速度，其次是规定自己的脉搏强度来控制骑速，这样可以有效地锻炼人的心血管系统。 　　力量型骑车法：即根据不同的条件用力去骑行，如上坡、下坡，这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质， [2008/6/27 8:46:03]

欧洲杯期间，球迷通宵观战,早上起不来，白天精力不集中，上班工作效率低，更有甚者收到了熬夜送来的“体罚黄牌”：颈椎病、失眠、皮肤问题等。对此，中日友好医院专家提醒，看球同时应注意身体，尽早恢复规律的作息习惯，避免出现“观战后遗症”。 　　长时间看电视或电脑易患干眼症 　　 欧洲杯比赛多是在深夜，不少球迷熬夜看电视，出现眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。 　　中日友好医院眼科主任医师陈术 [2008/6/27 8:44:57]

随着夏日脚步的临近，热伤风成为了困扰我们的一大敌人，虽然不是什么难治之症，但也会为我们的身体带来不适，为我们的生活和工作带来不便。想远离热伤风的骚扰，需从注意生活中的小节开始。 　　提高身体抵抗力是预防疾病的关键。平时要注意多休息，劳逸适度，生活要有规律，保证充足的睡眠；加强体育锻炼，夏天可选择游泳、散步等运动方式；避免急躁的情绪，保持心情舒畅。 　　保持室内空气流通，经常开窗通风。避免骤然进入室 [2008/6/26 15:09:10]

细致的肌肤是每个MM都渴望的状态。 　　广州的炎夏才刚刚开始，油脂分泌的增加程度就已超乎我们的想像。当堵塞的毛孔遇到污染的环境，恼人的黑头问题就更加肆虐了。如果你不了解毛孔粗大以及黑头形成的原因，只是盲目地用鼻贴、针挑、收缩水等强行清洁及收细毛孔，可能导致毛孔越弄越大、皮肤受刺激而敏感，好似草莓一样的皮肤就出现了。这个夏天，我们提倡“渐进式清除黑头”，从清洁和细致毛孔两步入手，让毛孔回复细致。 　 [2008/6/26 15:07:40]

马博士谈营养出场专家：马冠生荷兰瓦赫宁根大学人类营养系博士，曾在美国哈佛大学和北卡罗莱纳大学公共卫生学院进行学习和研究。曾任联合国驻伊拉克人道主义援助协调办公室地区观察员，现为中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所。　　当今是个信息时代，我们生活离不开信息，可是过多、相互矛盾的信息影响着我们的日常生活。这不，关于“牛奶是否致癌”的讨论才刚刚平息，这个月初在美国发表的一篇关于“喝8杯水对健康是否有 [2008/6/26 15:03:51]

 研究发现看看窗外的景色有助于缓解压力     据国外媒体报道，如果感到有精神压力，不要以为打开电视，欣赏一下轻松的节目就可以缓解。最新研究发现，其实，离开电视，站到窗前，看看窗外的景色，才是最佳选择。     一项美国研究显示，自然景色可有效缓解压力。华盛顿大学人与自然互动与科技系统实验室的研究人 [2008/6/26 12:10:10]

现在已经是夏天了，越来越多的人将游泳列入到自己的健身计划中。然而，很多人常常一入泳池，就会在水里耗上几个小时，其实这样做是错误的。近日，美国“网络医学博士”撰文指出，游泳的黄金时间应为40分钟。 　　40分钟的运动量既能达到一定的锻炼效果，也不会使人过于疲惫。游泳时，储藏在人体肌肉和肝脏中的糖原是提供能量的主要物质。在最初的20分钟里，身体主要依靠糖原提供的热量维持体能；再过20分钟，身体就会分解 [2008/6/26 8:46:02]

研究证实，在饱餐一顿之前短时间快步走，能消除人体内有害的血脂，有益于预防心脏病。 　　研究人员让一组志愿者以较快的速度步行1公里，使他们的心率加快，然后吃一顿正常的晚餐，第二天早晨则吃一顿高脂肪早餐。在第二次试验时，则让志愿者在进食高脂肪早餐前休息一天。 　　结果发现，进行快步走时的高脂早餐后的血脂要比休息一天后的高脂早餐后的血脂降低30%以上。其原因是人在快步行走时能量消耗增加，并从体内贮存的脂 [2008/6/25 14:45:36]

     美国波士顿大学医药和公共健康学院的研究人员初步研究发现，绿茶或许可以帮助妇女预防乳腺癌。     由盖尔·桑塞什教授领导的这一研究小组选取了长有乳腺肿瘤的老鼠作为实验对象。科学家将实验鼠分为两组，其中一组喂以绿茶，另一组只喂普通水。结果发现，喝茶一组的实验鼠肿瘤变小。    &n [2008/6/24 22:34:37]

    效果：女性逛街少则两三个小时，多则一天，不停的运动可以增加腿部力量，消耗体内大量的热量，达到健身的效果。锻炼后，如果出汗多应当把汗及时擦干，换去有汗的运动服装、鞋袜，同时穿衣戴帽，防止感冒。   尽情呼吸痛快流汗最适合电脑族的有氧运动     1.登山  &nb [2008/6/24 9:01:29]

    夏季已到，游泳池又将成为人们避暑纳凉的好去处。石家庄市卫生监督管理局近日发布第6号卫生安全提示，夏季游泳谨防发生传染性结膜炎，即俗称的“红眼病”。     “红眼病”主要临床表现为眼睛红肿、异物感、疼痛不适等，严重者可导致视力下降。石家庄市卫生部门的工作人员说，随着气温升高，游泳者将逐渐增多，为有效预防“红眼病 [2008/6/24 8:59:56]

“六一”儿童节时，好友小题送给我两个超级漂亮的布袋子做礼物，一个是青翠的草绿色，一个是时尚的玫红色。　　“拒绝塑料袋只是很浅层次的环保，现在连生产过程中会造成污染的产品也要减少购买。”小题的“新题目”总是很多。　　“啊？我怎么知道生产过程会造成污染？”　　“学习呗，关注新闻，像股民关注经济新闻一样关注环保新闻，把环保当成自觉自愿的事情认真去做呗。”小题说得蛮轻松，“环保需要用心的。”　　“你都知道 [2008/6/22 2:52:48]

       据《健康周报》报道，病毒感染性疾病，如感冒、婴幼儿腹泻及疱疹性疾病等，由于目前尚缺乏有效的抗病毒药，因而针对病毒感染性疾病的治疗，仍然是以支持与对症治疗为主，抗病毒药为辅。　　但在病毒感染性疾病的演变过程中，如果患者出现继发细菌感染迹象或症状，则应毫不犹豫地选择有效抗生素加以控制，以防病情加重，病程延长。那么，在常见病毒感染 [2008/6/21 14:43:57]

        在健身房里，有些健身者简单热身之后便先进行下肢练习，比如锻炼腿部力量的深蹲或箭步蹲等，结果往往导致健身者身体不适，甚至受伤，这多是因为他们锻炼的顺序不对，科学锻炼的顺序应该是先上身后下身。　　我在健身房里便遇到了几位“先下后上”的受伤者：一位50岁左右的男会员，有一定的肌肉基础和锻炼经历，在咨询教练后便进行弓步蹲 [2008/6/21 14:42:54]

        一项全球性的调查显示，近四成25~35岁中国女性皮肤出现明显的老化现象，同时还发现在这个时期的女性通常每人都拥有两到三种不同身份：一面是坚强的职业女性、一面是勤劳贤惠的家庭主妇、一面是慈爱的新妈妈。同时身兼多种角色让肌肤遭受极大挑战。因此我们今天从她们可能的每一面出发，给出实用、易得的护肤建议，务求“面面”俱到， [2008/6/21 14:40:37]

针对部分饮水机内胆材质不稳定，易导致重金属含量超标，国家工商行政管理总局日前下发通知，要求各地迅速开展饮水机市场专项检查，严厉查处制售假冒伪劣饮水机的违法行为，切实维护消费者合法权益。 　　据了解，饮水机质量不容乐观，部分商品采用的不锈钢内胆材质不稳定，易导致重金属含量超标，危害人体健康。工商总局要求各地迅速开展饮水机市场专项检查，根据本地饮水机市场监管中存在的问题，重点检查经营者销售的饮水机来源 [2008/6/21 9:59:28]

上网冲浪、交友聊天、网上购物、查询资料……现在，电脑已经成为日常生活中不可缺少的部分，同时它也是办公族的伙伴，一项关于眼疾调查就显示，电脑键盘目前已取代食肆的湿毛巾，成为细菌滋生的温床，而且还容易在办公室内传播红眼症细菌。 　　接触提供 　　红眼病传染机会 　　人们日常使用的电脑键盘每天不知有多少人触摸过，如网吧等，一般私人电脑被触摸的人数较少。专家指出，只要触摸过电脑键盘当中有一人患有红眼病，那 [2008/6/20 22:04:58]

办公室白领男性尤其面临发胖的危险。长时间久坐办公，由于工作紧张而缺乏运动；或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰，这些都是白领男士们失去在大学校园里那种匀称身材的原因。而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环：一般人在压力之下容易饮食过量、消化不良而造成体重过重，于是更易受压力的影响。 　　有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数 [2008/6/20 22:03:25]

从《蓝色生死恋》到《浪漫满屋》，她塑造的大都是有些可爱又无厘头的邻家妹妹形象，她毫不做作、淡定为人，是韩国难得的“天然美女”，她就是“乔妹”——宋慧乔。有这么一段话形容她的美丽：“上帝制造她皮肤的时候一定加入了这些东西，两小时前刚刚盛开的玫瑰花瓣、用北海道超钙牛奶制成的牛奶豆腐，雪莹蚕的茧制成的上好雪缎。” 　　宋慧乔说：“其实都要感谢父母了，妈妈的皮肤特别白，而且脸上没有任何瑕疵和皱纹，所以我的 [2008/6/20 22:00:14]