都说女人是水做的骨肉。然而，从月经初潮到结婚怀孕，从生儿育女到更年绝经，数不尽的苦楚始终相伴。近日，美国医学专家一项研究表示，女人的年龄一旦以四字开头，就该把了解自己的身体、掌握女性的健康弱点作为头等大事了。而国内外专家眼中，乳腺、宫颈、韧带是每个女人最应该悉心呵护的部位。 　　乳腺——发病率高 　　在所有器官中，乳房可以说是女性最脆弱的部位。有关资料显示，乳癌已上升为女性肿瘤的首位，成为威胁女性 [2008/12/11 10:07:37]

     上周，北京发出了历史上首个寒潮蓝色预警信号，凛冽寒风随之而至。专家指出，面对寒冷天气，不是拼命往身上穿厚衣服就会暖和，防冻保暖是有窍门的。    保暖“从头做起”    冬天保暖，首先要重视头部。中国卫生工作者协会副会长苗吉文指出，头部在中医里被称为“诸阳之会 [2008/12/10 13:48:15]

俗话说：“牙疼不是病，疼起来能要命”。过去人们对牙齿保健的重视不够，许多人不把牙疼当回事，只有疼得厉害了才去医院看病。其实牙疼不仅是牙齿的问题，很多疾病均可引起牙疼。 急慢性上颌窦炎 　　上颌窦炎常引起上颌磨牙及前磨牙疼痛，这种感觉晨起时轻，午后或久坐后加重，多数患者牙齿无任何损坏，之前病人多有感冒病史。因为上颌牙根距上颌窦底很近，有的仅仅隔一层黏膜，因此上颌窦炎会引起牙疼。 颌骨的肿瘤 　　颌骨 [2008/12/10 9:03:13]

长久以来，人们都觉得细菌最多的地方应该是马桶。其实不然，最近台湾一项研究发现，世上最脏的东西是刮胡刀，而马桶盖含菌数最低，令人大跌眼镜！ 　　该检验利用ATP冷光仪进行，针对人体最常接触的10项用品，如马桶盖、粉扑、刮胡刀、毛巾、牙刷、口罩、话筒、枕套、安全帽、计算机键盘等，进行细菌数检验。 　　结果发现，男人刮胡刀的含菌数最高，为120多万/平方厘米，比马桶盖脏12.5倍；口罩的含菌数为30多万 [2008/12/10 9:01:42]

冬季到了，你在微笑时眼角是否出现了细纹，你的皮肤是否会有细小的脱屑？如果有，那可要注意啦！由于气候、空调、年龄和饮食等各种因素的作用，皮肤的水分会大量流失，皱纹、粗糙、皮屑各种问题也会接踵而来。但是只要护理的方法得当，即使在干燥的冬季，你也能维持皮肤滋润亮泽。 　　首先，天气变冷，皮肤偏干的人在选择贴身内衣时，最好选择棉质衣物，避免毛料直接刺激皮肤。在有暖气或空调的房间，应注意保持房间的湿度。另外 [2008/12/5 9:08:09]

每年冬天十一二月份是荸荠盛产的季节，荸荠皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，既可作为水果，又能当蔬菜，自古有“地下雪梨”之美誉，北方人则视它为“江南人参”。 　　荸荠中蛋白质和碳水化合物含量比较丰富，但热量却不是很高。中医认为，荸荠是寒性食物，既可清热泻火，又可补充营养，对于发烧初期的病人有非常好的退烧作用，每次10个左右即可。它具有凉血解毒、利尿通便、化湿祛痰、消食除胀等功效。 　　我国清代 [2008/12/3 8:41:26]

你是一位地铁常客吗？你知道地铁也是一个很好的锻炼空间吗？看看下面这位MM的健身计划吧！ 　　我是一个公司的白领，上下班都要乘坐地铁，来回奔波。每天我都有两个小时是在地铁的车厢里和通道中度过的。1个星期5天，1天2个小时，加起来就10个小时。1个月里几十个小时的时间就从身边溜了过去。 　　回到北京后，刚开始的地铁生活焦躁而又烦闷，早晚上下班似乎每一个人都在抢座，站在门口的不愿意往车厢里头挪，后面拥来 [2008/12/3 8:40:04]

    在某次健康体检中，你被告知得了脂肪肝，不知该如何是好。     或许，你已经患脂肪肝多年，一直都不见好，有点灰心。     或许，你还没有得脂肪肝，但已经有医生警告你，脂肪肝离你不远了。     或许，你曾听人说，脂肪肝是富贵病，不 [2008/12/2 16:56:28]

    第一，解除疲劳，休整身体。    疲劳就是人无论在体力活动和脑力活动以后，能源的耗竭，脑的能源主要是靠血液供给葡萄糖。体力和脑力活动需要的葡萄糖很多，如果从血液供给的葡萄糖还满足不了它的需要，这个时候它就会动用身体的储备。利用身体储备的这个过程当中就会产生一种乳酸。乳酸积累多了，是疲劳的一种生理上、生化上的表现 [2008/12/2 16:54:34]

    寒风起，广州街头的足浴城生意也随之火爆。不少市民喜欢约朋友一起泡脚聊天，做做足底按摩，有的一泡就是一两个小时。精明的商家更是推出以“名贵药材泡脚治病”为旗号的沐足疗法招揽生意。中医专家指出，沐足对肩背腰腿关节疼痛、失眠、皮肤瘙痒、咳喘等当季常见病、多发病的保健效果不错，但要注意根据本人体质、疾病来选择对症的药材。   & [2008/12/2 16:05:39]

    “仿瓷餐具的主要成分是三聚氰胺和甲醛。”近日，多家媒体报道了市民常用的仿瓷餐具在一定条件下会析出三聚氰胺并被人食用的消息后，部分岛城市民表示担忧。11月21日，记者走访多家超市看到，岛城现有仿瓷餐具大都有QS标志标明产品质量安全，并在每件餐具的合格证上标明了具体的使用条件。专家提醒，市民不必“谈三聚氰胺色变”，正规厂家生产的正规餐具，如果使用方法没有 [2008/11/24 8:34:32]

     跳绳减肥这种运动减肥，可以帮助你有效减肥。冬季跳绳还是冬季减肥的有效办法。想冬季继续减肥，那就选跳神减肥吧……　绳是特别适宜冬季的大众健身运动，而且对女性尤为适宜。从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几，可谓耗时少、耗能大的无氧运动。    跳绳不但能强化你的心肺功 [2008/11/24 8:33:11]

  你家里有多少致癌物  资料图片   　专家认为室内装饰材料，如胶合板、细木工板、中密度纤维板和刨花板等人造板材对于室内空气的污染力度相当地大。     也许你已经意识到，现在的生活环境不比以往了，健康“杀手”随处可见。为了守住最后的堡垒——家，必须采取严厉手段：买回来的菜使劲地泡，外面穿的衣服回家后立刻换掉，家里的地板、家具 [2008/11/22 18:38:19]

    据英国《每日邮报》网站报道，人们一直认为，睡眠不足会导致血压升高、糖尿病甚至肥胖等问题，但英国拉夫巴勒大学睡眠研究中心教授吉姆·霍恩日前从事的一项研究发现，事实上只有大脑需要休息，尽管它只占人体体重的2%，但需消耗人体能量的20%。      寒风衔着冬天而来，此季节正是人体养藏的最好时刻。 [2008/11/22 18:32:55]

新华网北京１１月１９日专电美国研究人员说，虽然定期运动可降低女性的癌症发病率，但这种良效可能因睡眠过少而消失，睡眠不足可能导致癌症发病率较高。 　　据路透社日前报道，这项研究调查了美国马里兰州的５９６８名女性，证实了此前关于定期健身的人患癌症可能性较小的发现。但当研究人员把目光投向每周运动量较多的１８岁至６５岁女性时，他们发现睡眠对癌症发病率有重要影响。 　　研究人员在美国癌症研究协会一次会议上说 [2008/11/21 17:10:09]

     体内含水量、营养健康状况、情绪、睡眠对深层保湿有很大影响。    1.冷开水比热开水有更好的补水效果，每天多喝些，能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。    2.在泡澡或淋浴前喝杯冷开水，防止热量快速蒸发掉皮下的水分。   & [2008/11/21 10:07:43]

酸奶减肥很多人都说有效，那什么人不宜喝酸奶，喝多少酸奶才能减肥呢？ 　　每天喝点酸奶已经成了很多人的饮食习惯。由于酸奶不需加热，喝起来方便，因此有人大量饮用，有人饿了以它充饥。但从营养的角度说，喝酸奶也讲究时间，喝多了还会给身体带来负面效果。　　※　酸奶并非喝多少都不会胖　　它本身也含有一定的热量，如果在原有膳食基础上额外多吃，同样会引起体重增加。最好的办法是选择标有脱脂和低热量字样的酸奶，虽然它 [2008/11/19 12:00:57]

    说到皮肤的保养与护理，人们都认为这是女性的事。其实，男性的皮脂腺和汗腺都比女性大，皮肤酸度也比女性高，分泌的皮脂和汗液多，脸上和身上的毛发也粗而浓。更何况，男性较女性更常在条件艰苦的环境下从事各项重体力劳动，干脏活、累活，皮肤更容易受污染、变黑、变粗糙。因此，男性更应该对皮肤进行科学、合理的护理和保养。男士护肤掌握以下四要素：   [2008/11/19 11:50:11]

    火罐疗法可用于保健     专家介绍，在家里进行火罐疗法，首先要准备几个玻璃罐或竹罐，再用一把长镊子夹着棉球，蘸上浓度为95%的酒精，挤干后用火点燃，放到罐中迅速绕一圈，把里面的空气烧净，放在需要的部位就可以吸紧。这个动作需要非常熟练，酒精棉球必须尽量挤干，否则烧着的酒精液滴落到身上容易烫伤自己，另一方面，罐内 [2008/11/12 9:21:55]

由于11月份是秋冬更换季节，兼有秋冬两季的气温特点，而且时常会受到冷空气影响，从而出现温度的骤降。近日，济南市疾控中心发布了济南市11月份疾病预报，肠道传染病与呼吸道传染病是市民们应预防的重点。济南市疾控中心在疾病预报中称，病毒性腹泻（又称为秋季腹泻）、流行性感冒、普通感冒、流行性出血热与甲、戊型病毒性肝炎是11月份应重点预防的疾病。其中病毒性腹泻的感染对象以幼儿、学龄前儿童和小学生为主，主要通过 [2008/11/9 23:16:37]

前不久，重庆一市民为有一头青丝，每天用何首乌泡水喝，最终因何首乌中毒导致肝功能衰竭。 　　中国中医药大学程凯博士说，现代研究证明，何首乌是一味补锌良药，而锌正是头发所需的重要元素，一旦缺锌，头发就会少而黄、脆。所以，服用何首乌可以令头发乌黑。 　　作为中药，何首乌有两种，即没有经过加工炮制的生首乌和经过加工炮制的制首乌。制首乌能补肝肾，益精血，乌须发，强筋骨，主治血虚萎黄、眩晕耳鸣、须发早白、腰膝 [2008/11/9 9:53:27]

白领张女士前段时间连续加班，一天有10个小时要面对电脑，她明显感觉到自己的皮肤又痒又爱出油，原本光洁的脸上开始冒痘痘，皮肤看上去也黯淡了许多。 　　南京市鼓楼医院皮肤科杨万里主任医师说，在门诊中这叫做“电脑皮肤病”。由于静电作用会使电脑的荧光屏表面吸附许多空气中的粉尘和污物，使用者若与电脑屏幕凑得很近的话，大量的灰尘会落在皮肤上，使皮肤的毛孔堵塞，容易长痤疮和粉刺；同时吸附在皮肤表面的粉尘和污物会 [2008/11/9 9:44:27]

    北京市自1977年以来，肺癌的发病率、死亡率在全部恶性肿瘤中一直高居首位。     杨跃主任医师分析了与肺癌病因相关的8个主要因素:      1.吸烟     吸烟已经被公认为肺癌的首位原因。而且与吸烟开始年龄、吸烟年数、每天吸烟支数、烟的 [2008/11/6 13:13:17]

    据《健康导报》报道，枸杞泡茶喝能帮助预防肾结石，这是第二军医大学泌尿外科医生的研究发现。     尽管引发肾结石的原因很多，但这位医生通过分析认为，枸杞具有抗氧化作用，能有效地减少肾小管上皮细胞的损伤，从而防止肾酸钙结石的形成。因为有研究表明，肾小管上皮细胞损伤是结石形成的最早期基础病变。  &nbs [2008/11/3 23:38:14]

    美容其实并不难，没必要按照专家标准看着配方来做保养，只要抓住关键点，少许改变就能让你自然的变漂亮。下面总结9件做起来简单的美容小事，只要照做，潜移默化的变美效果可不小!第     1件事变美从正确洗脸开始     根据调查，7成多女人都没有选对适合自己的洁面产品，而且洗脸 [2008/11/3 23:35:26]

    流行性感冒是由于流感病毒引起的急性呼吸道传染病，传染力强，发病快。虽然容易治愈，但由于婴幼儿体质较弱，加之饮食不合理，所以极容易引起感冒的反复发作。所以，感冒除药物治疗外，饮食调理也不可缺少。　　1.禁吃咸食：食用咸食后易使致病部位黏膜收缩，加重鼻塞.咽喉不适等症状。而且过咸的食物容易生痰，刺激局部引起咳嗽加剧。　　2.禁食甜、腻食物：甜味能助湿，而油腻食物不 [2008/11/2 22:45:53]

    维生素D缺乏可以导致佝偻病，适量补充维生素D不仅能够有效地预防佝偻病，还可以防范癌症等多种疾病。美国波士顿大学医学中心的迈克·哈里斯博士强调了这一新观点。他说，维生素D是一种脂溶性物质，具有调节人体内钙的平衡、促进骨骼代谢以及维护其他功能的作用。大量的循证医学证据表明，维生素D缺乏可导致佝偻病、软骨病、糖尿病、高血压、冠心病、多发硬化、风湿性关节炎， [2008/11/1 20:08:00]

        看电视时间长容易患感冒       每天看电视平均3小时以上的人，就可患上电视综合征。有关研究表明大约有50种疾病与看电视有关，主要的有以下几种：         斑疹 &n [2008/11/1 20:05:06]

    现在很多人都认识到肥胖、缺乏运动、吃喝高热量食物是心脏病、糖尿病的罪魁，却不知道这也是癌症的元凶。10月20日，世界癌症基金会和中国癌症基金会在北京发布了一份专家报告《食物、营养、身体活动与癌症预防》中明确提出：肥胖是导致某些癌症的主要因素。而其中提出的预防癌症的十大建议，常人并不难做到，却可以降低得癌症的风险。     [2008/10/30 14:11:27]

     据统计，连续高温或冷空气过后，因打喷嚏、流鼻涕等鼻炎症状而就诊的人，会比平时增加三四成。全球过敏性鼻炎的发病率高达10%-14%，而80%的呼吸系统感染疾病，是鼻腔不洁引起的。    急性鼻炎即感冒    还会引发哮喘气管炎     [2008/10/30 14:08:50]